5 changements à la maison pour prévenir les crises d'asthme

L'asthme est une affection caractérisée par une perturbation de la circulation de l'air dans les poumons. Cela rend la respiration difficile et provoque une toux, une respiration sifflante, jusqu'à l'essoufflement.

Bien que chez certaines personnes l'asthme soit un trouble mineur, l'asthme peut également être un problème majeur pour de nombreuses personnes. En l'absence de traitement contre l'asthme, l'objectif du traitement est de contrôler la maladie en identifiant et en limitant l'exposition aux déclencheurs, qui peuvent provoquer des symptômes pouvant durer de quelques minutes à une fois par semaine. Parmi les déclencheurs les plus courants figurent la pollution de l'air, les allergies, l'air froid, les problèmes respiratoires, les brûlures d'estomac, le reflux gastro-œsophagien (RGO), la fumée et les odeurs fortes..

Vous pouvez prendre diverses mesures pour prévenir ou réduire les crises d’asthme et les symptômes. Assurez-vous que les personnes autour de vous connaissent votre condition pour pouvoir vous aider en cas de crise d'asthme soudaine. Toujours prendre des médicaments qui agissent rapidement contre l'asthme.

Voici quelques solutions pour réduire les crises d'asthme à la maison.

1. éviter l'humidité

Pour réduire les crises d'asthme, vous devez faire attention à la qualité de l'air. Un climat trop chaud et humide et une mauvaise qualité de l'air peuvent déclencher des symptômes d'asthme chez certaines personnes. Évitez également les zones polluées qui pourraient aggraver votre état..

Utilisez des climatiseurs pour réduire l'humidité dans la pièce et le pollen des arbres et de l'herbe pouvant pénétrer dans la pièce..
Fermez toujours la fenêtre lorsque le vent souffle fort.
Si vous vivez dans un climat humide, consultez votre médecin pour utiliser un déshumidificateur..
Évitez de rester sur les autoroutes achalandées où le risque de pollution de l'air est élevé.
Si possible, déplacez-vous vers un endroit où vous pourrez profiter d'air frais.
Éviter les changements de température dans un court laps de temps.

2. Limiter l'exposition à la poussière

La poussière est l'un des principaux déclencheurs de l'asthme, car elle contient de petites particules telles que de la poudre, des champignons, des fibres vestimentaires et des détergents. Les autres déclencheurs sont les acariens, de petits insectes que l'on trouve sur les draps, les couvertures, les oreillers, les matelas, les meubles, les tapis et les jouets. Gardez votre maison exempte de poussière et d'acariens.

Nettoyez et remplacez le filtre ca régulièrement.
Enlevez le tapis et les rideaux de la chambre.
Lavez tous les draps et les jouets régulièrement avec de l'eau chaude.
Utilisez une housse pour empêcher les allergènes des oreillers et des matelas.
Passez l'aspirateur chez vous deux fois par semaine.
Nettoyez la surface de la poussière avec un chiffon humide.
Utilisez un masque et des gants lors du nettoyage et de l'aspiration pour limiter le contact avec la poussière et les produits chimiques..
Évitez d’utiliser des rideaux qui ramassent la poussière et le poids de votre fenêtre. Vous pouvez utiliser des stores et des rideaux faciles à laver.
Toujours couper les choses.
Rangez les vêtements lavés dans un placard.
Gardez la chambre bien ventilée.

3. Évitez les moisissures

Les champignons et le mildiou sont des allergènes pouvant déclencher des symptômes d'asthme. Les champignons poussent dans les endroits humides tels que les rideaux de salle de bain, les articles de toilette, les baignoires, les éviers et les carreaux. Faites attention aux endroits humides dans la cuisine, la salle de bain, le sous-sol et autour de la cour. Évitez et nettoyez la moisissure dès qu'elle apparaît.

Utiliser un déshumidificateur ou un échappement pour prendre une douche.
Nettoyez la zone humide dans la salle de bain, la cuisine et autour de la maison pour éviter la formation de moisissure.
Au début du moule, nettoyez-le avec du savon et de l'eau tiède.
S'il ne peut pas être lavé, retirez les objets moisis.
Enlevez les feuilles moisies et le bois de chauffage humide de la cour.
Réparez les canaux ou les sources d'eau qui fuient dès que possible.
Enlevez les plantes de la maison. Planter dans un jardin ou une cour. Pour éviter les moisissures, veillez à ne pas trop arroser les plantes et à les garder au soleil.

4. Évitez les animaux domestiques

Les animaux domestiques peuvent déclencher une série d'asthme chez les personnes qui y sont allergiques. Les particules de cheveux, la fourrure et la salive sont des déclencheurs assez fréquents d'asthme.

Si vous ne pouvez pas vous séparer de votre animal, assurez-vous de suivre les étapes suivantes.

Animaux interdits d'entrer dans la chambre.
Interdire aux animaux de monter sur vos meubles.
Baigner ou nettoyer les animaux régulièrement.
Ne laissez pas les enfants asthmatiques jouer avec des chiens, des chats ou d'autres animaux.

5. éliminer les cafards

Les cafards peuvent également être des déclencheurs d'allergies et d'asthme. Les blattes produisent des substances qui provoquent des réactions allergiques chez les personnes asthmatiques, ainsi que la toux et la respiration sifflante chez les nourrissons et les enfants. Il est important d'éliminer les cafards de votre maison.

Ne laissez pas la nourriture, l'eau et les déchets ouverts.
Ne laissez pas la nourriture pour animaux dehors pendant la nuit.
Nettoyer la vaisselle et les couverts après les avoir utilisés.
Ne laissez pas les restes et les boissons sur la table. Nettoyer à l'eau savonneuse.
Utilisez un piège à cafards ou un gel pour éliminer les cafards.
Tous les 2 à 3 jours, passez l'aspirateur, le balai et la vadrouille où vous verrez des cafards.
Vérifiez la cour et le garage pour trouver des nids d'insectes.
Fermez tous les trous pouvant être comblés par les blattes, tels que les éviers, les tuyaux qui fuient, etc..
Réduisez l'humidité dans votre maison, car cela peut augmenter la croissance des cafards et autres parasites.
Si nécessaire, contactez un spécialiste de la lutte antiparasitaire pour vous débarrasser des cafards.