Qu'est-ce que le prédiabète?

Il existe différents types de diabète, allant du prédiabète au diabète de type 1 et de type 2, en passant par le diabète gestationnel. Le prédiabète est un signe de risque que votre corps contracte le diabète davantage. Qu'est-ce que le prédiabète?

Qu'est-ce que le prédiabète?

Le prédiabète n'est pas une maladie, mais un signe avant-coureur du risque de diabète de type 2 dans un proche avenir. Dans le prédiabète, votre glycémie est supérieure à la normale mais insuffisante pour être diagnostiquée comme un diabète de type 2.

Avoir le prédiabète signifie que vous êtes à risque élevé de diabète de type 2 d'ici 10 ans.

Si vous avez un diagnostic de prédiabète, vous devriez vous sentir chanceux, car vous pouvez empêcher le diabète de type 2 de se développer en réduisant le surpoids et en modifiant votre mode de vie..

Quels sont les symptômes du prédiabète?

Habituellement, vous ne présentez aucun symptôme ou signe spécifique jusqu'à ce que vous souffriez de complications graves du diabète. Cependant, il existe un signe indiquant un risque possible de diabète de type 2, à savoir que la peau devient plus foncée ou presque brune dans certaines parties du corps, appelées acanthosis nigricans. Apparaît souvent sur le cou, les aisselles, les coudes, les genoux et les doigts. Voici d'autres symptômes:

uriner plus souvent
fatigué ou fatigué
vision floue

Vous devez informer votre médecin si vous êtes préoccupé par le diabète ou si vous remarquez des signes ou des symptômes de diabète de type 2, une soif accrue et des mictions fréquentes, de la fatigue et une vision floue..

Quels sont les facteurs déclencheurs?

Les facteurs qui augmentent le risque de prédiabète sont les mêmes que le diabète de type 2, ce qui inclut:

1. Poids excessif.

Le surpoids est un facteur de risque majeur du prédiabète. Plus vous avez de tissu adipeux, en particulier entre les muscles et la peau autour de votre estomac, plus vos cellules sont résistantes à l'insuline..

2. Taille

Un tour de taille important peut indiquer une résistance à l'insuline. Le risque augmente chez les hommes de taille supérieure à 100 cm et chez les femmes de taille supérieure à 88 cm.

3. style de vie

Plus vous êtes moins actif, plus le risque de prédiabète est grand. L'activité physique vous aide à contrôler votre poids, utilise le sucre comme énergie et rend vos cellules plus sensibles à l'insuline.

4. l'âge

Même si le diabète peut se développer à tout âge, le risque de prédiabète augmente avec l'âge, en particulier chez les personnes de plus de 45 ans. Cela peut être dû au fait que les gens ont tendance à manquer d'exercice, à perdre de la masse musculaire et à prendre du poids avec l'âge. Le risque de développer cette maladie augmentera également si vos parents ou vos frères et soeurs sont atteints de diabète de type 2..

6. sommeil

La recherche a associé des problèmes de sommeil, tels que l'apnée obstructive du sommeil, à un risque accru de résistance à l'insuline. L'apnée du sommeil est un trouble du sommeil qui perturbe plusieurs fois la respiration, entraînant une mauvaise qualité du sommeil. Les personnes qui travaillent de nuit ou de nuit peuvent causer des problèmes de sommeil, ainsi qu'un risque accru de prédiabète ou de diabète de type 2.

Quels sont les tests pour diagnostiquer cette condition?

Test d'hémoglobine glyquée (A1C). Cette analyse de sang indique le taux de glycémie moyen des deux à trois derniers mois. Ce test fonctionne en mesurant le pourcentage de sucre dans le sang lié à l'hémoglobine, une protéine transportant l'oxygène dans les globules rouges. Plus votre taux de sucre dans le sang est élevé, plus votre taux de sucre dans l'hémoglobine est élevé..
Test de glycémie à jeun. Des échantillons de sang seront prélevés après que vous ayez jeûné pendant au moins huit heures ou toute la nuit..
Test de tolérance au glucose oral. Ce test est rarement utilisé pour diagnostiquer le diabète, sauf pendant la grossesse. Des échantillons de sang seront prélevés après que vous ayez jeûné pendant au moins huit heures ou toute la nuit. Ensuite, vous boirez une solution sucrée et votre glycémie sera à nouveau mesurée après deux heures..

Si votre glycémie est normale, votre médecin pourra vous recommander un test de dépistage tous les trois ans. Si vous êtes pré-diabétique, un examen plus approfondi peut être nécessaire. Par exemple, les médecins doivent vérifier votre glycémie à jeun, l'A1C, le cholestérol, le cholestérol HDL, le cholestérol LDL et la densité des triglycérides au moins une fois par an, éventuellement plus souvent si vous présentez des facteurs de risque supplémentaires pour le diabète..

Que dois-je faire pour contrôler le prédiabète?

Vous pouvez rétablir votre glycémie à un niveau normal en choisissant un mode de vie plus sain. Même si certaines personnes souffrent de diabète de type 2 même lorsqu'elles ont perdu du poids, vous pouvez au moins réduire les risques.

Voici quelques recommandations qui peuvent vous aider à empêcher le prédiabète de devenir diabétique:

Mangez des aliments sains
Réduisez quelques kilos de poids corporel excessif. Perdre 5% à 10% de votre poids corporel peut faire de gros changements.
Faites du sport tous les jours. Choisissez quelque chose que vous aimez faire, comme marcher. Essayez de faire au moins 30 minutes chaque jour, 5 jours par semaine. Vous pouvez commencer avec un temps plus court et augmenter lentement votre temps à une demi-heure si nécessaire. Vérifiez auprès de votre médecin avant de faire plus.
Arrêter de fumer
Traiter la pression artérielle et l'hypercholestérolémie
Prenez les médicaments comme indiqué. En fonction de vos autres facteurs de risque, votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour réduire le cholestérol ou la pression artérielle ou pour aider à prévenir le diabète..

Lire aussi:

5 signes et caractéristiques du prédiabète que vous pouvez rencontrer
Est-il vrai que les personnes atteintes de diabète doivent réduire leur consommation de riz?
4 aliments pouvant être destinés aux patients atteints de diabète gestationnel