L'âge croissant? Attention, ce problème de santé peut commencer à vous arriver

La chose la plus redoutée en vieillissant est l’état du corps qui n’est plus aussi sain qu’avant. À un jeune âge, vous pourrez peut-être faire ce que vous voulez, mais en vieillissant, vous ferez plus attention à vos activités, car sinon, votre santé sera perturbée. Avez-vous déjà demandé pourquoi, en vieillissant, cela affectait la santé de votre corps??

Chaque être humain vieillit et vieillit

L’Organisation mondiale de la santé ou l’OMS indiquent que biologiquement, le processus de vieillissement se produit en raison de l’accumulation occasionnelle de dommages moléculaires et cellulaires divers. Cela provoque une diminution progressive de la capacité physique et mentale - de sorte que cela peut augmenter le risque de maladie et de mort.

La bonne nouvelle est que tout le monde ne vit pas la même chose. Il y a des personnes âgées qui restent en forme même à un âge avancé, mais il y a aussi des personnes âgées qui souffrent de certaines maladies, tout dépend de ce qu'il a fait dans sa jeunesse.

L'OMS a également déclaré qu'outre les changements biologiques, le processus de vieillissement s'accompagnait souvent de divers événements imprévus, tels que le décès de la famille / du conjoint / des amis, le départ à la retraite, etc. En fin de compte, le vieillissement ne concerne pas seulement la santé physique, mais aussi la santé mentale. Une approche est donc nécessaire pour renforcer la récupération, l’adaptation et la croissance psychosociale..

Problèmes de santé avec l'âge

Voici quelques plaintes courantes qui se produisent avec l’âge:

1. Douleur au bas du dos

La plainte la plus commune est la douleur au bas du dos - la douleur au dos est souvent appelée goutte. Le mal de dos est une douleur ou une raideur qui se produit dans la colonne vertébrale, de la base du cou au coccyx. Le mal de dos survient généralement après la levée d'un objet trop lourd ou à cause d'une position assise, debout ou penchée qui n'est pas idéale.

Pourboires : La musculation et le cardio-training sont des moyens de soulager la douleur dans le dos. La musculation et le cardio peuvent augmenter le flux sanguin, renforcer les muscles et la colonne vertébrale, réduisant ainsi la pression sur le dos. En outre, une thérapie physique peut également être utilisée pour réduire les maux de dos. Si la douleur survient plus d'une semaine, il est conseillé de consulter un médecin.

2. Le prochain mal de tête

Les migraines sont le prochain mal de tête. Les migraines commencent à l’âge de 20 ans et son état s’améliore avec l’âge. L'étude a révélé que 40% des personnes souffrant de migraines n'avaient plus la crise à l'âge de 65 ans. Cependant, certaines conditions, telles que les modifications hormonales, font qu'une personne souffre de migraines, même à un âge avancé..

Pourboires : Vous pouvez également utiliser des médicaments spécifiques à la migraine contenant de la caféine, de l'acétaminophène ou de l'aspirine. Mais vous devez consulter un médecin avant de prendre ces médicaments.

3. arthrose

L'arthrose est un gonflement des articulations qui provoque des douleurs et une raideur dans les articulations. Le gonflement se produit souvent dans les mains, les genoux, les hanches et la colonne vertébrale. L'arthrose survient souvent chez les personnes de 60 à 70 ans.

Astuces Pour réduire les douleurs articulaires, vous pouvez compresser chaudement lorsque l'articulation est raide et se compresse avec la glace lorsque les articulations gonflent. Nous vous encourageons également à rester physiquement actif pour favoriser la circulation sanguine, réduire la douleur et renforcer les muscles autour des articulations. Cependant, vous devez consulter un médecin avant de faire de l'activité physique afin d'éviter une aggravation de votre arthrose. Vous pouvez également demander un médicament anti-douleur à votre médecin..

4. Syndrome du canal carpien

Le syndrome du canal carpien est une affection qui provoque une sensation de picotement, un engourdissement ou une douleur chez les doigts. Cette condition se produit souvent dans le pouce, le majeur et l'index, généralement causée par des activités répétées. Mais les antécédents familiaux et les changements hormonaux peuvent également augmenter votre risque de vivre cette.

Astuces Vous pouvez consulter un médecin si vous rencontrez cette condition. Habituellement, les médecins recommandent de faire de l'exercice, une thérapie professionnelle et physique ainsi que le soulagement de la douleur à court terme. Mais dans certains cas, une chirurgie peut être pratiquée pour traiter le syndrome du canal carpien..

5. Douleur musculaire

En vieillissant, vos muscles se contractent, deviennent moins flexibles et moins sujets aux blessures.

Astuces Évitez de soulever des objets lourds sans aide. Des étirements et des exercices tels que le yoga et le pilates peuvent aider à maintenir la souplesse musculaire. Il est également conseillé de consulter un médecin si vos muscles sont très douloureux..

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