4 choses que vous devez faire si votre partenaire a le SSPT en raison d'un traumatisme passé

Le SSPT est un trouble mental qui survient après qu'une personne a vécu ou assisté à un événement traumatisant dans le passé. Par exemple, les actes criminels, les catastrophes naturelles, la violence domestique, les accidents de la route et la violence sexuelle. Si votre partenaire en fait l'expérience, que pouvez-vous faire pour l'aider à faire face au TSPT??

En savoir plus sur le SSPT

Tous les traumatisés passés ne connaîtront certainement pas le SSPT. Mais en réalité, un souvenir ne sera jamais complètement effacé ou oublié.

Chez les personnes plus sensibles, de mauvais souvenirs peuvent parfois faire surface, même s'ils ont été profondément enfouis. Parce que le système nerveux du cerveau humain est conçu différemment et qu'il est également influencé différemment par différents déclencheurs.

C’est pourquoi les personnes atteintes du SSPT ont tendance à avoir des souvenirs de flash-back (des flashbacks) lorsqu’il est déclenché par quelque chose qui lui rappelle l’événement. Chez certaines personnes, d'autres symptômes du SSPT qui rechutent peuvent également être très débilitants.

Cependant, cela ne signifie pas que le SSPT ne peut être guéri. Grâce au soutien et à l'affection de leurs amis et de leur famille, y compris de vous-même, les couples peuvent aussi facilement surmonter l'ESPT.

Que pouvez-vous faire pour aider les couples à surmonter le SSPT?

ce n'est pas facile de vivre avec quelqu'un qui souffre du SSPT. Lorsqu'un partenaire souffre du SSPT, vous pouvez être confus quant à la manière de le traiter. Vous pourriez aussi être fâché de ce qui est arrivé à votre partenaire.

Mais si vous vous sentez moins bien avec votre partenaire, celui-ci sera encore moins bien loti. Par conséquent, votre aide ou votre soutien est très important pour que votre partenaire puisse faire face au TSPT et continuer sa vie..

1. Ne discutez jamais avec le traumatisme

C’est le principe le plus important que vous devez retenir et auquel vous devez vous tenir. Vous devez savoir quels sont les déclencheurs spécifiques et les schémas de réaction lors d'une rechute de SSPT..

Pour ce faire, demandez lentement, ne le forcez pas à raconter des histoires. Mais après avoir connu le déclencheur, ne discutez jamais ouvertement du traumatisme ou ne le soulignez même pas délibérément..

Le TSPT peut lui faire faire des crises de panique et d’anxiété dès qu’il se souvient de l’événement traumatique. En outre, les personnes atteintes de SSPT peuvent également ne pas toujours être en mesure de comprendre ou de contrôler leur comportement flashback est apparu soudainement. C'est parce que leurs cerveaux sont "détournés" avec l'instinct de se protéger par réflexe afin d'éviter les mêmes événements afin qu'ils ne se reproduisent plus.

En connaissant des individus, des objets, des lieux, des situations, des sons ou même des odeurs pouvant déclencher le TSPT d'un partenaire, vous pouvez les empêcher de toucher à ces objets..

2. La doucher d'amour et d'affection

Les personnes atteintes du SSPT se limitent souvent à leurs amis et à leur famille afin d'éviter de se souvenir du traumatisme. Même dans ce cas, l'isolement serait vulnérable pour le faire se souvenir délibérément du passé..

Il n’est pas toujours facile de montrer de l’amour et du soutien aux personnes atteintes du SSPT. Ils sentent qu'ils ne peuvent pas faire confiance aux autres ou même à eux-mêmes. Le TSPT peut également le rendre irritable et déprimé, car il verra toujours le monde comme un endroit très dangereux et effrayant..

Cependant, en tant que bon partenaire et attaché à la "difficulté à être heureux ensemble", il est important que vous développiez un sentiment de confiance et de sécurité pour lui. Par exemple, en passant du temps ensemble tous les samedis soirs, comme d'habitude, ou en l'invitant à rendre visite à d'autres parents.

Assurez-vous toujours qu'il n'y a rien qui puisse déclencher flashback le traumatisme quand vous allez tous les deux ensemble

Le réconfort et le soutien constant que vous lui apportez peuvent l’aider à lutter contre les sentiments d’impuissance, de tristesse et de désespoir. En fait, les experts en traumatologie croient que le soutien direct des autres est le facteur le plus important du processus de rétablissement pour traiter le SSPT..

3. Soyez un bon auditeur

Vous ne devez pas forcer votre partenaire à vous parler du traumatisme du passé ou à lui faire savoir quel est le déclencheur. Cependant, cela ne signifie pas que le chemin de communication entre vous et vous doit être complètement coupé.

Dites à votre partenaire que vous êtes prêt à écouter quand il se sent très dépassé. Écoutez votre partenaire sincèrement sans couper la conversation. Surtout jusqu'à le juger ou le coincer. Même si cela peut sembler lourd à entendre, il est clair que vous vous souciez vraiment de lui. Offrir des conseils quand il en a besoin.

Si le couple ne veut pas parler, faites preuve de sollicitude et d'affection d'une autre manière. Par exemple, offrez des "services" juste pour l'accompagner et devenez un endroit pour vous pencher en silence.

4. Contrôlez-vous

Tout comme une maladie physique, le rétablissement de troubles mentaux tels que le SSPT est un processus qui prend du temps. Ayez une pensée positive et maintenez le soutien que vous apportez à votre partenaire.

Vous devez rester patient et ne pas être provoqué par des émotions. Restez calme, détendez-vous et concentrez-vous pour la calmer lorsque ses symptômes de SSPT réapparaissent..

De plus, vous devez enrichir vos connaissances sur le SSPT. Plus vous en saurez sur les symptômes, les effets et les options de traitement disponibles pour le traitement du SSPT, plus vous serez qualifié pour aider et comprendre la condition de votre partenaire..

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