10 causes de pieds enflés et comment les surmonter

La cause de pieds enflés peut être causée par diverses choses. Les conditions généralement rencontrées par les femmes enceintes peuvent vous mettre mal à l'aise et limiter également vos mouvements. En règle générale, la cause de pieds gonflés normaux est provoquée par une blessure ou une accumulation de liquide. Pire encore, la condition de pieds enflés, associée à d'autres symptômes, peut également être un signe de maladie. Oui, beaucoup de choses peuvent être la cause de pieds enflés. Tu fais quoi Alors, comment le surmonter?

Quelles sont les causes de pieds enflés?

Des pieds enflés peuvent être causés par diverses choses, des plus légères aux plus graves, telles que les maladies graves. Certaines choses qui peuvent être la cause de pieds enflés sont:

1. grossesse

Les pieds gonflés normaux se produisent chez les femmes enceintes en raison de changements dans le corps. Cependant, il sera anormal si le gonflement se produit soudainement ou excessivement. Cela peut être un signe de prééclampsie, se développant généralement après 20 semaines de gestation.

2. Blessure

Les blessures aux pieds ou aux chevilles généralement causées par un faux pas peuvent également provoquer un gonflement des pieds. Les faux pas peuvent provoquer le déplacement ou l'entorse des ligaments dans les jambes, entraînant le gonflement des pieds. Vous pouvez comprimer ces pieds gonflés avec de la glace pour réduire l'enflure.

3. Oedème périphérique

Des pieds enflés peuvent survenir en raison d'un œdème périphérique, où le liquide dans le sang sort des capillaires et s'accumule dans les tissus. Cela peut être dû au surpoids, au fait de rester debout trop longtemps au même endroit, de rester assis trop longtemps au même endroit (par exemple en voiture ou en avion), au temps chaud ou aux menstruations..

4. Infection

L'infection peut également être une cause de pieds enflés. Cela arrive généralement aux personnes atteintes de neuropathie diabétique, où les nerfs (en particulier dans les jambes) ont été perturbés. Les jambes des personnes atteintes de neuropathie diabétique ne sont sensibles à aucune sensation; les infections des pieds sont donc plus susceptibles de se produire.

5. Insuffisance veineuse

L'insuffisance veineuse est une affection dans laquelle le sang est incapable de remonter des vaisseaux sanguins des jambes jusqu'au cœur. C'est parce que la valve veineuse est perturbée ou affaiblie.

En conséquence, le sang retourne dans la partie inférieure du corps et il y a une accumulation de liquide dans la jambe inférieure. Cela peut provoquer des changements cutanés, des ulcères et des infections.

6. Caillots sanguins

La présence de caillots sanguins dans les jambes peut inhiber le flux sanguin des jambes vers le cœur, ce qui peut provoquer un gonflement des pieds. Il est recommandé de consulter votre médecin si vous ressentez un gonflement d'une jambe accompagné de douleur, de fièvre et éventuellement d'une décoloration de la peau du pied..

7. coeur ou maladie cardiaque

Des pieds enflés peuvent également indiquer que vous avez des problèmes cardiaques, hépatiques ou rénaux. Une insuffisance cardiaque peut provoquer une accumulation de sel et de liquide sur les pieds. Les maladies du foie peuvent également réduire la production d'albumine protéique (ce qui empêche le sang de s'échapper des vaisseaux sanguins) et provoque une fuite de liquide..

Les maladies rénales peuvent également provoquer une accumulation de liquide dans le corps, car les reins ne fonctionnent pas correctement. Il est préférable de vérifier vous-même si vos pieds enflés sont accompagnés d'une perte d'appétit, d'une perte de poids et de fatigue.

8. Les âges qui ne sont plus jeunes

En vieillissant, le corps n'est plus capable de produire du collagène en grande quantité. En fait, le collagène est une protéine spéciale responsable du maintien de l'élasticité de la peau et de la prévention de la perte osseuse. Le collagène fonctionne également pour maintenir la santé de vos articulations. Les niveaux de graisse corporelle diminuent également avec l'âge..

Ces différents processus de vieillissement provoquent alors divers problèmes et maladies du pied..

9. péricardite

La péricardite est une inflammation à long terme du péricarde, une membrane qui ressemble à un sac autour du cœur. Cette maladie cause des difficultés respiratoires et une enflure chronique et grave des jambes et des chevilles..

