Relation entre l'asthme, l'esprit et le corps

Votre attitude a une grande influence lorsque vous surmontez la condition d'asthme. Des recherches récentes ont montré que votre esprit est un facteur important pour vaincre les maladies respiratoires chroniques. Par conséquent, plus vous êtes confiant dans le traitement des symptômes, mieux vous maîtriserez votre problème d'asthme..

Vous ne pouvez pas empêcher les facteurs génétiques de vous rendre vulnérable à des problèmes respiratoires, mais vous pouvez choisir comment vous les gérez. Les chercheurs qui étudient les relations entre l'esprit et le corps croient que si vous restez positif face à la situation, vous contrôlez mieux l'asthme et prenez les mesures qui s'imposent pour éviter les symptômes graves..

De nombreuses études ont corroboré cette conclusion, notamment une étude réalisée en 2006 par le centre de recherche pour enfants de Hasbro dans le Rhode Island. Les scientifiques ont découvert que les enfants ayant une confiance en soi positive étaient moins susceptibles de faire des crises d'asthme lors d'activités quotidiennes. Cela est dû au fait que les enfants ayant une meilleure estime de soi et une meilleure capacité à surmonter les problèmes prennent généralement plus de temps pour prendre soin de eux-mêmes, ce qui est un aspect important du contrôle de l'asthme. Ces enfants s’efforcent également de participer à l’école, aux activités sportives et sociales et à un sommeil de qualité, facteurs qui ont un impact positif sur l’asthme..

Apprenez à connaître votre connexion corps et esprit

Ce concept est logique si vous réfléchissez à la façon dont l'asthme se produit. L'asthme est une affection anti-inflammatoire causée par des changements physiques dans le corps, mais cette affection peut également être déclenchée par des émotions et du stress. Même si votre humeur ne provoque pas d'asthme, l'humeur peut aggraver les symptômes de l'asthme et vous rendre plus stressé. Plus vous vous sentez mal, plus vous devenez anxieux. L'anxiété provoque la libération par le corps d'hormones qui aggravent l'asthme, créant un cycle difficile à arrêter.

Que pouvez-vous faire pour traiter l'asthme?

Si vous avez un problème de stress, vous pouvez consulter un conseiller professionnel qui pourra vous aider à mettre au point des méthodes et des étapes de modification du comportement efficaces. L'exercice régulier, la participation à des activités de relaxation telles que le yoga et les techniques de respiration peuvent améliorer votre asthme et votre santé. Rappelez-vous qu'il est également important de suivre un plan contre l'asthme et de prendre les médicaments nécessaires pour contrôler votre condition..

Dois-je faire attention à autre chose??

Contrôler les pensées négatives ne devrait pas vous faire sentir que votre comportement est la cause de la maladie.

La méthode de contrôle de l'esprit est un type de «traitement» très sûr et qui fonctionne efficacement lorsqu'il est combiné à des soins médicaux. Chaque technique a ses propres risques et effets secondaires. Parlez au prestataire de soins de votre attention.