5 problèmes quotidiens qu'une nouvelle mère pourrait affronter après l'accouchement
Être une nouvelle mère est un défi pour celles d'entre vous qui viennent d'accoucher. Avoir un bébé est amusant, mais vous devez être prêt pour votre nouveau rôle de mère après la naissance du bébé afin que vous ne soyez pas surpris. Il y a beaucoup de choses que vous devez faire après avoir accouché et peut-être que certaines d'entre vous auront des difficultés parce que beaucoup de changements se produisent.
Les événements inattendus suivants, par exemple, pourraient se produire au cours des premières semaines suivant le début de la vie de mère.
1. Ne peut pas allaiter immédiatement après l’accouchement
Beaucoup de suggestions disent que traire votre bébé le plus tôt possible après la naissance. Plus votre bébé peut allaiter rapidement, plus il vous sera facile de lui donner un allaitement exclusif en douceur. Cependant, il semble que certaines mères ont du mal à allaiter immédiatement après l'accouchement. Parfois, des problèmes tels que le lait maternel ne sont pas apparus, les mamelons de la mère sont trop gros pour la bouche du bébé, les écorchures des mamelons et d'autres rendent difficile l'allaitement du bébé après la naissance..
De plus, certains bébés ne veulent pas non plus allaiter immédiatement après la naissance. La plupart des bébés ne mangent généralement pas entre 15 et 30 minutes après la naissance, comme le dit le Dr Michele Hakakha, M.D., FACOG, cité dans The Bump. L'allaitement n'est pas une chose facile, vous devez être patient et ne pas être facilement découragé de continuer à donner du lait exclusif à votre bébé..
Lorsque le bébé ne veut pas téter, vous ne devez pas le forcer à téter. Tout ce que vous avez à faire maintenant est de continuer à le tenir fermement. Pendant le transport, le contact cutané entre la mère et le bébé est très important pour améliorer le lien entre la mère et le bébé.
2. L'estomac ne se contracte pas immédiatement
Oui, après l'accouchement, ne vous attendez pas à ce que votre corps revienne à la normale. Même après la naissance de votre bébé de quelques kilogrammes, votre poids diminuera car le bébé, le placenta et le liquide amniotique sont sortis, mais votre estomac est encore un peu gros. Votre estomac peut retrouver sa taille initiale 6 semaines après l'accouchement.
Toutefois, le régime alimentaire actuel n’est pas une solution, il peut poser problème, non seulement pour vous, mais également pour les bébés. Après l’accouchement, vous devez toujours manger beaucoup et répondre à vos besoins nutritionnels. Pourquoi Le corps a besoin de cet élément nutritif pour fabriquer le lait. Ce lait peut donc s'écouler sans heurts et vous permet d'allaiter plus facilement votre bébé..
Faire de l'exercice modéré à ce moment peut être la meilleure solution pour que votre poids n'augmente pas. Commencez par des exercices de marche et de Kegel pour renforcer les muscles de votre plancher pelvien après l’accouchement..
3. manque de sommeil
Après avoir accouché, votre vie sera occupée à prendre soin de votre nouveau-né. Ce n'est certainement pas facile, et vous oblige parfois à moins dormir, vous vous sentez vite fatigué. En fait, vous avez besoin d’une excellente endurance pour prendre soin de votre bébé et de votre ménage..
Pour que votre temps de sommeil ne soit pas inférieur, vous devriez dormir quand votre bébé dort - même si ce n'est que pour un moment. N'oubliez pas que la nuit, vous devrez peut-être aussi vous lever pour allaiter votre bébé s'il le souhaite. En fait, vous pouvez faire dormir votre bébé la nuit en rendant la chambre de bébé sombre et fraîche la nuit. Et laissez la lumière entrer dans la pièce pendant la journée.
4. Changements physiques
Après l'accouchement, de nombreux changements se produisent dans votre corps. Cela vous rend parfois malade. A partir de vos seins hypertrophiés et douloureux plusieurs jours après l’accouchement. La douleur autour de votre utérus est due au fait que l'utérus continuera à se contracter pendant plusieurs jours après l'accouchement..
Si vous accouchez normalement et souffrez d'épisiotomie, vous pouvez ressentir une douleur dans cette section lorsque vous éternuez ou toussez. Vous pourriez également avoir des difficultés à vous asseoir ou à marcher. Vous pouvez également souffrir de constipation, d'hémorroïdes, d'incontinence urinaire et de saignements (lockia) après l'accouchement..
5. Humeur de haut en bas
Outre les changements physiques subis par les mères après l'accouchement, les mères subissent souvent des changements émotionnels. Vos sentiments peuvent être mélangés après l'accouchement. Il y a un sentiment de bonheur, de plaisir, de ressentiment, le désir d'être en colère, triste, déçu, anxieux, voire déprimé. Ceci est naturellement vécu par les mères plusieurs jours après l’accouchement. Habituellement, cela s'appelle le "baby blues".
Le baby blues peut être lié à des changements physiques (notamment des changements hormonaux, de la fatigue et des naissances non planifiées). S'adapter à un nouveau rôle en tant que mère peut également être la raison pour laquelle vous faites l'expérience du baby blues. Mais ne vous inquiétez pas, le baby blues disparaît généralement en une à deux semaines à mesure que votre maturité émotionnelle se développe en tant que nouvelle mère..
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