4 choses qui causent que quelqu'un peut rester mince même si manger beaucoup
Vous pouvez parfois être confus, voire jaloux, de voir quelqu'un qui aime manger beaucoup sans prendre de poids. Chez la plupart des gens, cela peut indiquer qu'ils ont un métabolisme rapide. Mais chez d’autres, le poids qui n’augmente pas ou même ne diminue pas alors qu’il a beaucoup mangé peut indiquer un problème avec le corps. Quelle que soit la cause, quelqu'un mange beaucoup mais reste mince?
Diverses choses qui ont causé beaucoup de manger mais toujours mince
Toutes les causes des corps minces, même s'ils mangent beaucoup, ne proviennent pas de maladies. Voici certaines choses qui peuvent le causer.
1. régime inapproprié
De mauvaises habitudes alimentaires sont souvent associées à des problèmes de prise de poids. En fait, l’effet peut aussi se répercuter sur le nombre d’échelles stagnantes, voire décroissantes..
L'un des facteurs contributifs est que les aliments que vous mangez n'ont pas assez de calories pour prendre du poids ou ne consomment pas les bonnes quantités d'aliments, tels que les lipides ou les glucides. Les habitudes alimentaires irrégulières jouent également un rôle dans cette.
Si vous voulez que votre poids augmente, consommez des aliments sains, ordonnés et la bonne portion. Mangez des aliments riches en protéines et en glucides, et suffisamment de gras.
2. L'exercice est trop excessif
Si vous avez beaucoup mangé mais que vous êtes toujours maigre, c'est peut-être parce que votre routine d'exercice est trop difficile..
Si vous continuez à consommer de la nourriture tout en continuant à faire de l'exercice avec une intensité élevée, votre corps ne disposera pas de suffisamment de calories pour produire de l'énergie..
Si vous dépensez plus d'énergie que ce que vous obtenez de la nourriture, vous aurez du mal à augmenter votre poids.
Vous devriez écrire ce que vous avez consommé dans une journée. Cela vous aidera à équilibrer l'énergie entrante avec l'énergie que vous dépensez.
3. le stress
Certaines personnes minces malgré le fait qu'elles mangent beaucoup ont l'estomac distendu. Le taux élevé d'hormone cortisol dans le sang est l'une des causes de la potasse des personnes minces..
L'hormone cortisol va augmenter lorsque nous sommes stressés. L'hormone cortisol est l'un des éléments déclencheurs de la maturation des mauvaises cellules adipeuses, ce qui déclenche l'accumulation de graisse abdominale.
4. Maladie chronique
La maladie chronique peut être la raison pour laquelle vous avez beaucoup mangé mais que vous êtes toujours maigre, ou même que votre poids diminue.
Certains problèmes de santé qui obligent le corps à rester mince en dépit de manger beaucoup, notamment:
- Malnutrition
- Cancer
- Troubles de la glande thyroïde (hyperthyroïdie et hypothyroïdie)
- Le diabète
- Maladie du foie, du coeur, des reins ou des poumons.
- Affections inflammatoires à long terme, telles que la polyarthrite rhumatoïde ou le lupus.
- Problèmes dentaires et buccaux
- Troubles du système digestif, tels qu'ulcères d'estomac, maladie cœliaque, inflammation de l'intestin.
- Vivre des infections virales, bactériennes ou parasitaires, notamment le VIH et le sida, la tuberculose et la diarrhée.
- La démence, les personnes atteintes de démence sont souvent difficiles à transmettre leurs besoins alimentaires.
- Difficulté à avaler (dysphagie)
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