4 causes de patients diabétiques facilement fatigués, plus comment les surmonter

La fatigue peut être causée par beaucoup de choses. Non seulement à cause du manque de sommeil ou de l'excès d'activité physique, les personnes atteintes de diabète ressentent très facilement la fatigue. Oui, le diabète et la fatigue sont étroitement liés, rendant la vie des diabétiques (personnes diabétiques) moins confortable. En fait, qu'est-ce qui rend les diabétiques facilement fatigués? Découvrez la revue complète ci-dessous.

Un certain nombre d'études ont montré que la fatigue peut survenir dans tous les types de diabète

Des recherches menées en 2015 ont tenté d'examiner la relation entre le diabète et le niveau de fatigue dû à des enquêtes sur la qualité du sommeil. Les chercheurs notent que 31% des personnes atteintes de diabète de type 1 ont une mauvaise qualité de sommeil. Cependant, davantage de personnes atteintes de diabète de type 2, exactement 42%, sont facilement fatiguées par rapport aux patients atteints de diabète de type 2.

Dans le même temps, d'autres études indiquent qu'environ 40% des diabétiques de type 1 souffrent de fatigue pendant plus de six mois. Les chercheurs ont également noté que le niveau de fatigue avait tendance à être grave, de sorte qu'il se répercutait sur les activités quotidiennes et la qualité de vie des personnes atteintes de diabète. On peut donc en conclure que la fatigue peut survenir dans tous les types de diabète, de type 1 et de type 2.

Alors, qu'est-ce qui fait que les diabétiques se fatiguent facilement?

Selon le Dr Joel Zonszein, directeur du Clinical Diabetes Center de l'Hôpital universitaire Albert Einstein College of Medicine de New York, la cause la plus fréquente de diabète chez le sujet rapidement fatigué est due à une glycémie élevée.

Ce taux élevé de sucre dans le sang provoque une déshydratation. Cette condition de déshydratation provoque une sensation de fatigue chez les personnes atteintes de diabète. En plus de l'hyperglycémie, la déshydratation peut également survenir en raison d'une maladie rénale, l'une des complications du diabète..

La fatigue résulte d’un déséquilibre entre le niveau de glucose dans le sang et celui d’insuline circulant dans le corps. En fait, l'insuline est nécessaire pour transporter le glucose du sang vers les cellules du corps qui seront utilisées comme énergie.

Si le niveau d'insuline n'est pas suffisant (dans le diabète de type 1) ou ne fonctionne pas correctement (dans le diabète de type 2), cela provoque une hyperglycémie, ou glycémie élevée. En conséquence, le glucose dans le sang ne peut pas pénétrer dans la cellule, ce qui empêche les cellules du corps de recevoir l'énergie nécessaire. Tous ces processus rendent les diabétiques fatigués plus rapidement.

Cependant, le Dr Joel a noté que ce n'était pas la seule cause de fatigue. Parce que la fatigue chronique peut aussi être causée par plusieurs autres choses, à savoir:

1. l'hypothyroïdie

Les personnes atteintes de diabète présentent un risque élevé de maladie de la thyroïde, en particulier d'hypothyroïdie, qui est une diminution de l'activité de la glande thyroïde lors de la production d'hormones. Les diabétiques peuvent aussi se sentir fatigués.

2. Complications du diabète

Les complications du diabète sont des facteurs supplémentaires qui provoquent une fatigue rapide des diabétiques. Lorsque les personnes atteintes de diabète de type 2 souffrent de cette maladie depuis longtemps, elles risquent de subir des lésions aux reins, au cœur et au foie. Ces anomalies dans les organes augmentent la fatigue dans le corps chez les personnes atteintes de diabète.

3. Effets secondaires des médicaments

Donner des médicaments aux diabétiques nécessite une attention particulière. Parce que l'un des médicaments de contrôle de la pression artérielle tels que les bêta-bloquants se révèle avoir des effets secondaires sous forme de fatigue.

4. dépression

Le diabète est une maladie qui ne peut être guérie, mais qui peut être contrôlée pour prévenir la survenue de complications pouvant réduire la qualité de vie d'une personne. Pour ceux qui connaissent ce diagnostic dans les premiers stades de la maladie, peut-être que ce n'est pas quelque chose qui pèse sur l'esprit.

Cependant, pour les personnes chez qui on diagnostique le diabète pour la première fois en même temps, avec diverses complications qui nécessitent un traitement complexe et qui nécessitent de l'énergie et du matériel, il peut bien sûr s'agir d'une pression grave pouvant déclencher une dépression. La dépression peut inciter quelqu'un à se sentir motivé pour mener à bien ses activités quotidiennes. Cela peut aussi être une cause de fatigue chez les diabétiques.

Ensuite, comment réduire la fatigue chez les diabétiques?

1. Changements de mode de vie

Pour les diabétiques qui sont facilement fatigués, il est fortement recommandé d'adopter un mode de vie sain. Parmi eux, faire de l'exercice régulièrement, maintenir un régime alimentaire et contrôler son poids. Tout cela peut aider les diabétiques à satisfaire leurs besoins énergétiques tout en contrôlant leur glycémie..

L'exercice régulier est l'un des moyens les plus efficaces de réduire le risque de diabète de type 2. En effet, l'exercice peut contrôler la glycémie, même si vous êtes déjà diabétique. L'American Diabetes Association (ADA) recommande de faire au moins 2,5 heures d'exercice par semaine pour obtenir le maximum de résultats..

Cependant, pour ceux d'entre vous qui souffrent déjà de complications du diabète telles que les maladies rénales et cardiaques, vous devez d'abord consulter des activités sportives sûres et bénéfiques pour vous..

2. Soutien des gens autour

Une étude menée sur 1 657 adultes atteints de diabète de type 2 a montré une corrélation positive entre le soutien social et le niveau de fatigue chez les diabétiques. Les chercheurs ont constaté que le soutien de la famille était le meilleur moyen de réduire les niveaux de fatigue chez les personnes atteintes de diabète..

Par conséquent, assurez-vous que la famille et les personnes les plus proches de vous soutiennent chaque traitement du diabète que vous prenez. Passer du temps avec sa famille peut fournir une énergie positive en vous, ce qui permet de contrôler la glycémie.

3. Maintenir la santé mentale

Selon les rapports actuels sur le diabète, les diabétiques sont deux fois plus susceptibles de souffrir de dépression. Cela peut être causé par les changements psychologiques et émotionnels que de nombreuses personnes atteintes de diabète.

Par conséquent, il est important que les diabétiques maintiennent leur santé psychologiquement. L'exercice de routine est un moyen facile. La raison en est que l'exercice peut augmenter les niveaux de sérotonine, qui sont utiles pour prévenir les symptômes de la dépression. Si nécessaire, votre médecin peut vous conseiller de prendre des antidépresseurs..

Lire aussi:

3 conseils pour contrôler la glycémie lorsque le diabète est malade
Pourquoi les personnes atteintes de diabète transpirent plus?
Guide pour manger du riz pour les diabétiques