3 principes de maintien de la santé du pénis pour ceux qui font du vélo fréquemment
Le vélo n'est pas simplement un moyen de transport pour aller à l'école ou au bureau. La bicyclette peut aussi être un sport sain pour le corps. Mais faites attention, le cyclisme n'est pas fait correctement et peut causer des problèmes de santé du pénis. Alors, quel est le danger et comment maintenir la santé du pénis lors du cyclisme? Détendez-vous, toutes les réponses que vous pouvez obtenir dans l'examen suivant.
Comment la routine cycliste peut mettre en danger le pénis?
Selon une étude publiée dans Acta Scandinavian Neurology, trop de cyclisme entraîne 20% d'engourdissements chez les hommes, alors que 13% souffrent même d'impuissance pendant plus de sept jours. En effet, les participants subissent des dommages au nerf pudendal et au tissu caverneux en raison d’un cycle de cycle trop long..
Le nerf pudendal est le principal nerf situé dans le périnée (la zone située entre le testicule et l'anus), impliqué dans le processus d'éjaculation et d'orgasme chez l'homme. Considérant que le tissu caverneux (le corps caverneux) est un tissu spongieux qui contient de nombreux vaisseaux sanguins qui sont aussi du tissu érectile.
Lorsque vous êtes assis sur un vélo, le poids total est supporté par les fesses. Cela provoque la suppression de la zone périnéale, la zone située entre l'anus et les organes intimes. Dans ce périnée, l'emplacement du nerf pudendal fournit le flux sanguin au pénis masculin.
Trop longtemps assis sur un siège de bicyclette qui n’est pas idéal - généralement un siège de bicyclette petit, étroit et long avec un "nez" au bout - ce qui exerce beaucoup de pression sur les nerfs pudendaux. En conséquence, le flux sanguin vers le pénis diminue de 66% et peut causer des dommages lentement. C'est pourquoi, le pénis peut devenir engourdi (engourdi), une douleur pelvienne, une difficulté à éjaculer ou même un dysfonctionnement érectile (également appelé impuissance)..
Comment maintenir la santé du pénis en faisant du vélo?
Après avoir compris les dangers du cyclisme pour la santé du pénis, cela ne signifie pas que vous cessez de cette habitude saine. Parce que cela dépend de combien de temps vous roulez tous les jours. Si la fréquence des cycles peut être réduite, le risque de danger pour le pénis est également réduit.
Les moyens suivants peuvent aider à maintenir la santé du pénis pendant le cyclisme:
1. Améliorer la posture du corps
La meilleure posture pour maintenir la santé du pénis pendant le cyclisme consiste à équilibrer votre poids sur les os en position assise. Cet os assis est situé dans la région des fesses qui devient le fondement de votre poids en position assise.
Se pencher en avant peut en effet accélérer la vitesse du vélo. Malheureusement, cette position exerce également une pression excessive sur vos nerfs génitaux. Donc, pour maintenir la santé de votre pénis, asseyez-vous confortablement et équilibrez votre corps du mieux que vous pouvez. Gardez le dos droit en faisant du vélo pour réduire la pression sur les os assis et les organes environnants.
2. Changer la taille de la selle
Pour ceux qui aiment le cyclisme, la santé de votre pénis dépend de la taille de la selle que vous avez. Parce que, selon une étude publiée dans le Sexual Medicine Journal, une taille de siège de vélo plus large peut réduire la pression exercée sur vos parties génitales..
Un vélo de siège plus étroit rend votre pénis déprimé. Une pression répétée rend le pénis engourdi (engourdi) de sorte que le risque de réduire votre excitation sexuelle plus tard.
Par conséquent, remplacez votre siège de vélo par une surface plus large afin que le poids du corps ne supprime pas les organes vitaux. En outre, vous pouvez également utiliser des pantalons spéciaux conçus pour protéger la taille et l'aine pendant le cyclisme. Ces pantalons ont rembourrage ou de la mousse suffisamment souple et épaisse pour pouvoir protéger en cas de choc, particulièrement sur les routes non lisses.
3. Limiter l'intensité du cyclisme
Il n’ya rien de mal à faire du vélo, mais faites également attention à la fréquence de vos exercices. Faites une longue pause avant de recommencer à faire du vélo un autre jour.
Au moins, laissez suffisamment de place à vos organes vitaux pour éviter la pression lorsque vous faites du vélo. Ne laissez pas votre peur des problèmes sexuels affecter votre routine cycliste. Parce que rapporté par Livestrong, le cyclisme réduit effectivement le risque d'hypertension pouvant causer un dysfonctionnement érectile..
Le plus important est de régler le temps et l'intensité du cyclisme, d'améliorer la position assise et de remplacer les sièges de vélo pour maintenir la santé de votre pénis..
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