Tout ce que vous devez savoir sur la dépression

La dépression est une maladie mentale caractérisée par des sentiments intenses de tristesse. Vous pouvez également vous sentir impuissant, sans espoir et sans valeur. Non seulement vous affecte, mais la dépression va également changer votre relation avec la famille et les proches.

La dépression a un terme médical qui est "trouble dépressif,"Ou"dépression clinique."Cette dépression est une maladie réelle et ne constitue pas un signe de faiblesse ou de défaut de caractère. Vous devez vous rappeler que la dépression peut être traitée et que beaucoup de personnes se sentent mieux après avoir suivi un traitement..

Quels sont les types de dépression?

Selon la gravité, la dépression est divisée en:

Dépression majeure (dépression clinique): La dépression sévère est caractérisée par des symptômes constants de dépression. Les symptômes peuvent être graves ou légers et durer généralement environ six mois. La dépression sévère est une condition récurrente. Mais dans certains cas, les gens ne peuvent en faire l'expérience qu'une fois dans leur vie.

Dysthymie: La dysthmie présente de légers symptômes dépressifs qui ont tendance à durer longtemps (au moins deux ans). Si vous avez la dysthymie, votre humeur peut être mauvaise et vous pouvez être habitué à penser que ce trait est votre "identité". Les symptômes de la dépression ne doivent pas être sous-estimés, car ils peuvent vous empêcher de profiter pleinement de la vie..

Trouble dépressif persistant: Ce type de dépression dure au moins deux ans et les symptômes ressemblent à ceux de la dépression majeure. Vous pouvez avoir des symptômes légers ou modérés avec une période de symptômes plus courte.

Dépression psychotique: Ce type de dépression est une combinaison de dépression et de psychose. En plus d'être déprimés lorsqu'ils souffrent de dépression, les personnes atteintes de dépression psychotique peuvent perdre conscience de la réalité en croyant en des choses que les autres ne peuvent pas entendre ou voir..

Dépression postpartum: Ce type de dépression survient chez les mères qui sont nouvelles après l’accouchement. La dépression post-partum est beaucoup plus grave que le baby blues. Pas moins de 70 à 80% des nouvelles mères contractent le baby blues, alors que seulement 10 à 15% des mères souffrent de dépression post-partum, lorsque les symptômes sont plus intenses et durent plus longtemps..

Trouble bipolaire (maniaco-dépression): Quelqu'un souffrira de dépression en alternance avec une dépression maniaque. Ce cycle peut provoquer un comportement parlant impulsif, hyperactif et rapide.

Trouble affectif saisonnier (TAS): Ce type de dépression survient souvent en automne ou en hiver, lorsque les jours sont plus courts et durent jusqu'aux beaux jours au printemps ou au début de l'été. Certaines personnes peuvent souffrir de TAS pendant une courte période en été.

Quelles sont les causes de la dépression?

Il n'y a pas de cause précise de la dépression. Ceci est généralement le résultat d'une combinaison de divers facteurs. De nombreux facteurs peuvent déclencher la dépression, notamment la génétique, la biologie et la chimie du cerveau, ainsi que des événements de la vie tels qu'un traumatisme, la perte d'un être cher, des relations échouées, des expériences vécues tôt dans l'enfance ou des situations stressantes.

Dans certains cas, d'autres problèmes de santé peuvent également provoquer une dépression, en particulier des troubles chroniques tels que le diabète, le cancer, les maladies cardiaques et la maladie de Parkinson..

Toute personne à risque de dépression?

Plusieurs facteurs de votre vie peuvent augmenter votre risque de dépression. Vous pouvez avoir un risque plus élevé de dépression si vous éprouvez:

Les phases difficiles de la vie, par exemple le chômage, le divorce, la pauvreté, bien que ces événements puissent durer longtemps, une dépression grave ne survient généralement que chez les personnes qui ont tendance à le devenir..
Personnalité Vous pouvez avoir du mal à gérer le stress de la vie ou à vous adapter à de nouvelles situations.
Facteurs génétiques. Les personnes qui ont une fratrie dépressive s'exposent à un risque plus élevé.
Votre histoire Un traumatisme pendant l'enfance peut changer votre façon de réagir à la peur et au stress. Autres événements de la vie tels que les tentatives de suicide ou toute forme de harcèlement - sexuel, physique ou matériel..
Certains médicaments sur ordonnance peuvent causer la dépression, notamment les corticostéroïdes, certains bêta-bloquants, l'interféron et la réserpine..
L'abus d'alcool et d'amphétamines peut déclencher une dépression.
Blessures passées à la tête.
Les personnes ayant des antécédents de dépression majeure peuvent avoir une récidive.

