4 étapes importantes pour maintenir la santé des oreilles

L'oreille est l'un des cinq sens qui doivent être maintenus en santé. Plus vous êtes âgé, la capacité auditive de votre oreille peut diminuer. Tout comme les yeux qui peuvent éprouver une capacité réduite à le voir lorsque vous vieillissez. Pour cela, il vous est conseillé de maintenir la santé de vos oreilles à partir de maintenant, le plus tôt possible..

Voici certaines choses que vous pouvez faire pour maintenir la santé de vos oreilles:

1. Nettoyer les oreilles de la bonne façon

Vous pourriez penser que vous devriez nettoyer vos oreilles régulièrement avec un coton-tige. Cependant, il se trouve que votre hypothèse est fausse. Au lieu de cela, il n'est pas recommandé d'insérer un coton-tige ou quelque chose d'autre dans l'oreille pour nettoyer les oreilles. Insertion d'un coton-tige dans l'oreille est en fait risqué de pousser le cérumen dans l'oreille. De plus, insérer quelque chose dans la cavité de l’oreille risque également d’endommager les organes sensibles de l’oreille, tels que le tympan..

Alors, comment nettoyez-vous vos oreilles? L'oreille est un organe capable de se nettoyer. Les liquides tels que la cire dans l'oreille empêchent la poussière et d'autres particules nocives de pénétrer dans l'oreille. Ainsi, la fonction de la cire est très importante pour la santé de l’oreille et la présence de cérumen est normale. Si vous avez un excès de cire liquide, vous pouvez nettoyer la zone autour de la cavité auriculaire avec un chiffon doux. Ou, vous pouvez demander l'aide d'un médecin pour vous nettoyer les oreilles avec un appareil spécial.

2. Protégez vos oreilles des bruits forts

La fonction de l'oreille est d'entendre. Cependant, l'oreille a la capacité d'entendre le son. Tous les sons ne tombent pas dans la catégorie des oreilles sûres. Trop souvent exposé à des sons forts peut réduire votre capacité d'écoute. Cette source sonore forte peut varier, par exemple de votre environnement de travail, de la musique que vous écoutez, etc. Pour maintenir la santé de vos oreilles, vous devez procéder comme suit:

• Si votre environnement de travail produit toujours des sons forts, par exemple lors de la coupe de gazon, de l'utilisation d'outils électriques émettant du bruit, etc., utilisez des protège-oreilles..
• Si vous aimez écouter de la musique, vous ne devez pas régler le volume de votre lecteur de musique trop fort. Si vous écoutez de la musique avec des écouteurs et que le son est entendu par quelqu'un près de vous ou si vous ne pouvez pas entendre d'autres sons, cela signifie que le volume de votre musique est trop élevé et vous devez le baisser. De plus, n'utilisez pas le casque trop souvent pour écouter de la musique. Donnez à vos oreilles le temps de se reposer. Vous pouvez suivre les règles 60/60 lorsque vous écoutez de la musique avec des écouteurs. Cela signifie que votre volume de musique maximal n'est pas supérieur à 60% et que vous ne l'utilisez pas plus de 60 minutes par jour..
• N'écoutez pas deux sources de bruit à la fois. Cela peut réellement endommager votre audition. Par exemple, lorsque quelqu'un nettoie la maison avec un aspirateur qui fait du bruit, vous n'augmentez pas le volume du téléviseur ni même écoutez de la musique à haute voix..
• Si vous aimez regarder des concerts ou aller dans un endroit qui joue de la musique à haute voix, utilisez des bouchons d'oreilles..

3. Gardez vos oreilles au sec

Des oreilles toujours humides ou une humidité excessive peuvent permettre aux bactéries de pénétrer dans le canal auditif. Cela peut provoquer une infection de l'oreille appelée otite ou otite externe du nageur. L'oreille du nageur est une infection de l'oreille externe provoquée par de l'eau emprisonnée dans le conduit auditif, provoquant le piégeage des bactéries. Dans un environnement chaud et humide, ces bactéries se multiplient, provoquant une irritation et une infection du canal auditif..

Par conséquent, assurez-vous que vos oreilles sont toujours sèches. Si vous aimez nager, utilisez des bouchons d'oreilles pour empêcher la pénétration d’eau dans l’oreille. Si vous sentez de l'eau entrer dans votre oreille, inclinez immédiatement votre tête et tirez votre lobe pour stimuler l'eau. N'oubliez pas de toujours sécher vos oreilles avec une serviette sèche après chaque bain et après chaque douche, c'est important.

4. Effectuer un examen de routine de l'oreille chez le médecin

Vérifier votre oreille chez le médecin est important, surtout quand vous vieillissez. Les troubles auditifs évoluent progressivement. Vous devez donc vous assurer que vos oreilles sont en bonne santé en tout temps. Vous devez faire un test auditif initial afin de pouvoir mesurer et prendre des mesures chaque fois que vous avez une perte auditive. Un examen auditif est également effectué pour s'assurer qu'il n'y a pas d'accumulation de cérumen dans l'oreille. Le cas échéant, il faudra peut-être nettoyer vos oreilles.

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