Vous sentez des brûlures au coeur? Surmonter rapidement avec ces 4 façons simples

Brûlures d'estomac (brûlures d'estomac) qui est suivie d'une sensation de brûlure le long de la gorge est un symptôme courant des problèmes d'acide gastrique associés au RGO. Cette maladie peut être traitée avec des médicaments contre l'ulcère tels que les antiacides, mais il existe plusieurs autres moyens naturels de traiter les brûlures d'estomac que vous pouvez essayer avant de prendre des médicaments..

Comment traiter les brûlures d'estomac sans médicament

Bien que les médicaments contre l’ulcère soient assez efficaces, vous ne devez pas utiliser cette méthode immédiatement comme mesure de premiers soins pour traiter les brûlures d’estomac. L'utilisation prolongée d'antiacides peut augmenter le risque d'effets secondaires qui peuvent être réellement évités.

Avant de vous dépêcher de prendre vos médicaments, essayez d’abord les moyens suivants:

1. Desserrez les vêtements qui suppriment l'estomac

La sensation de brûlure d'estomac lors de la rechute d'un RGO peut être plus grave et étouffante si vous portez encore des vêtements serrés. Alors, quand votre estomac commence à devenir inconfortable, desserrez immédiatement vos vêtements. Si possible, remplacez-le immédiatement par une chemise plus ample.

2. Allongez-vous dans une position de tête plus haute

Les brûlures d'estomac peuvent survenir à tout moment, même avant d'aller au lit. Pour bien dormir, essayez de dormir avec votre corps incliné vers la gauche alors que votre tête est soutenue par deux oreillers.

Une étude publiée dans le Journal of Clinical Gastroenterology rapporte que dormir dans la position latérale gauche est la meilleure position pour ceux qui ont des problèmes de digestion comme le RGO..

Lorsque vous dormez sur le côté gauche, la jonction limitant l'estomac et l'œsophage reste au-dessus de l'acide gastrique. Soutenir la tête plus haute que la taille aide également à empêcher l'acide de l'estomac de remonter dans la gorge.

3. Essayez de vous tenir droit

Une mauvaise posture, trop courbée, par exemple, peut contribuer à aggraver la sensation de douleur dans le creux de l'estomac. Même rend difficile de perdre.

Ainsi, lorsque les symptômes d’un ulcère commencent à s’attaquer, essayez de vous asseoir ou, en même temps, restez droit. Se tenir debout peut soulager la pression exercée sur les muscles de l'anneau (sphincter), ce qui limite l'œsophage et l'estomac, empêchant ainsi la remontée d'acide de l'estomac..

4. Chewing-gum

Une étude publiée dans le World Journal of Pharmaco-Intestinale et Thérapeutique Gastrointestinale indique que mâcher de la gomme pendant 30 minutes après un repas peut réduire la sensation de chaleur dans la poitrine.

Le chewing-gum stimule la production de salive de sorte qu'il dilue l'acide gastrique et aide à neutraliser le pH gastrique.

Prévenir le RGO souvent rechute avec les conseils suivants

Pour empêcher le retour du RGO, il est essentiel que les brûlures d'estomac soient un mode de vie sain. Triez judicieusement votre nourriture quotidienne. Évitez de manger des aliments qui peuvent provoquer et irriter l'estomac, tels que des aliments épicés, des aliments gras, contenant de la caféine ou des boissons alcoolisées..

En plus du choix des aliments, prenez l’habitude d’ajuster les portions des repas. Mieux vaut manger un peu, mais plus souvent. Mâcher manger jusqu'à tendreté et manger calmement. Évitez de vous coucher ou de vous coucher immédiatement après avoir mangé. Si vous voulez vous reposer, organisez votre dernier repas dans les 3-4 heures avant le coucher.

Une autre solution consiste à équilibrer une alimentation saine avec des exercices physiques afin de maintenir un poids idéal. Le RGO est susceptible de rechuter chez les personnes ayant un excès de poids. L’embonpoint ajoute de la pression à l’estomac, ce qui en fait brûlures d'estomac cela devient plus difficile à surmonter. Vous devez également arrêter de fumer ou éviter la fumée de cigarette.

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