10 conditions qui provoquent une déshydratation que vous n'aviez pas soupçonnée auparavant

Le manque de fluides corporels ou la déshydratation survient généralement lorsque le corps perd plus d'eau que nous ne buvons. La majeure partie de la teneur en eau du corps est perdue par la peau qui est libérée sous forme de sueur. Il existe de nombreuses causes de déshydratation, dont certaines auxquelles vous n’auriez jamais pensé.

Quels sont les symptômes de la déshydratation?

La déshydratation légère est courante mais ne provoque pas toujours de symptômes significatifs. Les symptômes de déshydratation grave ne surviennent que lorsque la plupart des cellules du corps ont commencé à manquer d'eau et ne sont pas remplacées au bout d'un certain temps, ni connues sous le nom de déshydratation modérée. Une déshydratation légère à modérée peut entraîner certains symptômes, notamment:

• Somnolent
• Bouche sèche
• Soif
• Un peu d'écoulement d'urine
• Un peu de larmes
• Constipation
• Peau sèche
• Vertiges ou maux de tête

Bien que les symptômes de déshydratation modérée à sévère puissent provoquer des symptômes tels que:

• Avoir très soif
• Pas transpirer
• Hypotension
• Le coeur bat vite
• Souffle trop vite
• Fièvre
• Peau ridée
• Les yeux ont l'air enfoncés
• Urine foncée

Même s'il existe divers symptômes, la déshydratation n'est souvent pas réalisée, car nous estimons que l'eau potable est suffisante. En fait, la cause de la déshydratation n’est pas aussi simple que de ne pas boire suffisamment d’eau

Divers problèmes de santé à l'origine de la déshydratation

La déshydratation survient généralement lorsque vous travaillez dans un environnement à haute température et que vous faites de l'exercice ou rencontrez des problèmes de santé en raison de brûlures, de diarrhée et d'autres infections de l'appareil digestif et que vous présentez des symptômes de vomissements et de fièvre..

Mais il se trouve qu'il existe plusieurs autres conditions provoquant une déshydratation que vous ne réaliserez peut-être jamais, notamment:

Le diabète

Quelqu'un qui a le diabète, surtout s'il ne le sait pas, sera plus à risque de déshydratation. La condition du diabète provoque la déshydratation parce que le corps essayera toujours d'équilibrer l'excès de glucose dans le sang en éliminant l'urine plus souvent que la normale.

Menstruation

Les hormones œstrogènes et progestérone affectent les niveaux de liquides organiques. Lorsque les deux expériences changent, par exemple pendant la menstruation, une consommation régulière d’eau est nécessaire pour que le corps reste hydraté. De plus, si trop de sang est libéré, une perte de liquide peut se produire à grande échelle..

Prendre certains médicaments

Certains types de médicaments ont des effets secondaires en augmentant la fréquence des mictions, dont un diurétique consommé par les personnes souffrant d'hypertension. D'autres médicaments provoquant des diarrhées et des vomissements dus aux nausées peuvent également libérer un excès de liquides organiques.

Consommation d'alcool

L'un des effets de la consommation d'alcool est d'empêcher l'action des hormones antidiurétiques de réabsorber le liquide consommé. L'alcool a également un effet diurétique qui facilite l'évacuation des liquides dans la vessie. Ces deux processus peuvent réduire considérablement les niveaux de liquide corporel. De plus, l’alcool peut réduire la consommation d’eau d’une personne en raison de sa capacité réduite à ressentir la soif et la fatigue.

Le stress

Le corps peut perdre la capacité de contrôler les fluides et les électrolytes en raison d'une diminution des niveaux d'hormone d'aldostérone déclenchée par les hormones surrénaliennes et les conditions de stress. En cas de stress chronique, la consommation d'eau potable peut surmonter la déshydratation pendant un certain temps, mais la maîtrise du stress peut aider à réguler les fonctions des liquides et des électrolytes..

Régime pauvre en glucides

Les glucides sont un type de nutrition qui est stocké avec de l'eau. C'est pourquoi le poids flottant peut chuter de manière significative après un régime carbo. Mais réduire la quantité de glucides signifie que les niveaux de liquides corporels peuvent aussi diminuer.

Syndrome de l'intestin inflammatoire (IBS)

Le syndrome inflammatoire de l'intestin (SII) est une maladie qui provoque la diarrhée et les nausées. De plus, les aliments provoquent l'IBS est un type d'aliment contenant beaucoup d'eau. Réduire la consommation d'aliments qui pourraient déclencher le SCI peut entraîner une diminution de la fluidité du corps.

Grossesse et allaitement

Les conditions de la grossesse font qu'une personne a besoin de plus de liquide que d'habitude, en particulier si le liquide pendant la grossesse est gaspillé par les nausées matinales. De plus, lors de l’allaitement, la teneur en eau du corps a également tendance à diminuer, de même que les électrolytes, les protéines et d’autres nutriments..

Vivre dans les hauts plateaux

Lorsque vous êtes sur un plateau plus froid, votre corps s'adapte à l'augmentation de la fréquence de la respiration et du débit urinaire. Les deux processus sont nécessaires pour équilibrer les niveaux d'oxygène afin que davantage de liquides soient libérés par la vapeur d'eau respiratoire et la miction.

La vieillesse

L'âge avancé rend la personne plus vulnérable à la déshydratation en raison d'une diminution de sa capacité à avoir soif ou à avoir faim. Les personnes âgées sont également plus difficiles à ressentir les symptômes de la déshydratation et sont plus faciles à oublier ou à ne pas comprendre si elles n'ont pas consommé suffisamment d'eau pendant une journée..

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