5 astuces pour vaincre les enfants difficiles à manger des légumes, sans colère ni grognements

Chaque parent doit être contrarié lorsqu'un enfant a du mal à manger des légumes. Bien souvent, de nombreux parents sont finalement obligés d'utiliser divers raccourcis pour que leurs enfants veuillent manger des légumes. Par exemple, les enfants menaçants ne devraient pas jouer ni corrompre les enfants avec de l'argent, des bonbons et des jouets qu'ils aiment. Pas même quelques parents qui reprochent à leurs enfants de ne pas manger de légumes.

Que faire si l'enfant a du mal à manger des légumes?

Fondamentalement, les enfants qui ont du mal à manger des légumes ne devraient pas être forcés ou grondés. En effet, tout ce qui est forcé incitera les enfants à haïr davantage avec des aliments sains, en particulier des légumes. En outre, les enfants penseront également que les légumes sont vraiment une mauvaise nourriture, s'il vous suffit de lui donner un cadeau pour qu'il en mange. Eh bien, ces choses rendent les enfants plus difficiles à manger des légumes.

Alors, comment gérez-vous les enfants qui ont des difficultés à manger des légumes? Les conseils suivants que vous pouvez appliquer à la maison:

1. Servir des légumes depuis l'enfance

Pour que les enfants aiment manger des légumes, vous devez vous habituer à manger des légumes depuis l'enfance, au moment même où ils ont commencé à consommer du MPASI. Prenez l'habitude de servir des légumes aux enfants pour le déjeuner et le dîner jusqu'à ce qu'ils grandissent.

Pour que les enfants ne s'ennuient pas, proposez chaque jour différents types de légumes dans leur menu. Ne vous contentez pas de donner le légume, surtout s'il est difficile pour les enfants de manger des légumes.

2. Offrir tous les types de légumes

Votre enfant peut vomir des épinards en mangeant, mais n'abandonnez pas rapidement. En fait, si vous ne réussissez pas à faire manger des légumes à votre enfant à plusieurs reprises, n'abandonnez toujours pas. Essayez une variété d'autres légumes qui ne sont pas moins nutritifs. Vous pouvez essayer la laitue, les pois chiches, le brocoli, les carottes, les feuilles de moutarde, le bok choy, le chou frisé, les haricots longs, etc..

En proposant des légumes variés, les enfants en sauront plus sur les types et les saveurs de légumes. Continuez donc à introduire divers légumes jusqu'à ce que votre enfant trouve ceux qu'il aime le plus.

3. Ne cache pas les légumes

Cacher les légumes dans d'autres aliments tels que les œufs peut être un moyen de s'occuper des enfants difficiles à nourrir. Malheureusement, cette méthode ne fonctionne pas toujours. La raison en est que les enfants doivent être initiés aux légumes dans leur forme et leur goût d'origine, pas même cachés et transformés en d'autres aliments.. 

Cela peut aussi se retourner contre eux, les enfants peuvent perdre confiance en la nourriture lorsqu'ils se rendent compte qu'ils ont été trompés. Les enfants peuvent également ne pas vouloir manger de légumes s’ils ne sont pas cachés et transformés de la sorte. Ce n'est certainement pas une bonne habitude alimentaire pour les enfants.

4. Soyez un modèle pour votre petit

Si vous voulez que votre enfant aime les légumes, assurez-vous de les aimer aussi. N'oubliez pas que les enfants sont le reflet des parents. Alors, soyez un bon modèle pour vos enfants. Afficher les légumes sont des aliments savoureux et sains.

Mangez de manière amusante et créez un menu appétissant pour que votre enfant aime les légumes comme vous le lui montrez. Pour que les légumes aient l'air plus tentant, faites-les cuire avec une variété de couleurs vives. Par exemple, ajouter des carottes au cap cay, du maïs sucré aux épinards et des tranches de tomates à la soupe au poulet.

5. Cuisiner ensemble

Si nécessaire, invitez votre enfant à cuisiner ensemble. Lors de la cuisson, présentez à l’enfant les bienfaits des légumes qu’il cuisine. Peut-être que votre tout-petit gâche la cuisine, mais c’est la meilleure façon de créer une atmosphère positive avec votre enfant. En outre, les enfants seront également plus motivés à manger des légumes de leur propre nourriture.

En plus de présenter aux enfants les bienfaits et le goût des légumes, cuisiner ensemble renforcera également les liens internes (collage) Tu es avec le bébé.

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