Autres causes de pieds enflés

Il y a plusieurs causes de pieds enflés. Les zones qui subissent un gonflement peuvent également s'étendre aux poignets et à la plante des pieds. Dans la plupart des cas, la cause de l'enflure des pieds est liée à certains facteurs liés au mode de vie, tels que:

Surpoids (ofaire des peséest). L'excès de poids peut réduire la circulation sanguine, provoquant une accumulation de liquide dans les jambes, les poignets et la plante des pieds.
Activité trop longue. Rester debout ou assis pendant longtemps empêche les jambes de pomper les fluides corporels vers le cœur car les muscles ne sont pas actifs à ce moment-là..

La cause de pieds enflés peut aussi être due à des facteurs liés à l'utilisation de certains médicaments. Certains médicaments pouvant être à l'origine de pieds enflés incluent:

Stéroïdes
Oestrogène ou testostérone
Certains antidépresseurs
Les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comprennent l'ibuprofène, le naproxène, le célécoxib et l'aspirine
Médicaments pour maladies cardiaques tels que l'amplodipine et la difédipine
La metformine est un médicament contre le diabète.

En outre, ces types de médicaments peuvent réduire la circulation sanguine en augmentant la viscosité du sang. Eh bien, c'est la cause de pieds enflés.

Assurez-vous de consulter un médecin si vous pensez que votre médicament cause un gonflement des membres inférieurs. N'arrêtez pas de prendre le médicament avant d'avoir consulté un médecin.

La condition du lymphadema peut également être la cause d'autres pieds gonflés. Le lymphoedème, appelé obstruction lymphatique, le lymphoedème provoque un blocage du système lymphatique.

Ce système se compose de ganglions lymphatiques et de vaisseaux sanguins qui aident à transporter les liquides dans tout le corps. Des obstructions dans le système lymphatique font gonfler les tissus sous l'effet des liquides, entraînant un gonflement des bras et des jambes..

Tout signe de pieds enflés?

Des pieds enflés peuvent être une affection courante et ne doivent pas vous inquiéter. Toutefois, les pieds enflés peuvent être un signe de danger et doivent être immédiatement traités par un médecin si:

Vous avez une maladie cardiaque ou rénale et une enflure
Vous avez une maladie du foie et vous avez un gonflement des jambes
La région est gonflée de rouge et chaude au toucher
La température de votre corps est supérieure à la normale
Vous êtes enceinte et avez un gonflement soudain ou grave
Vous avez essayé un traitement à la maison, mais cela n'a pas fonctionné
Votre gonflement s'aggrave

Dans certains cas, vos symptômes peuvent s'aggraver, tels que:

Douleur, pression ou oppression dans la poitrine
Étourdi
Daze
Se sentir étourdi ou faible
Difficulté à respirer ou essoufflement

Il peut y avoir des signes et des symptômes non mentionnés ci-dessus. Si vous avez des inquiétudes concernant certains symptômes, consultez votre médecin..

Comment traiter les pieds enflés?

Les pieds enflés sont un problème de santé très commun. Cette condition peut affecter les patients à tout âge. Cependant, vous pouvez le prévenir en réduisant les facteurs de risque existants. Certaines choses que vous pouvez faire pour traiter les pieds enflés, à savoir:

Reposez vos pieds dans un endroit plus élevé. Cela peut également réduire le gonflement. Vous pouvez mettre un oreiller haut lorsque vous dormez ou poser vos pieds sur le mur.
Faire tremper les pieds avec du sel d'Epsom. Tremper les pieds avec de l'eau froide mélangée avec du sel d'Epsom pendant 15 à 20 minutes peut réduire l'enflure des pieds..
Limiter la consommation de sel. Limiter la consommation de sel à une seule cuillère à thé par foie peut aider à réduire l'accumulation de liquide dans les jambes.
Exercice régulier. L'exercice peut améliorer votre circulation sanguine, vous évitant ainsi que vos pieds ne soient enflés. Inversement, rester assis ou debout au même endroit pendant une longue période peut augmenter le risque de pieds enflés. Mouvement de vos pieds toutes les quelques minutes lorsque vous êtes assis ou debout pendant une longue période.
Perdre du poids. Perdre du poids peut réduire l'enflure des jambes et vous rendre en meilleure santé.

Si vous avez déjà fait cela, mais que le gonflement de vos jambes n’a pas diminué, vous devriez consulter un médecin. Cela peut être dû à un problème grave, tel qu'une maladie cardiaque, des reins, du foie ou des effets secondaires du médicament, qui doivent être traités par un médecin..