Quels sont les symptômes de la dépression?

La dépression peut causer de nombreux symptômes. La gravité de la dépression chez chaque personne peut varier.

Vous pouvez vous sentir désespéré à propos du présent et de l'avenir, comme s'il n'y avait rien que vous puissiez faire pour le changer..
Vous pourriez perdre tout intérêt à faire des activités, même l'amour pour la personne la plus proche. Les activités quotidiennes deviennent plus ennuyeuses et deviennent un fardeau pour vous.
Vous pouvez avoir tendance à manger beaucoup pour faire grimper votre poids corporel ou même à perdre votre appétit pour perdre du poids de façon spectaculaire..
Votre rythme de sommeil peut changer de manière significative. Vous souffrirez également d'insomnie parce que vous ne dormez pas suffisamment ou n'aimez pas dormir toute la journée (également appelée hypersomnie)..
Vous pouvez vous sentir anxieux, anxieux ou même en colère. En plus d’être irritable, votre niveau de tolérance peut être bas car tout le monde et tout semble agaçant.
Énergie faible, fatiguée, léthargique et physique épuisée. Vous pouvez avoir l'impression que vos bras et vos jambes sont lourds. En fait, les activités légères sont une tâche fatigante ou prennent plus de temps à compléter.
Vous pouvez avoir des sentiments forts pour la haine de soi. Vous pouvez vous sentir inutile ou souvent coupable des actions du passé.
Vous commencez à faire des activités risquées comme le jeu, la conduite imprudente ou la toxicomanie.
Vous pouvez rencontrer des problèmes de concentration, tels que difficulté à se concentrer, à prendre des décisions ou à se rappeler des choses.
Vous pouvez avoir une douleur intense, comme des maux de tête, des maux de dos, des douleurs musculaires et des douleurs abdominales.

La dépression peut déclencher un suicide. Les signes avant-coureurs de suicide incluent:

Parler de suicide ou d'autres actes autodestructeurs.
Avouer le désespoir ou se sentir piégé.
Se sentir proche de la mort.
Agir imprudemment, comme s'ils avaient le désir de mourir (par exemple, lever le feu rouge).
Téléphonez ou rendez visite aux gens pour leur dire au revoir.
Dire des choses comme "tout le monde va se sentir mieux sans moi" ou "je veux y aller".
Les changements soudains d'une personne très déprimée deviennent une personne calme et heureuse.

Vous pouvez également voir la dépression par le langage corporel:

Misérable, yeux larmoyants, sourcils froncés, bouche maussade.
Déclin de la posture corporelle, contact visuel réduit et expressions faciales.
Il n'y a pas beaucoup de mouvement du corps et il y a des changements dans le ton de la voix (par exemple, des sons doux et ont tendance à utiliser des mots monosilabiques).
Sombre, pessimiste, passif, léthargique, fermé, critique de soi-même et des autres, et heureux de se plaindre.

Quelles complications pourraient survenir?

La dépression est une maladie grave qui affectera votre santé physique et mentale, ainsi que votre comportement et vos relations. Une dépression à long terme non traitée peut causer:

Être en surpoids ou obèse, ce qui entraîne une maladie cardiaque et le diabète
Maladie physique
L'abus d'alcool et de drogue
Conflits familiaux, problèmes relationnels avec d'autres personnes, problèmes scolaires ou de travail
Isolement social
Anxiété, panique ou phobie sociale
Te faire mal
Le sentiment de vouloir se suicider survient, essayant de se suicider
Décès précoce dû à d'autres conditions médicales.

Comment diagnostiquer la dépression?

Votre médecin vous posera des questions sur votre état mental actuel si vous vous sentez toujours triste, déprimé ou sans espoir. Ils peuvent demander quand ces sentiments se produisent et s'il y a eu des événements récents qui, selon vous, pourraient les affecter. Ils peuvent observer votre comportement pour trouver des signes de dépression.

Certains tests peuvent être effectués pour vérifier les conditions pouvant causer une dépression. Ce test est conçu pour vérifier:

Intoxication au monoxyde de carbone
Toxicomanie (alcool, stéroïdes anabolisants, marijuana, cocaïne, stupéfiants)
Effets secondaires des médicaments
L'hypothyroïdie
Tumeur cérébrale
Maladie de Parkinson
Carence en vitamines.

Quel est le traitement de la dépression?

