Souvent négligées 6, ces plaintes peuvent être le signe de problèmes de métabolisme
Le métabolisme réel n'est pas le même que le système immunitaire. En effet, le rôle important du métabolisme réside dans la manière dont les aliments sont convertis en énergie dans le corps. Vous pourriez supposer que le métabolisme de votre corps s'est bien passé. Cependant, à mesure que vous vieillissez, votre métabolisme a parfois tendance à diminuer et à ralentir. Même si cela est normal, vous devez connaître et connaître les signes indiquant que votre corps a des problèmes métaboliques..
Quel est le métabolisme?
"Je peux manger beaucoup et rester mince, tu sais. Cela signifie que j'ai un métabolisme rapide. "Vous en avez peut-être entendu parler et vous avez tendance à réagir avec jalousie. Cependant, quel est exactement le métabolisme?
Le métabolisme est un processus dans lequel le corps transforme ce que vous mangez et buvez en énergie utilisée pour les activités. L'énergie est nécessaire pour maintenir les fonctions corporelles pour continuer à bien aller. Ce processus métabolique continue de fonctionner à tout moment, y compris lorsque vous dormez. La raison en est que l'énergie produite est encore nécessaire pour les fonctions respiratoires, favoriser la circulation sanguine, ajuster les niveaux d'hormones, la croissance et réparer les cellules qui se produisent souvent pendant le sommeil.
Tout comme d’autres parties du corps, le métabolisme peut également faire face au processus de vieillissement. En d'autres termes, le métabolisme peut également rencontrer des problèmes et fonctionner plus lentement que d'habitude. En raison de l’âge, le nombre de muscles diminuera et sera remplacé par la composition en graisse qui domine le poids du corps. En conséquence, les calories brûlées dans le corps vont ralentir, de sorte que votre métabolisme ralentit également.
Par exemple, les femmes qui entrent dans la ménopause connaîtront un métabolisme plus lent, ce qui rend difficile le maintien d'un poids idéal. En outre, il y a d'autres choses qui indiquent que le métabolisme du corps est en difficulté.
Tout signe de problèmes métaboliques dans le corps?
1. Il est facile de se fatiguer
Il y a beaucoup de choses qui fatiguent votre corps rapidement, par exemple à cause du manque de sommeil ou de l'exercice trop dur et excessif. Selon Liza Moskivitz, Dt.P., nutritionniste et PDG du NY Nutrition Group, il est facile de se lasser d’être un signe que votre métabolisme est lent. Ceci est dû au fait que le corps a du mal à digérer les aliments, de sorte que le corps ne reçoit pas d’énergie pour effectuer les activités habituelles. En conséquence, le corps est facilement fatigué et non alimenté.
2. Cheveux secs et peau
Selon Scott Keatley, R.D. de Keatley Medical Nutrition Therapy, la condition des cheveux et de la peau secs est un signe que votre corps connaît des problèmes métaboliques. En raison du mauvais métabolisme, le corps est incapable de réparer rapidement les cellules mortes, de sorte que la santé de la peau et des cheveux ne soit plus entretenue. En outre, des problèmes de cheveux et de peau sèche peuvent également être des signes d'autres problèmes de santé, par exemple dus à des problèmes de malnutrition..
3. De nombreuses fringales et augmentation de l'appétit
Les fringales sont l’un des signaux donnés par le corps quand il manque d’énergie. Si vous dormez suffisamment et que vous mangez régulièrement, mais que vous avez souvent envie de manger (en particulier des aliments sucrés et des féculents), votre métabolisme risque de ne pas être optimal. Cela est dû au fait que le corps ne peut pas transformer correctement l'apport en nourriture en énergie dont il a besoin. En conséquence, vous devenez facilement affamé et submergé envies répondre aux besoins énergétiques du corps.
4. Le poids corporel rapide augmente
Vous ne parvenez pas à maintenir votre poids? Calme-toi, c'est une chose normale à mesure que nous vieillissons. Malheureusement, si votre poids corporel continue à augmenter, même si vous avez bien contrôlé votre consommation alimentaire, ce sera un signe de problème métabolique. Pour trouver la cause exacte, consultez immédiatement un nutritionniste ou votre médecin..
5. avoir souvent froid
Lorsque le métabolisme du corps se passe bien, le corps va produire de la chaleur afin que vous ayez tendance à vous sentir chaud. Inversement, si vous avez souvent froid dans tout votre corps, votre métabolisme peut ralentir et devenir un symptôme de l'hypothyroïdie..
L'hypothyroïdie est une diminution de la production d'hormones thyroïdiennes dans le corps qui ralentit les processus métaboliques dans le corps. En conséquence, vous porterez souvent une veste ou une couverture derrière une couverture pour maintenir la température corporelle et obtenir de la chaleur.
6. l'humeur change facilement
Sautes d'humeur (humeur) De manière drastique, votre métabolisme ne décrit pas toujours plus lentement que d’habitude. Cependant, une des raisons pour lesquelles vous devenez facilement déprimé est la fatigue due à une diminution du métabolisme du corps..
La bonne nouvelle est qu’un certain nombre de tests que les médecins peuvent effectuer pour déterminer les causes des troubles métaboliques dans votre corps. Le moyen le plus simple consiste à effectuer un test de calorimétrie indirecte. Ce test est effectué en modifiant légèrement votre nourriture en une journée et en vous reposant avec un masque. Une autre façon de procéder consiste à faire un test thyroïdien à l'aide d'un test sanguin.
Si vous sentez que votre métabolisme ne va pas bien, demandez immédiatement à votre médecin un examen plus approfondi..
Lire aussi:
- Tout ce que vous devez savoir sur le métabolisme corporel (différent, bien, avec système immunitaire!)
- 4 conseils pour augmenter le métabolisme du corps pour devenir mince rapidement
- Diverses maladies dues aux troubles métaboliques
