3 clés importantes pour vivre avec l'asthme
Avoir de l'asthme peut en effet être difficile, mais si vous prêtez attention aux détails de la manipulation d'un asthme correct et correct, vous ou votre enfant pouvez avoir une vie saine et active..
Une approche positive de la vie avec l'asthme peut commencer par un plan de gestion de l'asthme solide et centré sur le contrôle et la prévention de l'asthme afin qu'il n'interfère pas avec votre vie. Consultez un médecin pour concevoir un plan qui vous convient et qui comprend:
- changements de style de vie et de l'environnement qui vous aident à éviter les déclencheurs de l'asthme
- médicaments contre l'asthme pour aider à prévenir et à contrôler les symptômes de l'asthme
- plans pour faire face à une urgence d'asthme, telle qu'une crise d'asthme.
Assurez-vous de consulter votre médecin ainsi que des visites de suivi régulières. Si les choses ne fonctionnent pas, jouez un rôle proactif dans votre santé.
Vivre avec l'asthme est plus facile si vous en savez beaucoup
La phrase "la connaissance, c'est le pouvoir" doit vous guider pour vaincre l'asthme. Plus vous en saurez sur l'asthme, ses causes, comment le prévenir, mieux vous pourrez prendre soin de vous et votre santé sera meilleure. Voici certaines choses que vous devez savoir:
- Comment utiliser les drogues correctement. Premièrement, renseignez-vous sur vos médicaments pour l'asthme, sur quand les prendre, sur leurs effets secondaires potentiels et sur la manière dont ils contrôlent l'asthme. Si vous utilisez un inhalateur-doseur, apprenez à l'utiliser correctement..
- Quels sont les déclencheurs et comment les éviter. Il est important de savoir ce qui déclenche vos symptômes d'asthme. Les déclencheurs varient d'une personne à l'autre, leur recherche peut donc prendre un certain temps. Prendre des notes dans un journal peut aider. Une fois que vous connaissez la gâchette, vous pouvez éviter ou limiter le contact avec la gâchette.
Ne laissez pas l'asthme interférer avec vos activités
Rappelez-vous que vous pouvez toujours rester actif et en bonne santé même si vous êtes asthmatique. Le traitement de l'asthme s'est développé rapidement au cours des dernières décennies, où les personnes asthmatiques peuvent faire presque tout ce que les personnes non asthmatiques peuvent faire, comme les sports de compétition. En fait, de nombreux athlètes olympiques sont asthmatiques.
La clé pour vivre avec un asthme réussi est de garder votre asthme sous contrôle. Limitez le contact avec les déclencheurs d'asthme en contrôlant l'environnement, en surveillant votre état à l'aide d'un débitmètre de pointe et en suivant correctement le plan de traitement. Les changements environnementaux visant à éliminer les déclencheurs d'asthme peuvent être difficiles, mais ils seront comparables aux résultats. Vous vous sentirez beaucoup mieux si vous parvenez à éviter autant que possible de déclencher votre maison. Dans certains cas, vous pourriez envisager de quitter votre région, car certaines régions d’un pays sont plus pénibles pour les personnes asthmatiques..
Surmonter les conditions d'urgence
Il est important de réaliser que les personnes qui prennent les médicaments tels que recommandés et évitent de déclencher de l'asthme peuvent tout de même subir une crise d'asthme soudaine. Il est donc important d’avoir un "plan d’action contre l’asthme" pour ces cas.
Plan d'action contre l'asthme est un guide écrit qui peut vous aider à:
- identifier les signes de récurrence de l'asthme. Les signes peuvent inclure des symptômes et des résultats de la lecture de votre débitmètre de pointe.
- déterminer l'action exacte à effectuer, en fonction de vos sentiments, de votre débit de pointe et de votre stade actuel.
- agir rapidement contre les signes de danger pour prévenir ou arrêter les crises d'asthme.
Lorsque l'état d'asthme n'est pas maîtrisé, vous ne pouvez pas ignorer certains signes indiquant que votre état d'asthme s'aggrave:
- symptômes d'asthme souvent
- les symptômes d'asthme deviennent intenses
- Les symptômes de l'asthme vous réveillent la nuit
- cours manqués ou travaux dus à l'asthme
- Les débits de pointe faibles ou nombreux varient d'un jour à l'autre
- vos symptômes ne s'améliorent pas même si vous avez été traité avec des médicaments pour l'asthme
- besoin d'un inhalateur plus souvent que d'habitude
Ce que vous devez savoir, c’est que vous pouvez toujours mener une vie active en ayant l’asthme, même si vous devez faire quelques ajustements, par exemple en évitant les sports de plein air le matin, lorsque la quantité de poudre est maximale (si la poudre de fleurs est l’une des conditions de déclenchement). votre asthme).
