Une variété d'aliments sains pour ceux qui ont soif d'aliments sucrés

Pour vous, amateurs d’aliments sucrés, retenir le désir de consommer des boissons et des aliments contenant du sucre est certainement très difficile..

Eits, ne vous méprenez pas! Tous les aliments sucrés ne sont pas dangereux, font grossir et peuvent faire monter rapidement le taux de sucre dans le sang. Vous pouvez déjouer diverses préparations nocives sans sucre. L'utilisation d'édulcorants et de fruits sucrés à faible teneur en calories peut constituer une alternative à la création de boissons et d'aliments sucrés sains.

1. Mousse d'avocat au chocolat

Les desserts et les collations santé sont également très faciles à préparer. Alex Caspero, R.D., nutritionniste aux États-Unis, affirme que cet aliment sucré sain contient des graisses insaturées. De plus, les avocats sont connus pour avoir de nombreux avantages pour la santé du corps et de la peau, tels que le lissage de la peau et la prévention de l'inflammation. Pour le faire, vous avez besoin de plusieurs ingrédients tels que:

• 1 grand avocat
• 1/4 tasse de lait d'amande non sucré ou autre lait faible en gras.
• 2 cuillères à soupe chocolat noir poudre
• 2 cuillères à soupe de sirop faible ou sans sucre
• 1/4 c. À thé d'extrait de vanille

Pour que ce soit très facile, il vous suffit de mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à ce que le mélange soit lisse et homogène. Plus tard, la texture produite est légèrement épaisse. Ces bonbons en bonne santé gâteront votre langue sans craindre la graisse.

2. cocktail de fruits

Les cocktails de fruits sont des aliments fabriqués à partir de divers fruits en y ajoutant du sirop. En plus de rafraîchir, les cocktails de fruits contiennent diverses vitamines et minéraux des différents fruits que vous choisissez.

Pour rester en bonne santé, vous pouvez utiliser des produits à base de sirop sans sucre. Ne vous inquiétez pas, le sirop sans sucre ne constitue pas seulement un complément à la douceur, mais il est également bon à consommer, car il ne provoque pas une augmentation soudaine de la glycémie qui met en danger le corps. Choisissez vos fruits frais préférés qui contiennent beaucoup d'éléments nutritifs tels que les pommes, l'igname, la papaye, l'ananas, la pastèque, les mangues et les fraises..

3. Cookies sans sucre

Consommer biscuits peut être une collation alternative saine. Cependant, vous devriez choisir des biscuits sans sucre car les biscuits contiennent généralement beaucoup de sucre. En plus des biscuits sains, les biscuits sains contiennent également des fibres, qui sont bonnes pour la santé de votre système digestif. Ainsi, cette collation est non seulement délicieuse mais apporte également une série d'avantages pour la santé de votre corps.

4. Salade de fruits

La salade de fruits peut être un aliment sucré sain et rafraîchissant. Vous pouvez mélanger les fruits que vous aimez dans un bol et ajouter du yogourt sans gras comme garniture. Le présenter par temps froid peut contribuer au plaisir des salades de fruits. L'utilisation de divers fruits peut enrichir les vitamines et les minéraux de la salade que vous préparez.

5. Trempette au chocolat

Les fruits trempés dans le chocolat constituent une alternative alimentaire saine que vous pouvez essayer de préparer à la maison. Vous pouvez utiliser des fruits riches en nutriments tels que les bananes, les fraises, les melons et les papayes. Coupez ces fruits selon votre goût, puis collez-les à l'aide d'un bâton. Ajouter ces fruits à freezer geler.

Pour la garniture, il vous suffit de faire fondre du chocolat sans graisse ni sucre. Une fois le fruit gelé, vous pouvez le manger immédiatement en le trempant dans du chocolat..

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