Si votre enflure est liée à vos habitudes de vie ou à des blessures légères, votre médecin vous prescrira probablement un médicament pour le pied enflé qui peut être pris à la maison. Le médicament pour les pieds enflés peut commencer par se reposer, améliorer l'apport alimentaire, etc..

Si votre gonflement résulte d'un autre problème de santé sous-jacent, le médecin tentera d'abord de traiter le problème en question..

Le gonflement peut être réduit par des médicaments sur ordonnance, tels que les diurétiques. Cependant, ce médicament pour les pieds gonflés avec une ordonnance peut provoquer des effets secondaires et n'est généralement utilisé que si le traitement à domicile échoue.

Dans les cas graves, votre médecin peut opérer pour traiter le gonflement que vous présentez..

Le traitement à la maison peut être fait

Il existe plusieurs façons de traiter les pieds enflés dans la maison, notamment:

Relevez vos pieds chaque fois que vous vous allongez. Le pied doit être élevé de manière à être plus haut que le cœur. Vous voudrez peut-être mettre un oreiller sous vos pieds pour le rendre plus confortable.
Restez actif et concentrez-vous sur les étirements et les mouvements des jambes.
Réduisez votre consommation de sel, ce qui peut réduire la quantité de liquide qui peut s'accumuler dans les jambes.
Évitez de porter des jarretières et d'autres types de vêtements serrés autour des cuisses.
Si vous êtes en surpoids ou obèse, essayez de perdre le poids idéal en fonction de votre taille..
Porter des bas de compression ou des chaussettes.
Debout ou marchez au moins une fois par heure, surtout si vous restez assis ou debout pendant longtemps.
Si la cause de vos pieds enflés est due aux effets secondaires de certains médicaments, vous devez immédiatement consulter un médecin. Ne jamais arrêter, réduire ou ajouter une dose de médicament sans l’autorisation du médecin. Le médecin vous proposera d’autres médicaments adaptés à votre état..

Utilisez des bas ou des chaussettes de compression pour traiter les pieds enflés

Le bas de compression est un type de chaussette élastique spécialement conçu pour appuyer vos pieds. L'objectif est de créer une circulation sanguine lisse. Le bas de compression est plus serré sur les jambes, puis se détend progressivement jusqu'aux mollets.

La pression exercée sur les pieds et les chevilles aide les vaisseaux sanguins à pomper le sang, ce qui permet à davantage de sang de retourner dans le cœur et à une petite quantité de sang stase dans les jambes et le mollet..

Par conséquent, les bas de compression réduiront non seulement l'enflure et la douleur dans les pieds, mais pourront également aider à prévenir des affections graves telles que la formation de caillots sanguins..

Quand avez-vous besoin d'utiliser des bas de compression?

Les médecins recommandent généralement des chaussettes de compression si la circulation sanguine dans les jambes est perturbée et provoque le gonflement des pieds. Généralement causé par des problèmes liés aux vaisseaux sanguins. Si vos pieds sont lourds la nuit ou si vous ressentez un gonflement ou une douleur, il est très important de consulter un médecin pour déterminer la cause principale de ce problème..

Ensuite, le médecin déterminera si vous devez utiliser des bas de compression ou non. L'utilisation de bas de compression est généralement nécessaire dans les conditions suivantes de pieds enflés:

Insuffisance veineuse chronique. Cette condition survient lorsque la valvule de votre veine est endommagée et empêche donc le sang de circuler correctement vers le cœur..
Thrombose veineuse profonde (thrombose veineuse profonde ou TVP).
Les varices, qui sont des veines élargies en raison de troubles valvulaires ou d'une faiblesse des parois des vaisseaux sanguins. En raison du diamètre élargi, la pression normale n'est pas suffisante pour pomper le sang pour retourner au cœur.
Veines d'araignée. Bien que pas aussi lourd que les varices, cette condition peut malheureusement se développer en varices. La thérapie de compression peut arrêter ce processus ou au moins le ralentir.
Grossesse Les veines des pieds sont toujours touchées pendant la grossesse. Souvent, les femmes enceintes ont un gonflement des jambes parce que l'utérus élargi exerce une pression sur les vaisseaux sanguins et les hormones qui dilatent les vaisseaux sanguins..
"Syndrome de classe économique". Ce syndrome est nommé car il est lié au mouvement limité de vos pieds sur les vols long-courriers ou les longs trajets en train ou en voiture. En cas de stase du flux sanguin, il est plus facile d’avoir des caillots sanguins qui peuvent avoir des conséquences graves si le caillot se dirige vers les poumons ou le cœur..

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