Qui est à risque de blessure au tendon d'Achille?

Avez-vous déjà entendu parler du terme tendinite d'Achille? Cela se produit lorsque votre tendon d’Achille est surutilisé ou blessé, ce qui provoque une inflammation et des dommages à la région. Pour ceux qui ne le savent pas, le tendon d'Achille est un lien tissulaire qui relie les muscles du mollet situés derrière la jambe à l'os du talon..

La tendinite d’Achille est très courante et peut provoquer des douleurs. Généralement, les gens ressentent une douleur à l'arrière du pied près du talon. Qui est à risque d'une blessure au tendon d'Achille?

Ce qui augmente votre risque de contracter un tendon d'Achille

Voici quelques facteurs qui augmentent votre risque de développer une tendinite d'Achille:

Sports et activité physique

L'exercice vous fait souvent utiliser les tendons de manière excessive. Des mouvements répétés tels que sauter ou courir peuvent vous amener à abuser du tendon d'Achille. Faire du sport est certainement bon pour la santé. Mais si vous ne faites pas attention lorsque vous faites de l'exercice, cela augmentera votre risque de blessure. Certaines activités telles que le travail sur un chantier de construction et le jardinage à la maison peuvent également augmenter vos risques. Vous n'êtes pas obligé d'arrêter de faire du sport mais vous devez prendre des mesures de protection pour éviter les blessures.

Les problèmes physiques peuvent jouer un rôle

Des problèmes physiques contribuent également à la lésion du tendon d'Achille. Les personnes ayant les pieds plats sont à haut risque. Une arche naturelle plate sur vos pieds peut donner plus de pression au tendon d'Achille. L’embonpoint, l’obésité ou la contracture musculaire du mollet augmenteraient également la tension tendineuse.

Erreurs dans la pratique du sport

Les activités d'échauffement sont très importantes avant de pratiquer n'importe quel sport. Il est prouvé que le fait de ne pas s'échauffer avant de faire de l'exercice ou de changer soudainement votre programme d'entraînement augmente le risque de blessure.

En outre, d’autres erreurs telles que l’augmentation de la distance parcourue, la course à pied, l’escalade plus fréquente ou la marche sur un terrain accidenté facilitent souvent les blessures. Diminution de la flexibilité en raison de chaussures inappropriées ou d'autres conditions peut également causer des problèmes de tendon.

Âge et sexe

À mesure que vous vieillissez, en particulier lorsque vous atteignez 30 ans, l'irrigation sanguine du tendon d'Achille diminue. Cette diminution de l'apport sanguin peut réduire la flexibilité du tendon, ce qui provoque des lésions au tendon d'Achille. Il est évident que la plupart des blessures au tendon d’Achille surviennent chez des personnes âgées de plus de 30 ans. En plus de l’âge, les hommes ont plus de risques d’être exposés au tendon d’Achille que les femmes.

Porter des chaussures inadaptées

Des chaussures inadaptées peuvent vous causer des ennuis. Si vous portez des chaussures inappropriées, vous pouvez augmenter le risque de blessure au tendon d'Achille. Le port de chaussures usées ne soutient pas vos pieds ni vos talons. Il est important de porter les bonnes chaussures lors de l'exercice.

Conditions sanitaires et médicaments

Les personnes atteintes de psoriasis et d'hypertension artérielle ont un risque plus élevé de développer une tendinite d'Achille.De même, les personnes qui prennent certaines drogues. Ces médicaments peuvent inclure des antibiotiques tels que les fluoroquinolones.

De nombreux facteurs peuvent influer sur le risque de blessure au tendon d’Achille. Comprendre ces facteurs vous aidera à prévenir les blessures au tendon d’Achille. Les blessures au tendon d’Achille peuvent être graves, mais avec un traitement correct, elles peuvent être facilement corrigées. Dans certains cas graves, il est nécessaire de demander conseil à votre médecin..