4 conseils pour éteindre les flammes de la jalousie sans drame

La jalousie est l'épice de la romance. Il semble que presque tous les couples ont dû être jaloux les uns des autres. La jalousie à une dose raisonnable peut avoir un effet positif. Par exemple, vous faire apprécier votre partenaire pour que la relation devienne plus durable. Cependant, la jalousie a aussi des limites.

Si vous devenez obsédé (e) et présentez un comportement possessif, par exemple en feuilletant votre téléphone portable pour vérifier le contenu du chat et de la galerie de photos, répondez à l'appel entrant., kepo-sur Facebook et par courrier électronique, demandant l'emplacement toutes les 5 minutes, jusqu'à ce que vous suiviez secrètement le couple où qu'il aille - soyez prudent, cela peut être un signe de jalousie qui n'est pas saine. La jalousie aveugle peut aggraver les relations,même à risque pour votre cœur et votre santé mentale.

Alors, comment surmonter la jalousie excessive? Voici quatre conseils que vous pouvez pratiquer lorsque vous êtes jaloux:

Différents moyens de surmonter la jalousie aveugle

1. Ne juge pas tout de suite

La jalousie aveugle est souvent assimilée à la menace de peur et de pensées constamment hantées par des choses négatives. Nul doute que cela peut vous faire accuser le couple d'avoir une liaison. En fin de compte, cette jalousie malsaine peut provoquer des conflits, une séparation ou même la violence dans les relations..

Vous devez changer votre façon de penser et de regarder les choses. Juste parce que vous sentez qu'il y a une menace, alors vous pensez que cela va arriver. Un exemple simple comme celui-ci, vous venez de découvrir que votre partenaire s’avère être un bureau avec son ex-amoureux. Cela peut déclencher une jalousie excessive si vous ne le contrôlez pas. Vous pouvez être aveuglé par les émotions et penser qu’ils passeront beaucoup de temps ensemble et CLBK (Old Love Blossom Again).

Pensez objectivement à ce problème et utilisez votre logique. Le bureau consiste en une pièce assez spacieuse. Les chances de votre partenaire de rencontrer son ex-amoureux ne sont pas aussi faciles que vous le pensez. Votre partenaire a ses propres amis de sa division, de même que son ex-amoureux. La possibilité d'interagir n'est pas aussi grande que vous le pensez. Alors, calmez-vous votre esprit avant d'accuser le pas-si-mauvais.

Indirectement, cette jalousie est liée aux engagements que vous prenez avec votre partenaire depuis la première fois que vous avez une relation. Si vous êtes absolument sûr qu'il vous aime de tout cœur (et vous aussi), de quoi d'autre devrait être en cause?

2. Gérez votre stress et vos émotions

La jalousie aveugle peut être le fruit du stress qui s'accumule et est autorisé à continuer. En conséquence, ce débordement émotionnel devient plus difficile à contrôler. Avant de décider de vous faire face avec un partenaire, c'est une bonne idée de trouver des moyens de vous rafraîchir la tête et le cœur.

Vous pouvez essayer de pratiquer des techniques de respiration profonde, écouter de la musique, être seul à méditer, faire une sieste, faire une promenade autour du complexe d'habitation, lire des livres, se confier à des amis, s'embellir dans des salons et s'exercer pour évacuer la frustration. Essentiellement, faire des choses simples et garanties peut améliorer votre humeur et vous rendre heureux..

Un stress bien géré aidera à soulager la chaleur de la jalousie. Il n'est pas impossible qu'après avoir relâché le stress, vous ne soyez plus jaloux de lui et continuez d'avancer..

3. Transmettez vos membres directement

Exprimer sa jalousie par la colère, un sarcasme subtil ou accuser des couples avec des choses qui ne rendent pas l'atmosphère meilleure. Si vous vous taisez et restez seul, votre attitude sera remplie de suspicion. Votre sens de la narration est également impossible de répondre. C'est bien de laisser la tête refroidir avant de parler en privé avec lui.

Lorsque vous êtes certain de pouvoir penser calmement et logiquement, sans être influencé par un ego élevé, expliquez-lui franchement vos sentiments. Par exemple, "Ouais, je suis jaloux de vous voir prendre rendez-vous pour déjeuner avec votre ex. Qu'est-ce qui doit être ensemble comme ça? "Rappelez-vous, transmettez tous vos sentiments calmement et doucement, pas aigus et sans jugement..

De préférence, prenez rendez-vous avec un partenaire pour partager le temps nécessaire pour discuter de cette question de manière approfondie. Créez également une atmosphère de discussion confortable.

4. négociation

Par la suite, négociez et discutez comment trouver une solution. Par exemple, s’il jure qu’ils ne sont que des amis, déjeuner peut-être aussi longtemps qu’ils ne sont pas seuls.

Ou encore, demander des actions spécifiques à votre partenaire peut également vous aider à vous sentir plus "plongeur". Par exemple, lorsque vous êtes jaloux de votre partenaire et qu'il répond toujours à votre message, demandez ensuite à vous laisser savoir pendant son temps libre. Même si vous n’avez pas une longue conversation, demandez à votre partenaire de vous dire au moins clairement la situation dans laquelle il se trouve. Par exemple, "Chérie, je me revois, je reverrai plus tard."

Surmonter la cécité des jaloux est vraiment facile. Cela dépend aussi de la difficulté avec laquelle vous essayez de le contrôler. Une des choses qui peuvent soulager le feu jaloux est de gagner la confiance en vous et votre partenaire. Toujours inculquer dans votre relation que la communication est une clé importante dans une relation. Vous et la personne devez être également engagés à vous ouvrir les uns aux autres lorsque des problèmes se posent, notamment en ce qui concerne la jalousie..

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