Qui peut et ne peut pas être mangé lorsque la douleur à l'estomac

Pour certaines personnes souffrant de douleurs à l'estomac et à d'autres digestions, elles doivent parfois faire preuve de discernement pour choisir et choisir des aliments qui valent la peine d'être mangés. Les aliments pour les maux d’estomac sont en fait facilement groupés, il vous suffit de trouver quelles sources d’aliments ne sont pas bonnes et bonnes pour votre estomac. Voici quelques bons exemples d’aliments pour les douleurs à l’estomac et devraient être évités:

Des aliments pour les maux d'estomac qui sont bons pour la consommation

1. Blé et graines

Les aliments tels que le pain et les céréales contiennent généralement des fibres dans le corps et peuvent être tolérés pour être digérés plus profondément dans l'estomac. Les céréales riches en fibres, telles que le riz brun, l'orge, le quinoa et les flocons d'avoine, peuvent effectivement aider à lisser le flux des aliments digérés dans l'estomac..

2. Aliments riches en protéines

La plupart des aliments pour les maux d'estomac tels que la viande et le poisson peuvent en effet être digérés correctement par l'estomac. Mais combien vaut mieux le choix de viande consommée contenant des protéines riches et faible en gras. Par exemple, vous pouvez choisir une viande sans graisse et sans peau, ou manger un poisson plein des avantages des protéines qu'il contient..

3. Nourriture avec un menu de légumes au brocoli

Ce légume, le brocoli, est fondamentalement bon pour les douleurs gastriques. Le brocoli contient des substances chimiques appelées sulforpahane, ces substances aident à tuer Helicobacter pylori (bactéries négatives) car elles possèdent des propriétés antibactériennes..

Une étude publiée en 2009 dans la revue Cancer Prevention Research a montré que certaines personnes dont la digestion contient Helicobacter pylori, si elle mange des plats contenant une demi-tasse de brocoli par jour pendant 2 mois, contribuent à réduire les douleurs à l'estomac. Cela a un effet inverse sur les personnes qui mangent rarement du brocoli, car les ingrédients ne sont pas obtenus à base de sulforphane, ce qui peut faciliter la digestion dans l'estomac..

Aliments à éviter en cas de douleurs gastriques

1. Évitez de manger des aliments sucrés

La nourriture sucrée est en fait délicieuse pour goûter la langue. Même si votre estomac a un problème, cet aliment sucré n'est pas bon pour les douleurs d'estomac. Pourquoi n'est-ce pas bon? Comme vous le savez, les aliments au goût sucré contiennent certainement du sucre raffiné, ce qui peut provoquer une augmentation du taux d'insuline, ce qui peut entraîner des fluctuations de la glycémie..

Lorsque le taux de sucre dans le sang augmente et augmente, l'état de l'estomac avec l'estomac douloureux provoque des douleurs à l'intérieur de l'estomac. Cela peut vous faire sentir en sueur et tremblant, comme l'a exprimé Robynne Chutan, MD, professeure adjointe de gastroentérologie à l'hôpital universitaire de Georgetown à Washington, DC.

2. Le lait de coco et les sources de nourriture contenant du gaz

Les personnes souffrant de douleurs gastriques ne doivent pas consommer d'aliments contenant beaucoup de gaz. En effet, lorsqu'elles souffrent d'ulcères d'estomac, si elles consomment des aliments contenant beaucoup de gaz, elles vont augmenter l'acide dans l'estomac. La moutarde, le chou-fleur et le jacquier sont des exemples d'aliments riches en gaz..

3. nourriture épicée

Les aliments pour douleurs gastriques au goût épicé peuvent irriter la paroi de l'estomac, tels que le chili, la sauce chili, la sauce chili, la sauce tomate et les aliments qui font transpirer et contiennent du poivre ou un excès de poivre..

4. Les aliments au goût acidulé

Les aliments acides peuvent augmenter les niveaux d'acide gastrique dans l'estomac. Les aliments acides peuvent déclencher un reflux acide et aggraver les maux d'estomac. Certains aliments acides ne doivent pas être consommés, tels que le vinaigre, les fruits et légumes marinés, les cornichons et certains fruits au goût acidulé..

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