4 façons de conserver de bonnes bactéries, des clés importantes pour la santé de votre petit

Toutes les bactéries ne sont pas mauvaises, vraiment. Vous devez savoir que dans le corps, il existe différentes sortes de bactéries; bon et mauvais. Pour les enfants très vulnérables aux problèmes digestifs, ces bonnes bactéries (probiotiques) sont très importantes pour leur santé. Maintenant, pour augmenter la quantité de probiotiques dans le corps d'un enfant, vous pouvez suivre les conseils ci-dessous.

Pourquoi les enfants ont-ils besoin de bonnes bactéries??

Les enfants ont tendance à être négligents et à ne pas bien comprendre lesquels sont propres et sales. Ils mettent souvent leurs mains ou des jouets qui ne sont pas nécessairement propres dans leur bouche, réutilisent des cuillères à soupe tombées, etc. Cela permet aux bactéries, aux germes et aux virus de pénétrer plus facilement dans le corps de l'enfant et de provoquer diverses maladies..

Le système digestif de l'enfant qui n'est pas complètement mature et dont le système immunitaire n'est pas encore fort le rend très susceptible aux troubles de la digestion, tels que la diarrhée. Maintenant, pour éviter cela, les parents doivent comprendre que le nombre de probiotiques dans l'intestin d'un enfant doit être augmenté.

Une santé intestinale optimale se caractérise par le grand nombre de probiotiques présents dans l'intestin de l'enfant. Ce probiotique a la capacité d'inhiber la croissance de mauvaises bactéries en soutenant le système immunitaire. De plus, les probiotiques jouent également un rôle important dans le métabolisme et la digestion des nutriments contenus dans les aliments essentiels à la croissance et au développement des enfants..

Conseils pour augmenter les bonnes bactéries dans le tube digestif de votre enfant

L'augmentation des probiotiques dans les intestins d'un enfant peut prévenir divers troubles digestifs et favoriser la santé globale du corps de l'enfant. Heureusement, les moyens d'augmenter les probiotiques ne sont pas difficiles, les parents peuvent suivre les étapes suivantes.

1. Fournir des aliments sains pour les microbes dans l'intestin

Avant d’augmenter le nombre de probiotiques, il est important de garder les microbes intestinaux existants. Comment choisir un menu composé d’aliments riches en fibres. La consommation de fibres empêche les microbes intestinaux de la faim de consommer du mucus qui tapisse et protège la paroi intestinale.

Cela empêche l'inflammation qui peut augmenter le risque de maladie inflammatoire de l'intestin, d'allergies ou d'asthme. Vous pouvez fournir des aliments à partir de légumes, de fruits, de céréales et de noix. Si votre enfant est souvent difficile en matière de nourriture, vous devriez la déjouer en faisant des variations de menu intéressantes pour qu'il ne s'ennuie pas et qu'il ait plus envie de manger..

2. Fournir des collations saines avec des aliments probiotiques

Le yogourt est l’un des aliments riches en probiotiques. Eh bien, cet aliment peut être ajouté à différents types de fruits, il convient donc comme collation santé pour votre tout-petit. Cependant, vous devez faire attention en choisissant des produits de yaourt pour les enfants. Le yogourt sur le marché contient souvent du sucre ajouté.

Donc, vous devriez choisir le yogourt sans édulcorants supplémentaires. La douceur peut être obtenue à partir de fruits que vous mélangez ou avec du miel.

3. Ne pas interdire aux enfants de jouer en dehors de la maison

L'activité principale de l'enfant est de jouer. Ils peuvent jouer à la maison avec leurs jouets ou se mêler à leurs amis dans leur cour, leur jardin ou leur jardin. Les deux sont également bénéfiques, non seulement pour la mentalité de l'enfant, mais également pour renforcer l'intestin microbien.

Selon JAMA Pediatrics, les enfants qui ont tendance à jouer au sol, comme le jardinage, ont un système immunitaire plus fort. Ils tombent rarement malades ou guérissent plus vite quand ils sont malades.

Cependant, rappelez-vous que même si la recherche le prouve, vous devriez surveiller votre enfant tout en jouant à l'extérieur. Prenez l'habitude de vous laver les mains et les pieds ou de prendre une douche après avoir joué à l'extérieur.

4. Évitez de prendre des antibiotiques si vous n'en avez pas besoin

Chaque fois que votre enfant tombe malade, cela ne veut pas dire que les enfants ont besoin d'antibiotiques. Ce type de médicament peut tuer les bactéries, mais pas seulement les mauvaises bactéries; les bonnes bactéries sont également éliminées. L'usage de drogues à long terme pendant que vous êtes encore un enfant peut entraîner un risque lorsque vous grandissez.

Une étude menée par l’Université Johns Hopkins a révélé une association avec des antibiotiques en surpoids pendant l’enfance. Cette possibilité se produit parce que les antibiotiques ont une influence sur la fonction microbienne dans l'intestin.

Donc, l'utilisation d'antibiotiques chez les enfants doit être vraiment prise en compte. Le médecin vous aidera à déterminer si l'enfant doit prendre des antibiotiques ou non lorsqu'il est malade..

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