Les femmes optimistes peuvent avoir une vie plus longue, révèle la recherche

Des recherches récentes montrent que les femmes qui ont une attitude optimiste dans la vie ont la possibilité de vivre plus longtemps que celles qui sont pessimistes, autrement dit non optimistes.

Eric Kim, directeur de recherche au département des sciences sociales et comportementales de Harvard T.H. L’école de santé publique Chan de Boston et ses collègues ont déclaré qu’un des moyens d’améliorer la qualité de vie et la santé était d’avoir une nature optimiste. En fait, des recherches menées à l’Université de l’Illinois ont révélé que les optimistes ont généralement une meilleure santé cardiaque que ceux qui sont pessimistes.

Comment est-ce, l'optimisme?

Les recherches publiées dans l'American Journal of Epidemiology définissent l'optimisme comme une attitude mentale qui se manifeste par des pensées positives et plein d'attentes et qui est convaincue que quelque chose de positif viendra toujours. Les optimistes ont toujours des pensées positives aussi difficiles que n'importe quelle condition.

Certaines études montrent que les personnes optimistes ont généralement une meilleure santé physique et mentale que les pessimistes. L'attitude pessimiste est le contraire de l'optimisme, qui regarde les choses du mauvais côté et a toujours de mauvaises attentes.

Comment optimiste peut rendre une femme longue vie?

Kaitlin Hagan, l'une des chercheurs en santé publique des hôpitaux Brigham & Women's et Harvard à Boston qui ont contribué à cette étude, a déclaré que les personnes optimistes ont tendance à agir de manière plus saine dans la vie. Par exemple, faire du sport plus souvent, manger des aliments sains et d’autres choses qui ont finalement un impact sur la réduction du risque de décès et qui prolongent indirectement la vie.

Hagan a également ajouté que l'optimisme pourrait également avoir un impact direct sur les fonctions biologiques du corps. D'autres études ont montré qu'un niveau d'optimisme élevé chez une personne affecte des niveaux d'inflammation plus faibles, des taux de lipides plus sains (lipides dans le sang) et une augmentation du taux d'antioxydants.

Voici trois choses qui suscitent l’optimisme pour la santé, à savoir:

1. Les personnes optimistes se soucient davantage de leur santé et de ce qui les rend plus saines.
2. Les optimistes ont généralement un mode de vie sain.
3. Face aux problèmes, les personnes optimistes ont des moyens efficaces de les surmonter plutôt que de réagir négativement.

L'optimisme peut réduire la cause de décès de près de 30%

Afin de mieux comprendre les avantages de l'optimisme sur la santé et le risque de décès, Kim et ses collègues ont analysé les données de 2004-2012 concernant environ 70 000 femmes participant à l'étude sur la santé des infirmières. L’étude sur la santé des infirmières est une étude qui évalue la santé des femmes au moyen d’enquêtes menées tous les deux ans..

Les facteurs examinés dans l'étude étaient ceux liés à la santé physique et mentale et aux habitudes liées à des facteurs tels que le régime alimentaire, les antécédents de maladie, l'intensité de l'exercice, le tabagisme et la consommation d'alcool. Au cours de la période 2004-2012, l’enquête a été ajoutée aux questions sur l’optimisme.

Le résultat, comparé aux femmes qui ont un niveau d'optimisme inférieur, celles qui ont un niveau d'optimisme supérieur ont 30% moins de risque de connaître un décès plus rapide.

Les chercheurs ont également constaté que les femmes les plus optimistes risquaient moins de mourir de diverses maladies que les femmes les moins optimistes, notamment:

• 16 pour cent de moins pour mourir d'un cancer
• 38 pour cent de moins pour mourir d'une maladie cardiaque
• 39 pour cent de moins pour mourir d'un accident vasculaire cérébral
• 38% de moins que de mourir d'une infection

Alors qu'en est-il des hommes?

Eric Kim a déclaré que sa recherche n'incluait pas les hommes en tant que répondants, de sorte que les résultats incluaient uniquement les femmes..

Cependant, des recherches antérieures ont montré un lien entre optimisme et santé pour les hommes et les femmes. Il s'avère que les résultats sont les mêmes, à savoir que l'optimisme a une bonne influence sur la santé et peut prolonger la vie.

Bien que la pensée négative ne soit pas le seul facteur qui joue un rôle dans l’âge d’une personne, le Susan Albers, une psychologue de la Cleveland Clinic dans l'Ohio, a déclaré que l'optimisme est important pour la croissance et qu'il ne peut être ignoré. Une attitude optimiste peut être développée si elle ne vient pas naturellement. Des consultations avec des psychologues, des rencontres avec des personnes qui ont une attitude positive à l'égard du visionnage de films contenant des messages positifs peuvent être un moyen de favoriser cette attitude..

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