3 choses qui se passent dans le corps quand on rit

Les gens disent que le rire est sain. Cela peut vous rendre plus heureux, et libérer des charges qui pourraient être un problème pour vous. Cette expression n'est pas fausse.

En 2001, tels que publiés sur WebMD, des chercheurs de l’Université du Maryland ont mené une étude montrant que le rire était la dernière arme pour traiter les maladies cardiaques. Les chercheurs se sont donc adressés à l'American Heart Association, qui a déclaré que le cœur de quelqu'un qui avait un problème était en meilleure santé lorsqu'il riait régulièrement et qu'il utilisait l'humour pour le résoudre..

Dans une étude menée par Michael Miller, MD, directeur du Centre de cardiologie préventive du centre médical de l'Université du Maryland, à Baltimore, ses collègues et lui ont demandé à 150 personnes victimes d'une crise cardiaque ou d'une chirurgie cardiaque de se rendre à une soirée. rencontrera quelqu'un qui porte des vêtements identiques à eux, ou il y aura un serveur qui renversera des boissons sur eux. Les chercheurs ont ensuite comparé les réponses qu’ils ont montrées, à la fois de personnes souffrant de maladies cardiaques et de 150 répondants en bonne santé sans problèmes cardiaques.

En conséquence, les personnes en meilleure santé sont plus susceptibles de rire et d’utiliser l’humour pour se sortir de ces situations inconfortables. Par contre, seulement 40% des personnes souffrant de problèmes cardiaques font face à cette situation en riant.

On ne sait pas encore comment le rire peut protéger le cœur, a déclaré Miller. Mais certaines preuves suggèrent que les effets de rire, de rire ou de rire peuvent réduire les hormones du stress telles que le cortisol, tout en réduisant la pression artérielle. Cela signifie que le rire peut réduire le risque de maladie cardiaque. "Comme on le sait, le stress mental peut endommager l'endothélium, la membrane protectrice des artères", a de nouveau déclaré Miller..

Miller continua, en plus des effets physiologiques, il y avait des mécanismes supplémentaires pour expliquer pourquoi le rire était bon pour le cœur et votre santé. Il espère en savoir plus dans la prochaine étude.

Lee Berk, DrPh, le pionnier de l'étude, a ri, affirmant que le rire réduisait le cortisol et les autres hormones du stress, même si tout le monde n'est pas d'accord. "Le rire peut également améliorer le système immunitaire", a ajouté Berk, qui est également directeur du Centre de neurommunologie de l'Ecole de médecine et de promotion de la santé et d'éducation de l'Université de Loma Linda, à l'Ecole supérieure de santé publique..

Dans une étude publiée dans l’American Journal of Medical Sciences de décembre 1989, il a découvert que le rire était un bon type d’effet anti-stress. Il réduit le cortisol, l'épinéphrine et d'autres substances nocives dans le sang. Une augmentation du cortisol et de l'épinéphrine supprime le système immunitaire. On pense donc que réduire ce niveau est bénéfique pour le corps..

3 bienfaits du rire pour le corps

Lorsque vous prêtez attention à ce qui a été expliqué par un certain nombre de chercheurs, le rire bref peut avoir un effet sur notre corps à cet égard.. 

1. abaisser la pression artérielle

Comme expliqué ci-dessus, le rire diminue la pression artérielle. C'est donc une bonne idée de rire souvent (à condition de ne pas rire trop souvent vous-même). La baisse de la pression artérielle due au rire peut également vous protéger des accidents vasculaires cérébraux et des problèmes cardiaques.

2. Former les muscles abdominaux

En plus de faire de l'exercice et de se moquer, le rire peut être une solution pour former les muscles abdominaux qui sont serrés et qui ne contiennent pas de mauvaises graisses. Lorsque nous rions, les muscles abdominaux seraient attirés et contractés. Presque la même situation se produit lorsque vous vous entraînez à modeler l'estomac au gymnase.

3. Produire des endorphines

Les endorphines sont des analgésiques naturels dans le corps. Il stimule également un sentiment de bonheur dans le cerveau, de sorte qu'il vous rendra plus détendu et capable de contrôler les émotions..

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