Tout le stress n'est pas mauvais Comment détecter un bon stress

Avez-vous déjà vécu un défi qui a fait trembler votre estomac? C'est comme devoir travailler sur un gros projet de promotion, attendre la naissance du premier enfant ou donner une présentation de la valeur finale devant les conférenciers.tueur'? Pouvez-vous imaginer ce que vous avez ressenti à ce moment-là? Vos mains sont-elles mouillées de sueur? Ton coeur bat vite? Tu es sur nerveux. Ceci s'appelle le stress.

Quel est le stress?

Le stress est un processus qui est ressenti et auquel les humains réagissent à propos d'un événement. Cette réponse peut être une chose 'difficile' ou 'nuisible'.

Peut-être connaissez-vous généralement le stress comme une mauvaise chose; en particulier les hommes, parce que les hommes ont tendance à présumer qu’ils reconnaissent ce qu’ils pensent ne pas être masculin, selon Terrence Real, auteur de Je ne veux pas en parler: vaincre l'héritage secret du mâle La dépression. Cependant, le stress est une chose normale ressentie par chaque être humain et le stress lui-même est divisé en deux., détresse (stress négatif) et eustresse (stress positif).

Quel est le stress positif (eustress)?

Différence fondamentale de eustresse et détresse elle-même provient de la façon dont vous traitez les événements qui vous arrivent. Si vous l'acceptez avec un sentiment de lourdeur, de peur, de sentiment de vouloir vous enfuir, alors vous pourriez en faire l'expérience. détresse. La chose la plus sage que vous puissiez faire est de faire face aux problèmes directement ou de "fuir" et de chercher des solutions qui vous éloignent des sources de stress..

Mais si vous l'acceptez sans crainte et que vous devenez motivé, sentez que votre vie est pleine de défis que vous devez résoudre comme jouer jeu vidéo, c'est eustresse.

Quelles sont les caractéristiques d'un bon stress (eustress)?

Vous devez connaître certaines caractéristiques de eustresse afin que vous puissiez mieux comprendre par exemple vos conditions quotidiennes. Voici les caractéristiques de eustresse:

• Motivez-vous
• Vous faire sentir intrigué
• Augmentez vos performances au travail
• Cela n'arrive généralement que pendant un certain temps
• Est-ce un moyen de faire face au stress lui-même

Eustresse vous faire sentir que vous devez travailler sérieusement sur ce grand projet, gagner de l'argent avec enthousiasme pour la naissance de votre premier enfant ou préparer votre exposé avec soin.

Outre ce qui précède, il existe d’autres exemples de conditions qui causent eustresse, à savoir:

• Commencer à travailler dans un nouvel endroit
• Le mariage
• Acheter une maison
• Voyager
• Essayez de nouveaux loisirs

Un stress faible peut être remplacé par un stress positif

La clé est de sentir que vous êtes un hérosà l'intérieur jeu vidéo; Vous devez sentir que vous "pouvez" et voir que, d'après tout ce que vous vivez maintenant, il y aura certainement une leçon à tirer pour un avenir meilleur. En modifiant votre vision dans une direction plus positive, nous espérons que vous pourrez également combattre votre peur d'être mis au défi..

Tu fais quoi? Maintenant, vous connaissez déjà la différence, non? N'oubliez jamais les limites de votre vie. Continuez à penser positivement, mais restez attentif à l'environnement. Donnez-vous un petit "cadeau" que vous ignorez habituellement; dormez suffisamment, mangez sainement, communiquez beaucoup avec vos proches. Sans aucun doute, votre vie sera aussi plus heureuse.

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