Apprenez à connaître les maladies cardiaques et à rester en santé

Le cœur est l'un des organes les plus importants du corps. Donc, vous devez prendre bien soin de cet organe vital, afin que la santé globale du corps soit également bonne. Malheureusement, peu de gens savent que cette maladie peut toucher n'importe qui, n'importe quand et n'importe où. Les symptômes d'une maladie cardiaque ne peuvent pas être diagnostiqués avec certitude par un médecin.

Il n'est pas rare que cette maladie soit souvent qualifiée de "tueur silencieux", car vous ne savez pas quand elle se produit, quels en sont les symptômes et même les conséquences fatales. Par conséquent, il est important de savoir comment fonctionnent les organes importants du corps, quels types de maladies ils ont, et comment maintenir et prévenir cette affection mortelle. Regardons la discussion complète ci-dessous.

Quelle est la fonction du coeur?

Selon le Dr Lawrence Phillips, cardiologue au NYU Langone Medical Center, le cœur est un organe qui agit en faisant circuler le sang dans tout le corps par le système circulatoire..

En outre, cet organe important du corps fournit également de l'oxygène et des nutriments aux autres tissus du corps. Le cœur joue également un rôle dans l'élimination des toxines du dioxyde de carbone et d'autres impuretés dans le corps.

Si cet organe vital qui alimente tout votre corps en sang a des problèmes, il ne sera pas en mesure de fournir du sang à d'autres organes, les tissus du corps "mourront de faim" et finiront par mourir. Bien sûr, cela a un impact fatal sur la santé.

Quels sont les types de maladies qui peuvent attaquer le coeur?

En fait, le cœur peut souffrir de nombreuses maladies, telles que les crises cardiaques, les maladies coronariennes et l'insuffisance cardiaque. La maladie coronarienne est le type de maladie cardiaque le plus répandu. Cette affection résulte de l'accumulation de plaque dans les artères, ce qui bloque la circulation sanguine et augmente le risque d'autres complications. Les autres formes de maladie cardiaque incluent:

• Rythme cardiaque irrégulier (arythmie)
• Malformations cardiaques congénitales
• Faiblesse du muscle cardiaque (cardiomyopathie)
• Problèmes de valve cardiaque
• Infection
• Maladie cardiovasculaire

Quels sont les symptômes ressentis lors d'une maladie cardiaque??

Les symptômes de cette maladie varient en fait et dépendent de certaines conditions. Par exemple, si vous avez des arythmies, les symptômes incluent:

• Le battement de coeur bat vite ou lentement
• Étourdi
• Mal de tête
• Douleur à la poitrine
• Essoufflement

Les symptômes de malformations cardiaques congénitales incluent également des modifications de la couleur de la peau, telles que la couleur bleuâtre ou pâle. Vous pouvez également voir un gonflement des jambes et de l'estomac. Vous devenez facilement fatigué ou essoufflé peu après une activité physique.

Si vous avez un muscle cardiaque faible, l'activité physique peut causer de la fatigue et un essoufflement. Les vertiges et l'enflure des jambes ou des chevilles sont généralement accompagnés d'une cardiomyopathie. Signe

Connaître les maladies coronariennes dangereuses

La maladie coronarienne est une maladie dans laquelle la plaque s'accumule dans les parois des artères coronaires (vaisseaux qui drainent le sang vers le muscle cardiaque). Cette plaque peut inhiber lentement les artères cardiaques ou se rompre soudainement, ce qui provoque une inhibition plus aiguë.

Parce que le muscle cardiaque a besoin d'un apport en oxygène et de nutriments durables pour sa survie, l'inhibition des artères coronaires entraîne rapidement des conséquences graves, voire fatales. Voici les caractéristiques de la maladie coronarienne:

1. Douleur à la poitrine (angine de poitrine)

L'angine est une douleur thoracique qui se produit lorsque la région du muscle cardiaque ne reçoit pas suffisamment d'oxygène. L'angine ressentira une sensation de pression sur la poitrine, qui se fait habituellement sentir lorsque vous bougez trop.

En plus de la poitrine, la douleur peut également se propager aux épaules, aux bras, au cou, à la mâchoire ou au dos. Selon l'American Heart Association, les femmes ont tendance à signaler les crises cardiaques provoquant des douleurs spécifiquement au bas de l'abdomen et au bas de la poitrine..

Mais gardez à l'esprit également que toutes les douleurs à la poitrine ne sont pas un symptôme de la maladie coronarienne. La douleur thoracique due à l'angine peut également être accompagnée d'autres symptômes, tels que des sueurs froides.

2. transpiration froide et nausée

Lorsque les vaisseaux sanguins se resserrent, les muscles cardiaques seront privés d'oxygène, ce qui provoque une ischémie. Cette condition déclenchera une transpiration excessive, qui se manifeste alors par une sensation de sueur froide. D'autre part, l'ischémie peut également déclencher une réaction de nausée et de vomissement.

