Ce que vous devez savoir avant de prendre l'hypnothérapie

Avez-vous déjà entendu parler de l'hypnothérapie? Une hospitalisation récente est souvent utilisée comme thérapie pour changer une habitude ou guérir un traumatisme. Si vous parlez d'hypnothérapie, vous l'associez certainement à l'hypnose. En Indonésie seulement, le mot «hypnose» est souvent associé à des actes criminels. Même si ce n'est pas le cas, vous pouvez refuser l'hypnose. Alors, est-il efficace dans le traitement de l'hypnothérapie??

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Qu'est-ce que l'hypnothérapie??

L'hypnothérapie est un type de thérapie qui utilise l'hypnose, où la conscience d'une personne change. Alors que l'hypnose est une stimulation pour le monde souterrain lorsqu'une personne devient facilement dirigée et perd le pouvoir de réagir. Avec cette hypnose, on est capable de changer les habitudes à long terme. Bien que certains scientifiques soient en désaccord avec le fonctionnement de l'hypnose, le fait est que l'hypnose a été réalisée avec succès..

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Quels sont les facteurs qui influencent le succès de l'hypnothérapie?

Pour qu'une thérapie fonctionne de manière optimale, vous devez prêter attention aux facteurs suivants:

1. Facteurs endogènes

Les facteurs endogènes sont des facteurs qui proviennent de l'intérieur d'une personne, par exemple des caractéristiques de celle-ci. Quand vous allez faire de l'hypnothérapie, assurez-vous que vous avez de bonnes raisons de changer. Par exemple, vous êtes une personne timide, vous ne pouvez donc pas parler en public. Vous savez que lentement, cela entravera votre autre potentiel. Par conséquent, la raison pour laquelle vous changez est de vouloir développer davantage. Vous devez être disposé à accepter de tels changements, en commençant lentement à développer la confiance en entamant d'abord une conversation. Donc, la clé de la réussite de l’hypnothérapie est une motivation interne.

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2. Facteurs exogènes

Les facteurs exogènes sont des facteurs qui proviennent de l'extérieur ou de l'environnement. L'hypnothérapie peut également être efficace en raison de facteurs environnementaux. Si vous êtes une personne timide, mais que votre travail vous oblige à interagir avec de nombreuses personnes, la possibilité de ces changements se produit rapidement. Vous avez peut-être aussi entendu quelqu'un utiliser la raison «l'environnement qui me force à changer». Ce facteur exogène est également important..

Comment est le processus de l'hypnothérapie?

Il y a plusieurs étapes à suivre lors de l'hypnothérapie, en voici les étapes:

1. étape pré-conversation

À ce stade, le thérapeute passe au stade de l'extraction d'informations. Le thérapeute saura exactement ce qui vous fait avoir de mauvaises habitudes, une dépression ou un traumatisme. Avant de faire de l’hypnothérapie, vous pouvez également le faire vous-même, ce qui vous incitera à vouloir constamment changer.

La chose la plus importante en faisant cette information est l'honnêteté de vous-même. Peut-être qu'à ce stade, vous vous sentez gêné ou mal à l'aise d'exprimer ce qui s'est passé dans le passé. Mais si vous avez toujours une résistance, l'hypnothérapie a moins de chances de réussir. Extraire les informations doit être fait correctement, car le thérapeute doit obtenir ce qui est maladie et détresse d'un problème. Maladie est une condition qui vous cause un traumatisme, alors que détresse est une condition qui survient après un traumatisme.

2. Analyse SWOT

Forces, faiblesses, opportunités, menaces c'est l'extension de SWOT. Avant d'arriver au stade d'hypnose, vous devez vous reconnaître. Vous pouvez faire des choses comme ça vous-même. Essayez de réfléchir à vos forces et vos faiblesses, ces deux facteurs vous rendront encore plus sûr de changer. Puis identifiez les opportunités que vous pourriez avoir, et bien sûr les obstacles venant de vous-même. Ces obstacles peuvent prendre la forme d'abandonner facilement en cas d'échec ou de ne pas se concentrer sur l'objectif.

3. Stade de préduction

À ce stade, les suggestions vont commencer à être conçues et préparées pour influencer votre subconscient. Si vous voulez réussir, vous devez être sûr. Si vous en doutez un peu, le risque d'échec sera encore plus grand. Beaucoup de gens s'interrogent sur la méthode utilisée ou se sentent inquiets pendant le traitement, de sorte que le traitement ne fonctionne pas.

4. Phase d'induction

A ce stade de l'induction, le patient sera retiré de la vague alpha (le cerveau est dans un état conscient) à la vague thêta (Les ondes cérébrales ont une fréquence de 3hz à 8hz, l’état est à moitié endormi). Dans cet état, le patient est à moitié somnolent, détendu, mais toujours conscient. Les suggestions seront facilement inclus dans cette condition. Cette phase d'induction est également déterminante, l'hypnothérapie fonctionne ou non. Quand quelqu'un n'est pas dans un état thêta, son esprit pense toujours, il est donc difficile d'entrer dans les suggestions.

5. stade de l'hypnose

À ce stade, une suggestion a été faite à quelqu'un. La condition de votre corps deviendra légère, à moitié somnolente, mais pas complètement endormie. Habituellement, le thérapeute saisit les suggestions une par une, pas trop, pour que la suggestion fonctionne bien. Ce qu’il faut considérer à ce stade est de ne pas s’endormir, car il est difficile de faire des suggestions..

6. étape suggestion posthypnotique

Les suggestions continueront une fois l'hypnose terminée. Le but de cette étape est que le comportement du patient se forme comme prévu. Un exemple de suggestion incluse peut être: "Désormais, lorsque vous réfléchissez, vous vous sentirez incroyablement incroyable."

"Quand vous verrez la peinture murale de votre chambre, vous vous sentirez excité et heureux."

7. étape résiliation

À ce stade, le processus d'hypnothérapie est terminé. Vous serez ramené à la conscience. Bien sûr, indirectement réveillé juste comme ça. Il y a des mots qui vont vous remonter.

Quelles sont les conditions qui peuvent être surmontées par l'hypnothérapie?

Voici certaines conditions qui peuvent être surmontées par l'hypnothérapie, telles que:

• Anxiété
• Douleur chronique
• Difficile de se concentrer
• Veux arrêter de fumer
• Serrant les dents
• Surpoids
• Syndrome de douleur à l'estomac dû au stress