5 causes les plus courantes de lumbago
Généralement, la taille droite est souvent causée par l'habitude du corps de porter de lourdes charges à droite. En fait, il existe encore de nombreuses causes de douleur ou de douleur à la taille droite. Regardons l'explication ci-dessous.
Diverses causes de mal de dos droit
Il existe de nombreuses sources possibles de maux de dos à droite, dont l’un est un problème des organes de l’abdomen, de la taille ou du bassin. Ces douleurs peuvent également être causées par une inflammation des organes internes ou éventuellement par une infection. Voici les choses qui font mal à la taille droite:
1. Symptômes de maladie rénale
Les symptômes de calculs rénaux, d'infections des voies urinaires accompagnées de complications rénales et d'insuffisance rénale présentent les mêmes caractéristiques. Ces deux conditions peuvent provoquer des douleurs sous la taille, peuvent se produire à droite ou à gauche.
Les symptômes d'insuffisance rénale s'accompagnent généralement de douleurs lors de la miction et des vomissements. La douleur pendant cette miction survient généralement à cause de calculs (cristaux) de reins qui se déplacent dans l'uretère et finissent par pénétrer dans les voies urinaires de l'homme. L’impact des maladies rénales n’est pas rare, car il provoque la douleur à la taille, lorsqu'un rein se trouve dans la région..
2. muscles tendus
La cause la plus fréquente de douleur à la taille droite est due à la tension musculaire. Les tensions musculaires peuvent aussi être causées par différentes choses.
Les exemples incluent, lorsque vous soulevez quelque chose qui n’est pas dans la bonne position du corps, si vous vous trompez ou si vous faites un mauvais exercice. Certains de ces exemples vous permettent de ressentir une douleur ou une douleur à la taille, en particulier à droite..
3. maladie rachidienne dégénérative
Cette maladie qui survient dans la colonne vertébrale humaine survient généralement lorsque les os de la région lombaire (colonne vertébrale) commencent à devenir poreux. Peut-être le connaissez-vous aussi sous le nom de "calcification" des os. Généralement, beaucoup surviennent chez les personnes âgées ou sont parfois causées par l'obésité.
Pour l'obésité, la calcification des os se produira lorsque plus la pression exercée sur les articulations sera forte, plus les articulations deviendront fragiles..
4. Syndrome discal lombaire
Cette douleur au bas du dos est souvent causée par une mauvaise posture lors du levage de poids. En conséquence, il peut réduire la fonction des discus cartilagineux derrière le corps.
Lorsque l'espace discal du cartilage se rétrécit, l'os est poussé, ce qui provoque une pression sur les os droit ou gauche ou les nerfs dorsaux. Si un nerf est perturbé, votre dos ou votre taille se sentiront facilement picotés, engourdis et même douloureux..
5. Maladie inflammatoire pelvienne
Les maladies inflammatoires pelviennes (AIP), également appelées maladies inflammatoires pelviennes, sont des inflammations de l'appareil reproducteur et des voies urinaires féminines, notamment de l'utérus, des ovaires, des trompes de Fallope et de l'urètre..
La MIP est une cause fréquente de douleur au côté droit de la taille et de l'abdomen chez la femme. Ceci est causé par des bactéries transmises par contact sexuel. En règle générale, les symptômes de la MIP se caractérisent par des pertes vaginales anormales et des sensations de douleur en urinant..
6. Appendicite
Si vous avez une douleur du côté droit de la taille qui dure plusieurs jours, accompagnée d'une perte d'appétit, de nausées, de vomissements et de fièvre, cela pourrait être un signe d'appendicite ou le langage médical est appelé appendicite..
L'annexe est une condition qui survient souvent à tous les âges. Mais la plupart de ces maladies surviennent entre 10 et 30 ans. Dans la plupart des cas, la douleur associée à l'appendicite commence au sommet autour du nombril, puis se propage sur le côté droit de l'abdomen pendant un à deux jours. Certaines personnes souffrant d'appendicite ressentent une douleur du côté droit qui s'installe et se sent plus forte au moment de bouger.
5. Troubles de la bile
Si la vésicule biliaire d'une personne présente une inflammation ou des crampes, elle provoquera généralement une douleur irradiant jusqu'à la taille, provoquant une douleur au dos droit..
En outre, certaines personnes qui souffrent de troubles de la bile se sentent également nauséeuses ou même vomissent en mangeant. En général, les troubles biliaires les plus courants sont les calculs biliaires et les coliques biliaires..
6. Autres causes qui ne sont pas graves
La douleur à la taille droite est principalement causée par des problèmes qui ne sont pas graves et qui s’amélioreront par eux-mêmes. Certaines mauvaises habitudes peuvent causer des maux de dos, telles que la position assise, la posture debout, le travail, le fait de soulever quelque chose, le tabagisme, les activités sportives, les habitudes alimentaires, la consommation d'alcool et le stress..
