5 signes dont vous avez besoin pour consulter un psychologue

Comment réagis-tu lorsque quelqu'un t'encourage à suivre une thérapie avec un psychologue? Être offensé ou simplement sentir que la personne a un point? En Indonésie, la santé mentale n'a pas été prise au sérieux. En conséquence, beaucoup de gens sont réticents envers les psychologues même s'ils ont vraiment besoin de conseils psychologiques.

Pourquoi aller chez un psychologue?

Vous vous demandez peut-être pourquoi vous devriez consulter un psychologue si vous pouvez parler des problèmes rencontrés par la personne la plus proche. En effet, il n’ya pas de mal à s’aventurer avec la personne la plus proche. Cependant, les psychologues peuvent vous aider plus rapidement et efficacement.

Les psychologues ont été formés et expérimentés pour vraiment écouter leurs clients. Grâce à une série d’éducation et de formation, ils ont pu explorer la racine du problème à partir de votre histoire. Ils ont également l'expertise nécessaire pour vous apprendre à gérer au mieux les problèmes..

De plus, un psychologue est une figure neutre. Il n'est pas partial et n'a aucun désir personnel pour que vous fassiez des choses qui ne correspondent pas à vos valeurs. Contrairement aux membres de la famille ou aux partenaires. Ils peuvent vous donner des conseils inappropriés. C’est parce que la personne la plus proche a généralement une idée ou un espoir pour votre silhouette idéale, même si ce n’est pas nécessairement juste.

Ai-je besoin d'une consultation psychologique?

Dans la société, on pense à tort que seuls les "fous" devraient aller chez un psychologue. En fait, n'importe qui peut et doit faire des consultations psychologiques pour maintenir sa santé mentale. Pas besoin d'être diagnostiqué avec une dépression ou d'avoir un trouble mental d'abord, puis d'aller chez un psychologue.

Pensez-y comme à la vérification de votre santé par un médecin ou à la vaccination pour vous protéger de la maladie. N'oubliez pas que la santé mentale est aussi importante que la santé de votre corps. Si vous ressentez les signes ci-dessous, faites immédiatement appel à un psychologue de confiance..

1. Votre problème est très dérangeant

Faites attention à l'intensité de votre réaction aux problèmes qui se posent. Par exemple, vous ne pouvez pas vous concentrer sur l'université, le travail ou les soins aux enfants. Vous pouvez aussi souvent pleurer ou vous mettre en colère.

Les autres symptômes à observer sont le désespoir, l'anxiété excessive, l'insomnie, la perte d'appétit ou même l'envie de manger en permanence, les maux de tête et les maux d'estomac sans cause évidente, et se retirer des personnes qui vous entourent. Surtout si cette réaction a duré plus de deux semaines.

2. Vous avez résolu le problème de différentes manières, mais cela n'a pas fonctionné

Vous avez peut-être essayé plusieurs façons de résoudre le problème. Par exemple, en vacances, adorez ou parlez à la personne la plus proche. Malheureusement, ces méthodes n'ont pas réussi à améliorer votre condition.

Vous avez besoin d'un autre mécanisme pour faire face à cette situation. L'astuce consiste à consulter un psychologue. Rappelez-vous, demander un psychologue ne signifie pas que vous êtes faible ou fou. Cela signifie simplement que vous voulez et êtes capable de prendre soin de vous.

3. Les familles ou les amis en ont assez de vos plaintes

Au début, peut-être que la personne la plus proche de vous est toujours là et la soutient. Cependant, avec le temps, ils s'éloignent ou évitent le sujet de conversation concernant votre problème. Cela signifie que les personnes les plus proches de vous sont débordées et incapables de traiter vos plaintes. Cela est naturel, car tout le monde n’est pas équipé d’un système de santé mentale adéquat..

4. Vous commencez à chercher une évasion malsaine

Êtes-vous accro à la cigarette, à l’alcool, à la drogue, à la pornographie ou au jeu? Ou vous ne pouvez pas résister à l'envie de magasiner comme un fou? L'opium peut en effet être une forme d'évasion de votre problème, même s'il s'agit d'un moment. Avant d’empirer, trouvez immédiatement un service de consultation psychologique réputé.

5. Vous avez ou venez de vivre un événement traumatique

Les troubles psychologiques surviennent généralement à la suite d'événements traumatiques qui viennent de se produire, tels que la perte d'une personne aimée, le divorce, la perte d'un emploi, des catastrophes naturelles ou le diagnostic d'une maladie particulière. Cela aurait aussi pu se produire il y a de nombreuses années, mais le traumatisme est réapparu. Par exemple, dans les cas de violence sexuelle, de maltraitance d'enfants ou de violence domestique.

Les traumatismes psychologiques ne peuvent pas disparaître avec le temps. Un traumatisme ne sera que caché et peut exploser à tout moment ou hanter votre vie. Donc, vous devez être capable de reconnaître, de traiter et de passer du traumatisme. C'est pourquoi vous avez besoin de l'aide d'un psychologue.

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