5 signes que vous avez le syndrome métabolique et ce qui peut être fait

De nombreuses personnes sous-estiment certaines conditions de santé, telles qu'une glycémie élevée ou un taux de cholestérol élevé. Bien que l'augmentation du taux de sucre dans le sang ne soit pas nécessairement un diabète, vous devez être vigilant. En effet, si la glycémie augmente en même temps que d'autres conditions telles que le cholestérol et l'augmentation de la pression artérielle, vous courez un risque de syndrome métabolique. Quel est le syndrome métabolique et quels sont les signes? Allez, découvrez les informations complètes ci-dessous.

Quel est le syndrome métabolique?

Le syndrome métabolique est un certain nombre d'affections telles qu'une augmentation de la pression artérielle, une augmentation de la glycémie, un excès de graisse dans le corps autour de la taille et une augmentation inhabituelle du taux de cholestérol. Cette condition peut éventuellement déclencher des maladies telles que le diabète, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques et la mort.

Signes du syndrome métabolique

Pour obtenir un diagnostic, vous devez remplir trois des cinq facteurs de risque ou symptômes ci-dessous..

• Obésité centrale (personnes ayant le ventre distendu ou le tour de taille supérieur à la normale). Plus le tour de taille est important, plus le risque d'hypertension et de maladie cardiaque augmente. Normalement, la taille d'un homme est d'environ 90 centimètres (cm) et celle d'une femme de 80 cm..
• Le contenu triglycéride ≥ 150 mg / dL ou actuellement dans le traitement des hypertriglycérides.
• Niveaux de HDL ou bon cholestérol masculin inférieur à 40 mg / dL et femmes moins de 50 mg / dL.
• Hypertension artérielle avec une valeur de pression artérielle systolique ≥ 130 mmHg ou de pression artérielle diastolique ≥ 85 mmHg, ou en cours de traitement pour l'hypertension.
• Taux élevé de sucre dans le sang, Soit ≥ 100 mg / dL ou en cours de traitement du diabète.

Vous pouvez connaître les cinq symptômes ci-dessus en effectuant un test sanguin complet. Vous pouvez également rencontrer des symptômes typiques de chaque condition. Par exemple, soif fréquente et miction fréquente si votre glycémie est élevée ou maux de tête et battements cardiaques irréguliers si votre pression artérielle est élevée.  

Toute personne à risque de développer un syndrome métabolique?

Le syndrome métabolique peut être provoqué par de nombreux facteurs, mais le principal facteur de risque est le manque d'activité physique (exercice) et la résistance à l'insuline..

La résistance à l'insuline est une condition dans laquelle l'insuline, une hormone, est incapable de traiter correctement le glucose (sucre) dans le sang, ce qui entraîne une augmentation du taux de glucose. Cette condition est connue sous le nom de diabète sucré.

Le vieillissement, les facteurs génétiques (hérédité), les antécédents familiaux de diabète et / ou de cardiopathie et les antécédents de syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) chez les femmes sont d'autres facteurs contribuant au risque de syndrome métabolique..

Que faire si vous avez les signes ci-dessus?

Consulter un médecin immédiatement après avoir obtenu les résultats d'un test sanguin complet est la bonne étape pour traiter le syndrome métabolique. Votre médecin peut vous prescrire certains médicaments dont vous avez besoin, tels que des anti-hypertenseurs, des injections d’insuline, des anti-cholestérol, etc. Suivez ensuite les conseils de votre médecin et du personnel de santé pour éviter que la situation ne s'aggrave..

En outre, il vous est également fortement conseillé d’apporter divers changements à votre mode de vie. Par exemple avec les choses ci-dessous.

• Appliquer un régime alimentaire sain. Par exemple, en augmentant la consommation de fruits et de légumes, réduire les fast-foods et les aliments emballés.
• Essayez le poids corporel idéal tel que mesuré par l'indice de masse corporelle (indice de masse corporelle ou IMC). Calculez si votre poids actuel est idéal avec la calculatrice dans ce lien ou dans le bit./ly/indeksmassatubuh.
• Augmenter l'activité physique en faisant de l'exercice régulièrement.
• Arrêter de fumer et limiter la consommation de boissons alcoolisées.
• Vérifiez régulièrement votre tension artérielle, votre taux de cholestérol et votre taux de sucre dans le sang et contrôlez votre médecin.

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