5 astuces pour réduire les niveaux d'HbA1C chez les personnes atteintes de diabète

Pour les diabétiques, les outils de contrôle de la glycémie sont des amis de tous les jours. L'obligation de contrôler la glycémie les garde familiarisés avec cet outil. En disposant d'un instrument de mesure personnel, les diabétiques peuvent rapidement déterminer la quantité de sucre dans le sang et prendre immédiatement des mesures préventives si nécessaire..

Bien qu’ils puissent connaître l’état de la glycémie dans le corps, les contrôles quotidiens généralement effectués par les diabétiques ne montrent généralement qu’un état de fait à un moment où beaucoup sont influencés par divers facteurs. Pour cela, le portrait de l’hémoglobine A1C, mieux connu sous le nom de test HbA1C ou glycohémoglobine, a été utilisé pour dresser un portrait de l’état de la glycémie sur une longue période..

Le test d'hémoglobine A1C est un test de glycémie capable de déterminer l'état ou l'état de la glycémie d'une personne au cours des trois derniers mois, afin de mieux illustrer l'état corporel général. Grâce à ce test, nous pouvons déterminer dans quelle mesure nous contrôlons le diabète que nous vivons.

Conseils pour réduire les taux d'HbA1C

Les médecins se servent souvent des résultats du test HbA1C pour déterminer le succès ou l’échec d’une série de traitements chez des patients diabétiques. Pour cette raison, les médecins utilisent généralement ce test pour déterminer si le traitement du diabète doit être modifié ou poursuivi..

La limite de sécurité de ce test est inférieure à 6%. Mais que se passe-t-il si vous avez suivi les recommandations du médecin mais que les résultats indiquent toujours un nombre supérieur à 6% ou plus? Cela pourrait indiquer que la gestion du diabète que vous faites ne va pas bien..

La consommation de médicaments et d’insuline est l’un des traitements qui aidera le retour à l’hbA1C de la sécurité. Cependant, vous pouvez également accélérer le processus en modifiant votre mode de vie en procédant comme suit:.

Bouge ton corps. Pas besoin de planifier différents types de sports compliqués. Parce que des projets sportifs trop grandioses peuvent parfois vous plonger dans une paresse qui finit par ne pas vous entraîner du tout. Déplacez votre corps de manière simple selon votre passion. Prenez 30 minutes chaque jour pour bouger votre corps. Marcher ou faire du vélo autour du complexe de logements peut être un bon choix pour rester actif.

Maintenir la nourriture qui pénètre dans le corps. Il est courant que les diabétiques conservent leurs portions de nourriture, même le contenu nutritionnel qui pénètre dans le corps. Une alimentation équilibrée est la clé pour changer votre mode de vie et améliorer votre santé. Autres conseils, manger dans une petite assiette peut vous éviter de trop manger par rapport à une assiette ordinaire.

Faites attention à l'horaire des repas. Contrôler la glycémie ne signifie pas réduire ni même sauter des repas. Parce que, si cela est fait, votre glycémie subira des fluctuations assez dramatiques. La discipline de l'alimentation peut aider à contrôler votre faim, donc ce ne sera pas des "geragas" lors de rencontres alimentaires. Vous pouvez également glisser un horaire de manger des collations hypocaloriques au milieu d'un horaire de gros repas.

Obéissez à votre plan de traitement. Un problème qui se pose souvent chez les patients diabétiques est la réduction de la dose du médicament, voire sa non-prise, lorsque les résultats des contrôles de glycémie indépendants indiquent des chiffres normaux pendant plusieurs jours. De préférence, consultez toujours avec votre médecin toutes les décisions que vous prendrez concernant votre plan de traitement afin de ne pas causer d’effets secondaires qui ne seront plus nécessaires par la suite. Même si votre glycémie est normale depuis un certain temps, il est sage de consulter un médecin pour maintenir un taux stable d’HbA1C..

Surveiller la glycémie. Vérifiez toujours votre glycémie régulièrement, conformément aux recommandations du médecin, pour pouvoir prendre les mesures prévues si nécessaire..

La gestion du diabète de type 2 en soi-même est un "travail" qui exige de la part des diabétiques un engagement et une discipline. Avec les changements de style de vie devenant plus sains, contrôler le diabète n'est pas impossible. Continuez à faire ce test au moins deux fois par an pour ne pas être "raté" par les signaux que votre corps vous donne.

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