3. Essoufflement

Un cœur qui ne fonctionne pas normalement affectera la respiration de la personne, ce qui vous rendra vulnérable à l'essoufflement. L'essoufflement survient généralement avec une douleur thoracique sévère.

Quels sont les tests habituels pour les crises cardiaques?

Votre médecin diagnostiquera une crise cardiaque en fonction des signes et symptômes, de vos antécédents médicaux et de votre famille, ainsi que des résultats de l'examen. Une vérification diagnostique utilisée par le médecin peut couvrir:

1. ECG (électrocardiogramme)

Avant que les médecins ne prescrivent des médicaments pour le cœur et d’autres traitements, vous pouvez vous soumettre à un ECG. L’ECG peut montrer des signes de lésions cardiaques causées par des problèmes coronariens, ainsi que des signes d’attaques d’organes importants de cet organe qui se sont produites ou se produisent actuellement..

2. tests sanguins

Quand une attaque de cellules musculaires dans le coeur meurt et sécrète des protéines dans le sang. Des tests sanguins peuvent mesurer la quantité de protéines dans le sang. Les quantités supérieures à la normale sont considérées comme des attaques des organes cardiovasculaires

3. Angiographie coronaire

Le médecin insérera un tube fin et flexible (cathéter) dans une veine du bras, de la partie supérieure de la cuisse ou du cou. Ce tuyau est ensuite dirigé vers les artères coronaires qui libèrent ensuite le colorant dans le sang. Des rayons X spéciaux sont pris lorsque le colorant coule à travers les artères coronaires. La coloration aide les médecins à étudier le flux sanguin et les vaisseaux sanguins afin de détecter les blocages dans les organes vitaux du corps.

Quels sont les médicaments recommandés pour les maladies coronariennes?

Le traitement de la maladie coronarienne vise à économiser autant que possible le muscle cardiaque. Le choix du traitement dépend du temps écoulé depuis le début de la crise cardiaque et de la disponibilité de procédures spéciales dans votre hôpital. Pour économiser le plus possible le muscle cardiaque, des médicaments pour le cœur seront administrés pour améliorer la circulation et dissoudre le sang qui se coagule dans les artères..

En outre, les médecins peuvent utiliser une procédure appelée angioplastie coronaire. Dans cette procédure, le médecin insère un long tube mince (cathéter) dans l'artère qui, généralement dans la jambe ou la cuisse, mène à cet organe vital du corps pour observer toutes les artères coronaires..

Le cathéter est équipé d'un ballon spécial conçu pour ouvrir une artère bloquée. Après cela, le treillis métallique peut être inséré dans l'artère pendant une longue période. Les médicaments pour le coeur peuvent également être utilisés pour prévenir les blocages plus tard.

Votre médecin peut vous recommander d’utiliser d’autres médicaments pour le cœur afin de réduire la douleur et la tension artérielle, tandis que l’oxygène vous aidera à mieux respirer. D'autres médicaments tels que l'aspirine et les hypocholestérolémiants (statines) peuvent être recommandés.

Essayez la méditation

Des études ont montré que la méditation quotidienne peut réduire le stress et réduire la pression artérielle. Le stress et l'hypertension artérielle sont des facteurs de risque de maladie coronarienne et d'attaques mortelles au niveau des organes cardiovasculaires. Il existe différentes formes de méditation, notamment:

• Méditation guidée
• Méditation mantra
• Méditation de pleine conscience
• Qigong
• Tai chi
• Yoga

Toute méditation peut être utile. Pas besoin de suivre toute forme de méditation ci-dessus. Vous pouvez vous asseoir confortablement, fermer les yeux et répéter un mot ou une phrase pendant environ 20 minutes. Ceci permet de calmer l'esprit et de laisser l'esprit et le corps se connecter et se détendre.

Faites attention à l'apport nutritionnel

Une alimentation saine est essentielle au maintien de la santé des organes vitaux de ce fournisseur de sang. En plus d'être important à faire, il sert également à prévenir la maladie coronarienne.Beaucoup d'études ont examiné le rôle de certains aliments et herbes sur la santé de vos organes vitaux..

En général, maintenir une alimentation saine, riche en fruits, légumes, grains entiers et en protéines, est un moyen efficace de maintenir cet organe vital d'approvisionnement en sang pour rester en bonne santé. Éloignez-vous des aliments transformés et des aliments riches en matières grasses et en sucre.

Il est conseillé de consommer des acides gras oméga-3 au moins deux fois par semaine. Ce type de graisse peut réduire le risque de cette maladie. Cette graisse se trouve dans les poissons gras qui vivent dans des eaux froides telles que le saumon, le hareng, les sardines et le maquereau. Près de 90% des Américains ne consomment pas assez d'acides gras oméga-3 dans leurs aliments. Les suppléments peuvent aider à fournir un apport suffisant en oméga-3.

