4 étapes importantes pour se débarrasser de la fatigue due à l'attaque de la maladie de Crohn
Naturellement, si vous vous sentez fatigué après de nombreuses activités en dehors de la maison. Mais pour les personnes touchées par la maladie de Crohn, elles ont tendance à être plus rapidement et plus souvent fatiguées que les personnes en bonne santé. Non seulement cela affecte sa condition physique, il rend également les personnes atteintes facilement irritables et émotionnellement instables. Alors, comment gérez-vous la fatigue liée à la maladie de Crohn? Découvrez la revue complète ci-dessous.
Pourquoi la maladie de Crohn rend-elle le corps fatigué??
La maladie de Crohn est une maladie inflammatoire du système digestif. Cette affection peut survenir dans n’importe quelle partie du tube digestif, mais elle est plus fréquente dans les organes digestifs finaux, notamment dans l’intestin grêle ou le gros intestin..
Non seulement la santé physique en souffre, mais les symptômes de la maladie de Crohn affectent également l'état psychologique d'une personne. La fatigue liée à la maladie de Crohn peut être provoquée par de nombreux facteurs, allant de la maladie elle-même à l'anxiété, aux médicaments, aux troubles du sommeil..
Lorsque les symptômes de la maladie de Crohn réapparaissent, les personnes qui en souffrent perdent généralement leur appétit et ont des difficultés à dormir profondément. Sans parler de la diarrhée continue qui vous oblige à aller aux toilettes, cette condition vous fait sentir plus fatigué. C'est ce qu'a déclaré Richard Seth Bloomfeld, médecin gastro-entérologue du Wake Forest Baptist Medical Center de Carolina Urata, à Everyday Health..
Comment vaincre la fatigue due à la maladie de Crohn
Voici différentes façons de surmonter la fatigue provoquée par la maladie de Crohn..
1. Reposez-vous suffisamment
Bien que ce ne soit pas facile, veillez à bien dormir chaque nuit pour vaincre la fatigue liée à la maladie de Crohn. Après tout, cela affectera votre condition physique globale, à la fois physiquement et mentalement.
Si vous souffrez d’insomnie due à la diarrhée ou à l’insomnie, faites attention au type de nourriture que vous consommez avant de vous coucher. Évitez de boire du café et d’autres boissons contenant de la caféine le soir afin de ne pas perturber votre sommeil.
2. manger régulièrement
La fatigue due à la maladie de Crohn a tendance à vous faire perdre l'appétit. En fait, l'apport en nutriments provenant des aliments est très important pour réduire les symptômes de perturbation de la maladie de Crohn..
Si vous ne pouvez pas manger 3 portions par jour dans une portion normale, essayez des portions plus petites. Oui, vous pouvez manger petit à petit mais souvent afin que vos besoins nutritionnels soient toujours satisfaits. Faites une pause environ 2-3 heures avant le prochain repas.
Faites également attention au type de nourriture consommée. Pour réduire les douleurs abdominales et les crampes, évitez temporairement les aliments gras et épicés. Remplacez-le en consommant davantage de légumes et de fruits afin que votre digestion devienne plus douce et soulage la douleur..
3. Sports diligents
La fatigue due à la maladie de Crohn peut vous rendre paresseux. Cependant, ne laissez pas ces symptômes vous rendre paresseux pour exercer, hein!
Des exercices légers comme des étirements ou du yoga peuvent aider à augmenter l’énergie et la force nécessaires pour commencer des activités. Selon Crohn's et Colitis Foundation of America, l'exercice peut également repousser le stress et calmer l'esprit. Plus le corps est détendu, plus il vous sera facile de bien dormir la nuit et d'éviter la fatigue.
4. Consulter un médecin
Si vous êtes toujours fatigué par la maladie de Crohn, même si les symptômes s'aggravent, consultez immédiatement un médecin. Le médecin peut changer le type de médicament en fonction de vos besoins..
En effet, il existe plusieurs types de maladie de Crohn entraînant des effets secondaires de fatigue, notamment les corticostéroïdes (prednisone). En guise de solution, les médecins peuvent prescrire d'autres médicaments avec des effets secondaires minimaux, tels que l'adalimumab (Humira®), le certolizumab (Cimzia®), l'infliximab (Remicade®) ou des immunomodulateurs sous forme de méthotrexate..
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