Il existe deux méthodes principales de traitement de la dépression:

Psychothérapie

Également connue sous le nom d'orthophonie, comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la psychothérapie est souvent utilisée chez une personne souffrant de dépression légère et qui suit actuellement un traitement pour une dépression modérée ou grave. Cette psychothérapie est conçue pour aider les patients à contrôler leur humeur. La thérapie cognitivo-comportementale aide à améliorer les schémas de pensée négatifs tandis que la thérapie interpersonnelle voit les effets des relations.

Traitement médicamenteux - antidépresseurs

Les antidépresseurs sont des médicaments consommés selon les prescriptions d'un médecin ou d'un psychiatre..

Les médicaments sont généralement utilisés pour la dépression modérée et sévère. Cependant, ce médicament n'est pas recommandé chez les enfants et la posologie chez les adolescents doit être considérée avec soin.

Un certain nombre de médicaments pouvant être utilisés dans le traitement de la dépression:

Inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) - citalopram (Celexa®), escitalopram (Lexapro®), fluoxétine (Prozac®), paroxétine (Paxil®, Pexeva®), sertraline (Zoloft®).
Inhibiteurs de la monoamine oxydase (MAOI) - isocarboxzaïde (Marplan®), phénelzine (Nardil®), sélégiline, tranylcypromine (Parnate®), tranylcypromine (Phenelzine®).
Antidépresseurs tricycliques - amitriptyline (Elavil®), imipramine (Tofranil®), nortriptyline (Pamelor®), protriptyline (Vivactil®), trimipramine (Surmontil®).
Antidépresseurs atypiques - bupropion (Wellbutrin®), maprotiline, mirtazapine (Remeron®), néfazodone, trazodone.
Inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (IRSN) - desvenlafaxine (Pristiq®), de la duloxétine (Cymbalta®) et de la venlafaxine (Effexor®).

Les médecins peuvent prescrire des médicaments qui répondent à leurs besoins, aux succès ou échecs des traitements précédents, aux effets secondaires indésirables, au risque de surdosage et aux réactions aux autres traitements que vous prenez..

La Food and Drug Administration (FDA) a déclaré que "les antidépresseurs peuvent augmenter les pensées suicidaires chez certains enfants, adolescents et adultes au cours des premiers mois de traitement." verra des sautes d'humeur dans 4-6 semaines. Des pensées suicidaires apparaissent généralement au cours des premières semaines de traitement..

Parmi les effets secondaires moins graves ressentis par les personnes prenant des antidépresseurs, on peut citer:

Mal de tête
Transpiration nocturne
La nausée
Agitation
Problèmes sexuels
Bouche sèche
Constipation.

Comment gérer la dépression?

Les personnes souffrant de dépression récupèrent généralement plus rapidement avec l'aide et le soutien des autres. Vous devriez discuter de votre maladie avec les membres de votre famille et vos amis en suivant les conseils ci-dessous:

Suivez votre plan de traitement. Vous devez essayer de ne pas manquer chaque contrôle ou dose du médicament, même lorsque les symptômes disparaissent. Assurez-vous de prendre les antidépresseurs selon les recommandations.
Apprenez des informations sur la dépression. Encouragez votre famille à en apprendre davantage sur la dépression pour l’aider à comprendre et à vous soutenir. En comprenant votre état, ils peuvent vous aider à éviter les déclencheurs et vous inciter à respecter le plan de traitement..
Évitez la consommation d'alcool et de drogues.
Consommez des aliments sains, faites de l'activité physique et dormez suffisamment pour rester en forme.
Prenez des notes dans le journal. Vous pouvez exprimer la douleur, la colère, la peur ou d'autres émotions en écrivant.
Trouver des groupes de soutien, des groupes de conseil et d'autres groupes pour aider à soulager la dépression. Les groupes religieux peuvent également offrir une assistance pour les problèmes de santé mentale.
Apprenez à vous détendre et à gérer votre stress, comme la méditation, la relaxation musculaire progressive, le yoga et le tai-chi.
Organiser des plans pour les activités quotidiennes. Vous pourriez être aidé par une liste quotidienne de choses à faire, des notes autocollantes comme rappels afin que votre plan soit mieux organisé. Ne vous forcez pas à faire trop de travail.
Ne prenez pas de décisions importantes lorsque vous êtes dans des conditions difficiles. Évitez de prendre des décisions lorsque vous vous sentez déprimé, car vous pourriez ne pas penser clairement.

Bien qu'il s'agisse d'une maladie grave, la dépression peut toujours être traitée. Contactez votre médecin ou votre thérapeute si vous constatez des changements dans vos symptômes ou vos sentiments. Demander à des parents ou à des amis de vous aider à surveiller les symptômes de la dépression.

LIRE AUSSI:

Tout sur la dépression post-partum
6 façons d'éliminer la solitude pendant la dépression
Votre enfant est-il déprimé??