Les suppléments d'acides gras oméga-3 ne doivent être pris que sous la surveillance d'un médecin. Des doses élevées peuvent provoquer des saignements. Utilisez avec prudence si vous présentez un trouble sanguin, si vous présentez facilement des ecchymoses ou si vous prenez des médicaments qui entravent la formation de caillots sanguins tels que la warfarine ou l’aspirine..

Comment maintenir la fonction cardiaque pour rester en bonne santé?

1. sports

Le sport est l’un des sports les plus importants et incontournables si vous voulez vraiment être en forme et en santé. Vous pouvez faire toute activité physique qui augmente votre fréquence cardiaque pendant au moins 30 minutes, voire 20 minutes si l'intensité de vos battements cardiaques est élevée ou rapide. Idéalement, faites de l'activité physique ou faites de l'exercice 5 jours par semaine avec une durée d'environ 30 minutes..

Vous pouvez faire n'importe quel type d'exercice, comme courir, faire du vélo, ramer ou tout simplement nettoyer la maison. Si vous n'êtes pas habitué à faire de l'exercice, consultez d'abord votre médecin pour savoir s'il existe des limites à ce que vous pouvez ou ne pouvez pas faire pour que la santé des organes importants de votre corps ne se détériore pas..

2. Restez actif tout au long de la journée

L'exercice seul n'est pas suffisant. Vous devez déplacer activement tous les membres du corps pour rester en bonne santé. Lorsque vous êtes au bureau, prévoyez une courte pause pour vous lever, bougez les pieds et les mains afin que les organes vitaux de votre fournisseur de sang puissent battre de façon active..

Dr. Montgomery, experts en maladies cardiovasculaires, vous recommande de passer un appel téléphonique et de consulter votre courrier électronique en position debout. Vous pouvez également échanger des sièges de bureau avec un ballon d’équilibre, comme celui utilisé dans les exercices de Pilates, pour entraîner les muscles et la circulation sanguine du corps à rester actif pendant que vous êtes assis..

Si vous consultez régulièrement les médias sociaux sur votre téléphone portable tout en prenant une pause, levez-vous et promenez-vous en le faisant. Parce que

3. Manger comme une personne ancienne

Dr. Montgomery a également suggéré de manger des aliments sains, comme les anciens. Ils ne consomment que des aliments tels que des fruits et des légumes. Les aliments suivants peuvent maintenir et nourrir les organes cardiovasculaires:

• grains entiers comme le riz brun et autres glucides complexes
• noix et graines
• Il est important de ne pas endommager ni éliminer le contenu nutritif de ces sources de nourriture en les faisant frire ou en les enduisant de beurre ou de fromage. Cela va effectivement augmenter le "mauvais" cholestérol (LDL) qui obstrue les artères.
• Vous pouvez toujours manger de la viande, mais limitez la quantité et évitez les coupes grasses.

Dr. Montgomery recommande de manger moins de viande rouge et plus de viande maigre (y compris le poisson) comme le meilleur moyen d'optimiser la santé des organes vitaux de votre corps..

4. Arrêtez de fumer n'importe quelle cigarette

Vous savez peut-être que le fait de fumer (tabac ou électrique) peut augmenter le risque de problèmes ou de maladies des organes cardiovasculaires. Au lieu de cela, vous pouvez consommer des collations saines telles que le soja, les amandes ou les fruits secs à faible teneur en sucre pour des repas plus sains.

5. Apprendre est plus détendu

Dr. Montgomery a déclaré, si vous attrapez cette maladie, pas parce que vous rencontrez du stress. Tout dépend de la façon dont vous répondez au problème qui vous stresse. Vivez chaque problème avec désinvolture.

Lorsque vous êtes sous pression, le corps produit de l'adrénaline, ce qui obligera vos organes vitaux à travailler plus fort. Une façon de surmonter cela est de courir sur un tapis roulant ou de pratiquer le yoga. L'exercice va entraîner le corps à faire face au stress.

Si votre stress a été ressenti excessif, parlez à quelqu'un, à la fois la personne la plus proche et le conseiller professionnel.

6. faire une pause

Le sommeil est le moment pour notre corps de redémarrer et de récupérer. Ceci est important pour tous les aspects de la santé, pas seulement les organes vitaux de votre réserve de sang, hein.

Lorsque vous dormez, votre tension artérielle et votre rythme cardiaque ralentissent. Cela donne à vos organes corporels importants la pause dont ils ont vraiment besoin. Sans repos, vous vous sentirez stressé et voudrez des aliments riches en calories qui ne sont pas bons pour la santé.

Alors, faites du sommeil et du repos votre priorité avant d'être prêt à commencer une nouvelle journée.