Nuit assoiffée fréquente? Ne l'ignorez pas, cela pourrait être un signe de maladie!
En effet, la soif peut venir à tout moment, y compris en pleine nuit. Lorsque la soif survient la nuit, vous vous réveillez automatiquement et prenez un verre. Une ou deux fois, cela pourrait être normal. Mais si vous avez souvent soif la nuit? Y at-il de graves problèmes qui causent cette?
Pourquoi j'ai souvent soif la nuit?
La déshydratation est l’aspect le plus courant de l’apparition de soif la nuit. Vous pouvez boire moins avant de vous coucher, afin que votre corps récupère ces carences lorsque vous êtes endormi.
Non seulement cela, la sueur qui sort avant et pendant le sommeil est aussi la raison pour laquelle vous aimez soif la nuit. Même les symptômes de la fièvre vous font également vous réveiller et vous voulez trouver immédiatement un verre le soir.
Pendant ce temps, si vous aimez les aliments épicés et salés, cela peut également provoquer une soif d'apparition nocturne. Surtout si vous mangez ces aliments juste avant d'aller vous coucher, généralement la gorge sera sèche et aura besoin d'eau.
En plus de certains de ces déclencheurs, la soif nocturne peut aussi être un signe de maladie.
Xérostomie
On peut aussi ressentir la soif et la bouche sèche en raison de la xérostomie. La xérostomie est une affection caractérisée par le fait que les glandes salivaires de la bouche ne produisent pas assez de salive pour que la bouche reste humide..
Cette sécheresse de la bouche peut être causée par certains médicaments, des problèmes de vieillissement ou les effets de la radiothérapie pour le cancer..
Diabète sucré
Une soif excessive, le soir avant le coucher et le matin, peut également être causée par une glycémie élevée ou une hyperglycémie. La soif qui survient souvent ou qu'on appelle polydipsie est un symptôme des personnes atteintes de diabète de type 2.
Diabète insipide
En outre, une soif excessive la nuit peut également être un signe de diabète insipide. Ce diabète survient lorsque le corps ne peut pas réguler correctement les fluides. Cela provoque un déséquilibre de l'eau dans le corps, de sorte que les gens urinent souvent et ont une soif excessive.
Ce qui devrait être pris la nuit?
De l'eau
La boisson la plus importante prise au coucher est de l'eau. L'eau blanche ne contient pas de sucre, elle est donc sans danger pour les dents avant d'aller au lit et permet d'ajouter des calories dans le corps..
L'eau blanche ne contient pas de sucre, elle n'augmentera donc pas le nombre de calories qui y pénètrent et l'eau n'ajoute pas de dents sales avant le coucher..
Lait chaud
Le lait contient de nombreux acides aminés, en particulier le tryptophane. Ce tryptophane est un acide aminé qui procure un effet de sommeil plus rapide..
Dans le corps du tryptophane qui sera converti en une hormone naturelle, à savoir la mélatonine. Cette mélatonine aidera à garder le cycle du sommeil éveillé.
Pure eau de coco
L'eau pure de noix de coco peut être votre liste préférée de boissons du soir lorsque vous avez soif. Non seulement la libération de soif est-elle bonne, mais l’eau de coco contient également de nombreux minéraux nécessaires à l’organisme.
Par exemple, comme le magnésium et le sodium, ces deux minéraux aident à détendre les muscles et à mieux dormir. L'eau de coco est également riche en vitamines du groupe B qui sont connues pour aider à réduire le stress..
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