4 choses qui arrivent au corps après avoir trop longtemps regardé l'écran du smartphone
Combien de temps regardez-vous l'écran du smartphone en une journée? Vous ne vous en souvenez certainement pas et ne le comptez pas. La vie quotidienne de la société moderne est indissociable des dispositifs technologiques que l’on appelle souvent gadget. Bien que, jusqu'à présent, aucune étude n'ait montré que l'utilisation de la technologie de la voile provoquait des lésions oculaires irréversibles. Cependant, comme l'ont révélé des ophtalmologistes de l'Université de Miami, le Dr Richard Shugarman, regarder l'écran lumineux pendant des heures peut causer des problèmes oculaires.
Interférences causées par l'observation de l'écran du smartphone trop longtemps
Souvent, beaucoup de gens viennent voir l’ophtalmologiste et expriment leur inconfort face à la maladie des yeux. Même si cela pouvait être parce qu’il était trop long devant l’écran du gadget.
Vous devez être bon pour vous limiter, la sophistication technologique est en effet facile à vous rendre «hors de contact». Cela peut même conduire à un niveau supérieur, qui est accro aux gadgets. Cela peut avoir un effet négatif sur votre corps, comme ce qui suit.
1. Le cerveau rétrécit
Les personnes qui aiment voir les écrans de gadgets pendant une longue période ont tendance à faire de l'activité cognitive. Cela peut être vu par les changements de comportement qui ont tendance à être seuls, le manque d'interaction, s'entendent rarement et préfèrent rêver de rêverie. En conséquence, les performances du cerveau sont réduites et, si elles surviennent pendant une longue période, elles peuvent provoquer un rétrécissement du cerveau..
2. Emotionnellement facile à transporter
Il y a des changements de comportement qui conduisent à des introvertis, des solitaires, voire à la fermeture de la vie sociale. Cela rend les gens accro à voir un écran de smartphone pendant longtemps si facilement emportés par les émotions. Ils seront plus en colère et facilement offensés.
3. Le corps est susceptible au syndrome métabolique
Le fait de voir l'écran du smartphone trop longtemps ne provoque pas seulement des pertes de mémoire, mais perturbe également le métabolisme du corps. Parce que, selon Victoria L. Dunckley, experte internationale en matière de santé, des gens adoptent des modes de vie négligents, comme manger sans précaution, manquer de sommeil, être paresseux pour faire de l'exercice et être stressé. En conséquence, les syndromes métaboliques tels que l'obésité, le diabète et l'hypertension artérielle sont inévitables.
4. La santé des yeux est perturbée
L’étude menée par le professeur Steven Gortmaker a expliqué que les écrans de smartphone émettaient des rayons bleus qui pouvaient endommager la rétine de l’œil si les organes visuels étaient exposés pendant longtemps. Selon le professeur de sociologie de la santé de Harvard, passer une heure à regarder l'écran du smartphone reste seul toute la journée, ce qui peut provoquer des muscles contractés et une sécheresse oculaire.
Quelle est la solution??
Le professeur Steven préconise l’application du concept 20-20-20 comme solution. Après 20 minutes d’observation de l’écran, observez les objets situés à une distance de 20 mètres pendant 20 secondes. Cette étape peut détendre les muscles des yeux, tout en équilibrant la performance des yeux.
Essayez de commencer à utiliser votre gadget plus naturellement. Essayez de ne pas regarder l'écran de votre smartphone pendant longtemps. Si vous avez un problème aux yeux, il est préférable de consulter immédiatement un médecin..
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