La déshydratation peut aggraver le diabète? Comment ça se fait

Saviez-vous que la déshydratation et le diabète sont étroitement liés? La condition de déshydratation peut aggraver le diabète d'une personne. Une glycémie élevée peut survenir en raison de la déshydratation. Le diabète est une maladie incurable. Vous ne pouvez que minimiser les effets indésirables et prévenir le risque de complications en les contrôlant.

La clé principale dans la gestion du diabète consiste à maintenir les niveaux de glycémie dans des limites sûres. Un diabète non contrôlé vous conduit souvent à des états d'hyperglycémie, ou hyperglycémie. Cependant, vous pouvez réellement prévenir cette maladie très facilement, notamment en buvant beaucoup d'eau.

Relation avec la déshydratation et le diabète

Lorsque la glycémie n'est pas contrôlée et devient trop élevée, vous présentez un état appelé hyperglycémie. Dans ces conditions, le sang qui coule dans votre corps a une forte teneur en sucre. Une glycémie trop élevée empêche le corps de faire tout le sucre en circulation. En conséquence, le glucose dans le sang sera libéré avec l'urine.

De nombreux facteurs peuvent provoquer l’hyperglycémie chez les diabétiques. Comme indiqué par le site Mayoclinic, certaines des causes incluent des choix alimentaires, une activité physique rare, certaines maladies ou l’oubli des médicaments hypoglycémiants..

L'hyperglycémie sans traitement peut devenir une affection plus grave et avoir un impact sur d'autres problèmes de santé. Un taux élevé de sucre dans le sang qui ne fait pas l'objet d'une attention particulière peut amener une personne atteinte de diabète à sombrer dans le coma et à nécessiter un traitement d'urgence spécial. Une glycémie élevée à long terme vous exposera également à diverses menaces de complications du diabète, telles que la cécité, des problèmes nerveux, des problèmes cardiaques et des problèmes de fonction sexuelle..

Symptômes de l'hyperglycémie

Il est très important que vous connaissiez les premiers signes d'hyperglycémie pour pouvoir prendre les bonnes mesures de traitement. Certains des symptômes initiaux de l'hyperglycémie sont les suivants:

La miction devient plus fréquente
L'urine devient plus concentrée (trop jaune)
Soif fréquente
Vision altérée
Fatigue
Mal de tête

Des symptômes plus graves peuvent survenir lorsque vous ne suivez pas immédiatement votre glycémie qui a fortement augmenté, par exemple:

Une haleine qui sent le fruit
Nausées et vomissements
Essoufflement
Bouche sèche
Lemas
Daze
Virgule
Douleur dans la partie supérieure de l'abdomen

Pourquoi es-tu si souvent pipi et soif quand l'hyperglycémie?

Lorsque l'hyperglycémie est élevée, le corps dispose d'un mécanisme pour éliminer l'excès de sucre dans le sang par l'urine. L'élimination du sucre et de l'urine rend l'urine plus concentrée.

Pour libérer l'excès de glucose dans l'urine, les reins vont essayer de prendre des fluides corporels. C’est pourquoi les diabétiques qui ont un taux de sucre élevé dans le sang se sentiront assoiffés parce que leurs fluides corporels sont pris pour leur excrétion urinaire..

Boire beaucoup peut empêcher l'hyperglycémie, comment?

Jusqu'à présent, la manière générale de réduire le taux de sucre dans le sang peut être de réduire les aliments sucrés, de prendre des médicaments et de faire de l'exercice. Cependant, boire beaucoup d'eau peut aussi aider à réduire la glycémie. Un moyen facile et peu coûteux n'est-ce pas?

Dans une étude menée en 2011 et rapportée par Diabetes.co.uk, une augmentation de l'absorption de liquides corporels peut prévenir l'apparition d'une hyperglycémie et retarder l'apparition d'un diabète. Les chercheurs ont également souligné l'émergence de l'hormone vasopressine qui survient lorsque la déshydratation survient. La vasopressine est une hormone qui régule les fluides corporels. L’apparition de l’hormone vasopressine est l’un des facteurs de risque de l’hyperglycémie et du diabète.

Selon WebMD, dans une étude d'environ 3 600 personnes présentant une glycémie normale, a expliqué que les personnes buvant 34 verres d'eau par jour présentaient un risque d'hyperglycémie 21% moins élevé au cours des neuf prochaines années, par rapport à celles qui n'en consommaient que 16. eau par jour ou moins.

Même si la recherche n’a pas pu fournir de preuves scientifiques solides, étant donné que l’hyperglycémie est également influencée par divers facteurs (tels que le sexe, le poids et l’activité physique), il a été prouvé que boire beaucoup d’eau avait des avantages, a déclaré Ronan Roussel, chercheur et conférencier en matière de santé à l’Hôpital. Bichat, Paris.

L'eau n'a pas de glucides ou de calories. C'est pourquoi, cette boisson est la meilleure boisson que les diabétiques peuvent consommer. Lorsque vous buvez beaucoup d'eau, votre corps sera suffisamment hydraté. Lorsque votre taux de sucre dans le sang monte en flèche et ne peut pas être décomposé par le corps, les reins aideront à l'expulser par l'urine..

Le mécanisme utilisé par les reins pour éliminer le glucose et l'urine nécessite certainement beaucoup de liquide. Les reins vont alors prendre vos fluides corporels. Lorsque votre corps est bien hydraté parce qu'il boit beaucoup, il sera plus facile de dépenser du glucose dans l'urine. Bien au contraire, si vous ne buvez pas assez, votre corps essaiera de prendre vos fluides corporels d'autres sources, telles que la salive et même les larmes. Si cette condition est autorisée, vous ferez l'expérience de la déshydratation. N'oubliez pas que la soif est un signe de légère déshydratation envoyé par votre corps..

Combien d'eau dois-je boire?

L'Autorité européenne de sécurité des aliments recommande la quantité d'eau suivante pour rester bien hydraté, à savoir:

Femme: 1,6 litres d'eau
Mâle: 2 litres d'eau

Vous devriez également consommer de l'eau dans une période de temps régulière. C'est-à-dire, n'attendez pas d'avoir soif pour boire. Buvez même si vous n'avez pas soif.

La quantité ci-dessus est la quantité totale de liquide dont vous avez besoin que vous pouvez obtenir avec n'importe quel type de boisson, même si l'eau est la meilleure boisson..

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