En outre, il existe des signes de blessure, de tension musculaire, de sciatique, de troubles de la moelle épinière et de nombreux autres peuvent également déclencher le lumbago droit..
Médicaments utilisés pour traiter les maux de dos
La plupart des lumbagos dans certaines parties disparaîtront d'eux-mêmes, sauf en cas d'infection ou de problème d'organes dans le corps. Il est bon de vérifier vos plaintes et la douleur chez le médecin pour obtenir le bon diagnostic. Voici quelques moyens simples et traitements que vous pouvez prendre à la maison pour soulager votre mal de dos droit à la maison:
1. Compresse glace
Lorsque vous ressentez la douleur au dos, il est bon d’arrêter d’abord les activités. Vous pouvez également faire une compresse avec de la glace pour soulager la douleur et la tension à la taille.
Appliquez des compresses froides jusqu'à 20 minutes à la taille douloureuse pour réduire l'enflure. Après cela, vous pouvez faire tremper votre corps ou prendre un bain à l’eau tiède, ce qui est utile pour relâcher la tension à la taille..
2. analgésiques
Les AINS, tels que l'ibuprofène ou le naproxène sodique, peuvent soulager les lombalgies aiguës. Vous pouvez facilement trouver des analgésiques dans une pharmacie sans ordonnance. Cependant, assurez-vous de le consommer conformément aux instructions sur l'emballage.
L'utilisation excessive d'analgésiques peut provoquer des effets secondaires graves. Si un analgésique sur ordonnance ne soulage pas également votre douleur, votre médecin pourra vous prescrire une dose plus élevée de médicament sur ordonnance..
3. Analgésiques topiques
Si votre douleur au bas du dos droite est légère, l'utilisation d'analgésiques topiques peut vous aider. Vous pouvez coller le patch ou appliquer une pommade sur la zone douloureuse..
Ce type d'analgésique se trouve facilement dans les stalles ou les pharmacies sans ordonnance..
Votre médecin peut également vous prescrire des relaxants musculaires comme médicament contre la douleur à la hanche droite si votre état ne s’améliore pas. Les relaxants musculaires sont généralement utilisés en association avec d'autres médicaments pour le mal de dos associé aux spasmes musculaires.
Ce médicament agit de manière centrale sur ota pour dire à votre cerveau de relâcher les muscles raides. Parmi les relaxants musculaires les plus courants figurent le baclofène, la cyclobenzaprine (Flexeril ®), le carisoprodol (Soma ®) et l’eperison (Myonal ®)..
Malheureusement, les relaxants musculaires peuvent vous rendre somnolent et étourdi. Donc, assurez-vous de ne pas conduire ou exécuter d'autres activités nécessitant une concentration élevée après avoir pris ce médicament..
4. Injections de cortisone
Si les divers médicaments pour le mal de dos mentionnés ci-dessus ne améliorent pas votre condition, votre médecin pourra vous injecter de la cortisone autour de votre colonne vertébrale. Les injections de cortisone aident à réduire l'inflammation temporaire autour des racines nerveuses.
5. Opioïdes
Les opioïdes sont des analgésiques plus puissants couramment utilisés pour soulager les douleurs plus graves. Ce médicament nécessite une ordonnance du médecin et une surveillance régulière.
Opoid agit en bloquant les récepteurs de la douleur dans le cerveau. Cela peut également affecter le rythme cardiaque et la respiration. Certains exemples d’opioïdes incluent la morphine, le fentanyl, l’oxycodone et la codéine..
La toxicomanie peut se développer si vous prenez des opioïdes régulièrement pendant une longue période. Par conséquent, demandez à votre médecin comment vous pouvez prévenir cela..
Une autre façon naturelle de traiter le mal de dos droit
1. Trempez de l'eau chaude
Lorsque vous vous baignez dans de l'eau tiède, les nerfs et les muscles contractés se relâchent pour vous détendre. En plus de cela, se baigner dans de l'eau chaude peut également faciliter la circulation sanguine et stimuler la production de l'hormone dopamine pour combattre le stress dans le corps. C'est pourquoi, tremper dans de l'eau chaude peut être un médicament à base de plantes pour le lumbago.
Pour un lumbago traditionnel, prendre 2-3 heures avant d'aller se coucher peut être le meilleur choix. Pensez à utiliser un oreiller de bain pour soutenir votre dos et votre taille lorsque vous vous baignez dans de l'eau chaude..
2. En mouvement actif
Si cela est possible, les personnes atteintes de lumbago sont encouragées à bouger beaucoup par rapport à la position couchée. Oui, les mouvements actifs sont en fait le médicament le plus traditionnel pour le lumbago.
