6 façons de réchauffer le corps quand il fait froid
Quand il fait froid dehors, vous devez utiliser des vêtements épais ou superposés pour éviter le froid. En fait, si le climatiseur de votre pièce est installé à basse température, vous tirez votre couverture épaisse pour couvrir votre corps. Ce sont quelques-unes des façons dont vous réchauffez votre corps. Cependant, outre ces méthodes, il existe d'autres moyens de réchauffer votre corps lorsque vous avez froid..
1. éviter les frissons
Les frissons sont un signe que vous avez froid et que vous devez immédiatement réchauffer votre corps. Lorsque la température de votre peau baisse, vous frissonnez pour que votre température corporelle ne baisse pas également. Les personnes souffrant d'hypothermie légère frissonneront, mais pas ceux d'hypothermie modérée. Le corps cessera de frissonner lorsque les contractions musculaires ne pourront plus produire de chaleur. Autrement dit, lorsque vous cessez de frissonner, la température corporelle de votre corps baisse.
2. manger beaucoup
Manger plus quand vous avez froid est un bon moyen de maintenir la chaleur de votre corps. Il est important de maintenir votre glycémie afin que votre corps puisse fournir l'énergie nécessaire pour rester au chaud. Mangez des aliments que votre corps digère lentement, tels que des aliments gras. Lorsque votre corps digère les aliments, votre corps va brûler de l'énergie pour vous réchauffer. Par conséquent, si les aliments que vous mangez sont digérés plus longtemps par le corps, vous vous sentirez également plus chaud plus longtemps..
3. Buvez beaucoup d'eau
En plus de la consommation de nourriture, votre corps tolérera bien le froid si la consommation d'eau du corps est maintenue. Un corps bien hydraté peut également fournir une meilleure chaleur. Buvez de l’eau chaude qui peut également vous donner une sensation de chaleur, même si cela n’augmente pas vraiment la température interne de votre corps. Selon un professeur de l'Université de Pennsylvanie, Michael Cirigliano, la bouche est l'une des parties les plus sensibles de votre corps. Donc, si l'eau chaude touche votre bouche, vous ressentirez une sensation de chaleur.
4. Ajustez votre corps au froid
Le corps a plus de capacité que vous ne pouvez l'imaginer. Le corps a un mécanisme spécial pour se garder au chaud. Les personnes qui passent souvent du temps par temps froid peuvent se rendre plus résistantes au froid. Le mécanisme dans ce corps n'est pas encore complètement compris. Cependant, peut-être que la graisse corporelle appelée graisse brune joue un rôle dans tout cela. La graisse de chocolat peut brûler plus d'énergie et la libérer sous forme de chaleur corporelle pour vous réchauffer.
5. Gardez votre corps au sec
Un corps en sueur ou des vêtements mouillés peuvent vous rendre plus froid. Par conséquent, si le temps est froid, vous devriez utiliser des vêtements qui peuvent absorber la transpiration. Si vos vêtements sont mouillés, vous devriez les changer immédiatement. Essayez de garder votre corps au sec.
6. Gardez votre température corporelle au chaud
Nous vous recommandons d'utiliser des vêtements fermés. Vous devez également porter des chaussettes, des gants et des chapeaux pour maintenir la température corporelle à cœur. Si vous avez froid, la première fois que vous ressentez de la froidure aux pieds et aux mains, avant que le froid ne se propage à d’autres parties du corps. Ceci est une forme de mécanisme du corps pour maintenir la température corporelle centrale. Lorsqu'il fait froid, la circulation sanguine est prioritaire vers la partie vitale du corps, de sorte que vos pieds et vos mains seront d'abord froids. Garder votre corps fermé est la meilleure chose à faire pour maintenir la chaleur corporelle.
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