5 chaises santé alternatives pour le bureau

Lorsque nous travaillons, nous sommes obligés de rester assis longtemps, même le total peut durer plus de 8 heures. Une chaise inconfortable causera divers problèmes de santé. Cependant, nous ne savons parfois pas nous-mêmes quel type de chaise est bon pour la santé. Même si une bonne chaise aura un effet positif sur tout le corps.

Une bonne chaise doit être adaptée au corps de l'utilisateur, de sorte qu'il puisse fournir un soutien adéquat dans une variété de positions d'assise et nous permettre d'avoir une variété de positions d'assise tout au long de la journée de travail.

Sièges de bureau alternatifs bénéfiques pour le corps

Des solutions créatives à de nombreux problèmes de santé, que ce soit en travaillant debout derrière une table haute ou avec une chaise de bureau active. Ce type de chaise vous permettra d’engager les muscles lorsque vous travaillez au bureau. Vous trouverez ci-dessous 15 types de sièges de bureau ergonomiques jugés bons pour le corps:

Tabouret Swopper
Siège incliné Locus
Fauteuil Gaiam Balance Ball
Chaise de bouée
Siège Portable Mogo
Zenergy Ball Chair
Président de base
Ergoergo
Wobble Chair
Tabouret assis-debout Muvman
Rockin 'Roller Chair Chaise
Siège de selle Humanscale Freedom
Chaise de bureau à genoux
Ongo Chair
Ballon d'exercice

Sur les 15 sièges, nous partagerons les avantages en 5 types, à savoir les sièges debout, les sièges balançoires, les sièges-selles, les sièges à genoux et les tabourets actifs. Parmi les cinq types de chaises, nous en discuterons un à un pour en savoir plus sur les avantages de leur utilisation..

1. président permanent

Le siège de siège incliné, le siège portable mogo et les selles muvman sont des sièges debout. Ce type de chaise peut vous aider à supporter le poids du corps porté par les pieds lorsque vous travaillez debout. Les supports de tabouret Muvman sont les derniers modèles de sièges sur pied flexibles vous permettant d'ajuster la position de votre corps pendant le travail. Peut être utilisé en position debout ou assise et peut être incliné vers l'avant pour placer votre position à une distance optimale de la table de travail. Cette chaise est une bonne solution pour éviter de plier les jambes en position assise, afin de minimiser la pression sur les hanches.

2. chaise ballon

Le balancier et le ballon d’exercice constituent un groupe de sièges, c’est-à-dire un fauteuil qui peut renforcer les muscles abdominaux, améliorer l’équilibre et la stabilité du corps, améliorer l’alignement de la colonne vertébrale et réduire la pression sur les nerfs. Cependant, un journal de 2006, publié dans Human Factors, expliquait la comparaison entre l’utilisation des balances et des sièges de bureau en termes d’activité musculaire. Le résultat indique que, même si la balle d'équilibre présente plusieurs avantages pour les muscles, rester assis longtemps sur la balle provoque une gêne importante..

D'autres études ont également conclu que rester assis pendant de longues périodes sur une surface de chaise instable n'affectait pas de manière significative l'activité musculaire, la posture de la colonne vertébrale et la stabilité générale de la colonne vertébrale. Cependant, le niveau élevé d'inconfort chez les utilisateurs de la balle d'équilibre peut être causé par la pression des tissus mous sur la balle..

3. Selles

Le siège de selle de liberté Humanscale est un type de chaise qui utilise une selle comme siège, il peut vous éviter de s'affaisser lorsque vous vous asseyez sur une chaise et peut ouvrir vos hanches en plaçant la colonne vertébrale pour former une courbe lordotique saine. Cependant, une étude menée par Gadge K. et Innes E., publiée dans la Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis du National Institute of Health, indique que les selles des sièges causent une gêne au bas du dos, en particulier aux hanches et aux fesses..

4. Chaise à genoux

La chaise de bureau Posture est une chaise conçue pour être utilisée avec une posture comme à genoux. Cette chaise peut aider à développer une position assise dynamique afin que votre colonne vertébrale soit dans sa courbe naturelle. Les muscles du dos et de l'abdomen vont travailler et peuvent améliorer la circulation respiratoire, de sorte que le corps vous aide à la concentration et à la créativité. Selon une étude publiée à l'Institut national de la santé de la US National Library of Medicine, la chaise à genoux peut également aider les personnes atteintes de lordose à se rétablir. La laxité lombaire est réduite en raison de l'interaction entre la chaise et la posture osseuse.

5. Selles actives

Le tabouret Swooper, le fauteuil à bouée, l’ergoergo, le fauteuil wooble et le fauteuil Ongo appartiennent au groupe des tabourets actifs. Ce type de chaise nous permet de nous asseoir activement en déplaçant le corps latéralement, vers le haut, le bas, l’arrière et l’avant. Toutes ces activités peuvent amener vos muscles à changer de position pour devenir plus flexibles..