Avez-vous déjà essayé votre propre massage des pieds? 3 Ce bien que vous obtiendrez

On pense que le massage est une méthode alternative pour traiter certains problèmes de santé. Le massage des pieds est souvent pratiqué à ce jour. Il s'avère que non seulement vous pouvez soulager la douleur ou guérir les blessures aux pieds, mais que le massage des pieds a une multitude d'avantages pour la santé. Ensuite, quels sont les avantages de la réflexologie plantaire pour la santé? Regardons les avantages de la réflexologie plantaire ci-dessous

Une myriade d'avantages du massage des pieds pour la santé

1. Libérer le stress

Masser le pied est utile pour réduire l’anxiété et créer une sensation de détente agréable pour le corps. Il est important de savoir qu’il existe à la surface du pied un point réflexe appelé plexus solaire..

Le plexus solaire est une sorte de point contenant toutes les sources de stress du corps. En massant ou en réflexant régulièrement vos pieds, vous pouvez vous débarrasser progressivement du stress dans votre corps grâce au reflet de vos pieds..

2. Augmenter et faciliter la circulation sanguine

Le flux sanguin apporte beaucoup de nutriments et d'oxygène à distribuer aux différentes cellules du corps. Le sang sert également à nettoyer la saleté et les poisons du corps.

Malheureusement, lorsque vous êtes stressé, la circulation sanguine est limitée et incapable de travailler pour mener à bien ses tâches pour le corps. Par conséquent, la réflexologie plantaire est bien ressentie et utile pour réduire le stress et aider la circulation sanguine sans entrave..

3. Réduire la douleur

La réflexologie sur les pieds contribue également à réduire la douleur. Un massage réflexologique sur le pied peut libérer plus d'hormones d'endorphine. Cette hormone endorphine est utile pour bloquer les signaux de douleur au cerveau.

L'endorphine est un analgésique plus puissant que la morphine. Les personnes souffrant de douleur peuvent essayer la réflexologie pour réduire la douleur ressentie..

Conseils et comment faire votre propre massage des pieds à la maison

Habituellement, un massage des pieds peut être obtenu dans un massage ou dans une clinique de réflexologie particulière. Malheureusement, tout le monde n’a pas l’opportunité de visiter le site de massage des pieds durant sa période de pointe. Ne vous inquiétez pas, car vous pouvez toujours masser vos pieds à la maison comme une masseuse professionnelle avec quelques astuces et les méthodes suivantes:

D'abord, asseyez-vous sur une chaise et positionnez votre corps le plus à l'aise possible.
Ensuite, pliez votre jambe gauche, soulevez et posez votre jambe gauche doucement sur votre cuisse droite.
Versez un peu de lotion ou d'huile essentielle de peau dans vos mains. Frottez-le doucement sur vos pieds et massez toutes vos jambes, y compris vos orteils, les doigts et les talons..
Faites un massage plus profond. Appuyez sur les jointures de votre main droite sur votre pied gauche.
Masser et presser vos doigts lentement. Vous pouvez également tirer lentement vos doigts ensemble ou séparément. Cela peut étirer les muscles ci-dessous. N'oubliez pas de répéter avec l'autre jambe.

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