Nul besoin de faire des mouvements lourds et extrêmes, une simple marche décontractée aidera à réduire la douleur au dos que vous ressentez. Si votre situation est meilleure, faites régulièrement des exercices d'aérobic, de la natation, du vélo ou simplement une promenade dans le parc..
La clé de la médecine naturelle du lumbago consiste essentiellement à essayer de bouger tous les jours. Arrêtez immédiatement les activités qui peuvent augmenter la douleur, mais évitez diverses activités car vous avez peur de la maladie..
3. Utilisez des talons bas
Pendant les douleurs au dos, évitez d’utiliser des talons hauts pour bouger. Remplacez vos talons hauts par des talons plats ou bas (moins de 3 cm).
En effet, les talons hauts rendront votre posture instable tout en augmentant la pression sur votre taille. C’est pourquoi, ne sous-estimez pas cette méthode en tant que remède naturel contre les maux de dos..
4. Gardez une position de sommeil sûre pour la taille
Lorsque vous dormez, il est important de conserver la courbure naturelle de la colonne vertébrale en vous assurant que votre tête, vos épaules et vos hanches sont en harmonie. Une mauvaise position de sommeil peut exercer une pression sur les parties qui peuvent aggraver la douleur à l'arrière de la taille. Par conséquent, il est important de faire attention à la position de sommeil en tant que médicament traditionnel pour le mal de dos que vous vivez. Alors, quel genre de position de sommeil est bon quand lumbago?
Allongé sur le dos avec le dos droit sur le lit est considéré comme la meilleure position de sommeil pour les maux de dos. Parce que le dos est en position droite, le poids du corps peut être supporté de manière uniforme. Vous pouvez placer un petit oreiller sous le genou comme support supplémentaire afin que la position du corps de la tête aux pieds soit parallèle. Il aide également le corps à maintenir la courbure naturelle de la colonne vertébrale.
De plus, vous pouvez utiliser la position de sommeil sur le côté avec un oreiller ou un traversin entre les genoux. L'oreiller maintiendra vos hanches, votre bassin et votre colonne vertébrale dans une meilleure position. Si vous avez l'habitude de dormir avec un câlin ou un oreiller, vous pouvez toujours l'utiliser pour vous aider à mieux dormir et à garder votre dos parallèle.
Aliments à consommer en cas de douleur dans le dos
Pour récupérer rapidement les maux de dos, vous avez besoin d'une nutrition adéquate. Vous devez également choisir judicieusement la source de nutrition. Eh bien, voici une liste d'aliments qui peuvent être un remède naturel pour les maux de dos.
1. Les aliments riches en protéines
Le poulet, la dinde et le poisson contiennent beaucoup de protéines. De même avec le bœuf maigre, les œufs et les noix. Les aliments riches en protéines favorisent le processus de récupération de vos muscles et de vos os, ce qui en fait un produit très utile pour le traitement de la douleur du dos aux herbes..
Toutefois, si vous avez des problèmes de santé particuliers tels que la goutte ou l’hypertension, consultez votre médecin pour savoir quels aliments sont les sources de protéines les plus sûres pour la consommation de lumbago à base de plantes..
2. fruits et légumes
Choisissez des fruits et des légumes épais ou brillants, pas pâles. Parce que les fruits et les légumes riches en couleurs combattent plus rapidement les inflammations des muscles du bas du dos et de la taille. Vous pouvez donc manger des carottes, des betteraves, des patates douces, des raisins, des grenades et du melon d'eau en tant que lumbago traditionnel.
En outre, les légumes riches en magnésium sont également utiles pour détendre les muscles et ne pas être trop tendus. Le choix de fruits et légumes pour d'autres médicaments à base de plantes pour le lumbago est l'épinard, l'avocat et la banane.
3. Les aliments riches en potassium
Le potassium agit pour réduire l'enflure, par exemple dans les muscles de la taille. Les aliments riches en potassium que vous pouvez consommer comme remède naturel contre le lumbago incluent les bananes, les tomates, les pommes de terre et le yogourt.
4. Les aliments riches en acides gras oméga-3
Un certain nombre d'études ont prouvé que les acides gras oméga-3 sont efficaces pour traiter l'inflammation musculaire. En effet, les acides gras oméga-3 sont capables de contrôler les réactions immunitaires dans le corps..
Donc, pour maintenir l'inflammation musculaire à la taille, augmentez votre consommation quotidienne d'acides gras oméga-3. Pour les médicaments naturels pour le mal de dos, vous pouvez répondre aux besoins en acides gras oméga-3 provenant du saumon, du thon, des sardines, des œufs et du soja..
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