5 conseils rapides pour une femme enceinte très occupée

Avoir une carrière brillante pourrait avoir été votre rêve depuis l'enfance. Cependant, pour les enfants infertiles ou difficiles, votre travail quotidien peut vous obliger à lutter plus fort pour que vous puissiez tomber enceinte rapidement. Prenez votre temps, vous pouvez toujours essayer certaines choses, vraiment. Voici des conseils pour vous mettre rapidement enceinte, femmes de carrière ayant des heures de vol assez longues.

1. Prendre le temps d'avoir des relations sexuelles

Le problème rencontré par de nombreuses femmes de carrière est le manque de temps pour elles-mêmes, en particulier pour leurs partenaires. Une femme mariée à un partenaire aussi occupé que possible n'a probablement pas assez de temps de qualité pour avoir des relations sexuelles. Après une journée de travail et de rentrer tard chez vous, votre partenaire également fatigué peut choisir d'aller au lit plus souvent que d'avoir des relations sexuelles. Sans parler de la charge de travail non résolue peut faire diminuer votre désir sexuel.

Si vous souhaitez avoir des enfants dans un proche avenir, vous devez changer cette habitude. Dans la semaine, essayez de prendre le temps de faire l'amour au moins une fois. Essayez de finir le travail avant le week-end.

Utilisez les week-ends comme un temps précieux pour vous et votre partenaire afin de vous reposer et bien sûr, entretenez des relations intimes comme ils le devraient. Vous pouvez également prendre un peu de temps pour augmenter le désir sexuel qui peut avoir diminué.

En outre, vous devez noter que, lorsque vous êtes seul avec votre partenaire, vous devez tout d'abord mettre hors tension tous les appareils électroniques tels que les ordinateurs portables, les téléphones portables, les tablettes et les téléviseurs..

2. Maintenir un régime alimentaire sain

Vous pourriez avoir une myriade d'activités incessantes. Malheureusement, c’est souvent la raison pour laquelle le fast food a été choisi pour renforcer l’estomac. En fait, la nutrition est très minime dans la nutrition, même à risque pour la santé, en particulier les aliments contenant des graisses trans.

Conseils pour tomber enceinte rapidement que vous avez pu entendre souvent, car cela devient vraiment un fait important. Des aliments sains et riches en nutriments sont nécessaires pour augmenter les chances de conception. Les aliments contenant de l'acide folique et de la vitamine B tels que les œufs, les céréales et d'autres sont utiles pour augmenter la fertilité.

Les céréales et les flocons d'avoine peuvent constituer un menu de petit-déjeuner sain et rapide pour ceux qui sont toujours à la chasse. Ou si vous aimez apporter du pain pour les collations entre les loisirs, choisissez du pain de blé pour que votre glycémie reste stable.

Cette étude s’appuie sur une étude réalisée aux Pays-Bas auprès de 165 couples tentant de tomber enceinte. Au cours des six mois étudiés, il a été constaté que lorsque les femmes avaient un taux de sucre élevé dans le sang, les chances de grossesse étaient réduites de 50%. Par conséquent, soyez intelligent dans le choix des aliments et des collations.

3. sports

L'exercice a toujours des avantages pour la santé, en particulier pour la fertilité. Pour les femmes de carrière qui sont très occupées à faire du sport, cela semble impossible. Eits, ne vous méprenez pas. Les sports ne doivent pas toujours être le gymnase et prend des heures, vraiment.

Vous pouvez toujours faire du sport en marge, par exemple en montant des escaliers plutôt que des ascenseurs. Ou tu peux choisir un endroit réunion ou déjeuner près du bureau, donc il peut être atteint à pied plutôt que de prendre un véhicule.

En outre, vous pouvez également pratiquer de courts exercices tels que courir sur place pendant 5 minutes au réveil. De plus, faire une planche le matin après 30 secondes de réveil chaque jour peut également être une option..

4. Maintenir un poids corporel idéal

Avoir un corps trop mince ou trop gras contribue à la stérilité. Cette condition peut être caractérisée par des cycles menstruels irréguliers ou même ne pas avoir vos règles pendant un certain temps, ce qui indique l'absence d'ovulation dans l'utérus..

Par conséquent, peu importe votre niveau d'activité, essayez de garder un œil sur vos apports nutritionnels et vos habitudes alimentaires au quotidien. Vérifiez votre poids idéal sur cette calculatrice d'IMC.

5. Réduire la consommation de caféine

Les astuces pour tomber enceinte aussi vite peuvent être un peu difficiles à mettre en œuvre. Oui, vous devriez limiter votre consommation de boissons contenant de la caféine si vous voulez que votre fertilité soit maintenue. Selon des recherches effectuées à l'Université Harvard, un à deux verres de boissons alcoolisées ou plusieurs tasses de café et de thé par jour ont peu d'effet sur les problèmes d'ovulation.

Par conséquent, même s'il existe de nombreux emplois qui vous tiennent éveillé, essayez de ne pas consommer de caféine trop souvent. Vous pouvez garder vos yeux au frais en mangeant des fruits ou du yaourt. Une courte promenade ou le lavage de votre visage peuvent également aider à vous débarrasser de la somnolence.

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