4 types de blessures au genou qui se produisent souvent
La blessure au genou est l’un des types de blessures les plus courants. Rien que dans le groupe des athlètes, environ 2,5 millions d’athlètes subissent des blessures au genou chaque année. Le traitement d'une blessure au genou peut être fait avec un traitement simple jusqu'à ce que vous ayez à subir une intervention chirurgicale, cela dépend de la gravité de la blessure au genou..
Le genou peut être blessé pour différentes raisons, généralement en raison d'activités physiques telles que le sport, puis pour tomber ou se cogner. Les blessures au genou se composent de plusieurs types et en connaissant le type de blessure au genou qui se produit, cela facilite le processus de traitement. Quels sont les types les plus communs de blessures au genou?
1. Entorses ou entorses
Les entorses ou les entorses du genou se produisent souvent lorsque vous vous blessez au genou. Le genou disloqué est un ligament ou un tissu conjonctif du genou. Ce tissu conjonctif sert à protéger les os et les articulations et à déterminer l’espace de mouvement de l’os. Par conséquent, les ligaments ou le tissu conjonctif sont flexibles et flexibles..
Les genoux foulés ou disloqués sont généralement le résultat de sports tels que le football et le basket-ball, où, dans ce sport, les athlètes subissent souvent le mauvais «atterrissage» lorsqu'ils sautent et que leur pied bouge rapidement. Les symptômes sont la douleur et la douleur lors de la marche et des rougeurs autour de la zone luxée.
LIRE AUSSI: Les 10 types de blessures sportives les plus courants
2. Blessure méniscale (articulation du genou)
Le ménisque est un coussin de l'articulation du genou qui a la forme d'un anneau et sert à empêcher le genou de se heurter et à éviter que l'os du genou ne se frotte contre d'autres os. La lésion méniscale est caractérisée par une déchirure du ménisque et une raideur, un gonflement et des genoux. Cela est dû au sport, lorsque le genou se heurte à quelque chose.
3. os cassés
Les os brisés résultent d'un traumatisme, tel qu'une chute, un accident ou une blessure au cours de l'exercice. Les os cassés sont les os de la rotule. En cas de fracture, il est recommandé au patient de prendre des mesures médicales telles qu'une intervention chirurgicale..
LIRE AUSSI: 6 la plupart des blessures en cours d'exécution se produisent
4. Surutilisation
Il y a surutilisation lorsque le genou est utilisé trop souvent, puis des troubles et des problèmes apparaissent, tels que le syndrome de douleur fémoro-patellaire, qui est plus fréquent chez les athlètes et les cyclistes. La douleur qui apparaît habituellement au genou ou à l'arrière du genou et la gravité de la douleur varient. Cette activité sera aggravée par des activités épuisantes et vice-versa, guérira si un repos suffisant.
Comment éviter les blessures au genou?
En fait, les blessures au genou peuvent être évitées et évitées. Voici des moyens de prévenir les blessures au genou:
- Échauffez-vous et étirez-vous avant et après l'exercice
- Habituez-vous à utiliser les escaliers par rapport aux ascenseurs, aux vélos et aux charges lourdes lors de vos exercices. Cela va entraîner la force des jambes.
- Évitez les changements soudains d'intensité de l'exercice
- Portez des chaussures appropriées
- Maintenir le poids de sorte que la pression sur le genou n'augmente pas
- Portez une protection des genoux lorsque vous pratiquez plusieurs sports, comme le cyclisme..
LIRE AUSSI: Conseils pour prévenir les blessures au travail
