Avoir la grippe quand jeûner, c'est bien! Comment ça se fait Ceci est l'explication scientifique
Lors du jeûne, l'état du corps est généralement sujet à la grippe et à la toux. Bien sûr, cela peut parfois gêner votre jeûne. Cependant, savez-vous si la toux et la grippe lors du jeûne ont un impact positif? Comment cela peut-il être? Voir l'explication ci-dessous.
Le jeûne peut réellement renforcer l'immunité du corps
Lors du jeûne, le corps utilise une réserve d'énergie pour que la fonction de l'organe continue à fonctionner normalement. Dans des circonstances normales, le corps comptera sur le sucre dans le sang, mais le jeûne est certainement différent. En cas de jeûne, la glycémie diminue parce qu'il n'y a pas de nourriture consommée. Le corps dépend donc des dépôts de sucre dans le foie et les muscles..
De plus, cette réserve de sucre ne fera durer le corps qu'entre 24 et 48 heures. S'il n'y a pas de sucre entrant, le corps utilisera immédiatement des protéines et des lipides au lieu de sources d'énergie.
En plus de produire de l'énergie, utiliser des protéines et des matières grasses comme principale source d'énergie permettra au corps de libérer des cétones. Cette substance cétonique est réputée avoir un effet bénéfique sur le système immunitaire.
Des chercheurs de la Yale School of Medicine ont découvert que l'utilisation d'une cétone ou d'un bêta-hydroxybutyrate (BHB) particulier peut avoir un effet positif sur le système immunitaire. Ainsi, le jeûne pendant deux jours consécutifs peut réduire l'inflammation du corps causée par des bactéries et des virus, notamment le virus de la grippe et la toux..
Mais bien sûr, si trop de cétone est produite par le corps, il n’est pas impossible que cela ait un impact négatif sur la santé..
Est-il vrai que la guérison est plus rapide si vous attrapez la grippe en jeûnant?
La grippe et la toux sont généralement causées par des virus et des bactéries. Cette condition affaiblit le système immunitaire et vous permet de contracter diverses autres maladies..
James Balch, MD et Phyllis Balch, CNC, experts de ce livre sur la santé, affirment que le jeûne peut guérir la grippe et la toux, car il peut aider à éliminer les toxines dans le corps, y compris les virus qui causent la grippe et la toux..
En outre, selon une étude de Healthline, une réduction de l'appétit dès les premiers jours d'une maladie est la façon dont le corps s'adapte pour lutter contre l'infection. Sur cette base, les chercheurs ont conclu qu’il était préférable de contracter la grippe après le jeûne, car lors de ce culte, le corps économisait de l’énergie et pouvait donc se concentrer sur la lutte contre les infections virales et bactériennes..
Voir les preuves de la recherche est encore très limité, donc cela ne peut pas être pleinement utilisé comme référence. Afin de rester en forme et de se sentir en bonne santé après avoir été exposé à la grippe pendant le jeûne, vous devez bien sûr l’équilibrer avec des aliments nutritifs que vous pouvez consommer au lever et au petit matin..
Seulement vous seul comprenez la condition de votre corps, de sorte que vous seul pouvez mesurer votre capacité à subir le jeûne ou non. Avoir suffisamment de repos quand on est malade et avoir besoin de vitamines et de minéraux est un moyen puissant de rétablir un corps en bonne santé, comme d'habitude.
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