6 des facteurs de risque les plus courants pour la dépression et vous devriez être au courant
La dépression peut être vécue par n'importe qui, à tout âge. Malheureusement, il n'y a pas de cause précise de la dépression. Mais les experts mondiaux en santé mentale s'accordent pour dire que divers facteurs peuvent influer sur le risque de dépression d'une personne. Certains d'entre eux ne peuvent même pas être empêchés. Alors, quels sont les facteurs de risque les plus courants de la dépression?
Les facteurs de risque les plus courants de la dépression
La dépression est susceptible de survenir à la suite de la combinaison complexe de divers facteurs, notamment:
1. Déséquilibre des substances chimiques dans le cerveau
La dépression peut survenir en raison d’un déséquilibre des substances chimiques dans le cerveau, qui provoque une très faible concentration de sérotonine. La sérotonine est un composé responsable de la régulation des émotions et de la humeur.
Des niveaux élevés de sérotonine sont synonymes de bonheur et de prospérité. C'est pourquoi les faibles niveaux de sérotonine sont généralement associés à des symptômes dépressifs. Ce type de dépression est appelé dépression clinique.
2. Changements hormonaux
Les modifications de l'équilibre hormonal peuvent également être une cause de dépression.Les femmes sont deux fois plus sujettes à la dépression en raison de changements hormonaux qui se produisent au cours de leur vie, tels que la menstruation (PMDD), la grossesse, l'accouchement (dépression postpartum) et la périménopause. Habituellement, le risque de dépression chez les femmes diminuera après l’âge de la ménopause.
Les problèmes d’équilibre hormonal dus à une maladie de la thyroïde peuvent également déclencher l’apparition de symptômes dépressifs chez les hommes et les femmes..
3. Les événements traumatisants du passé
Les mauvaises expériences passées telles que le harcèlement sexuel, la mort d'un être cher ou le divorce d'un parent peuvent devenir un traumatisme qui dure toute la vie et déclenche des symptômes de dépression. De même avec un stress sévère associé aux événements actuels, tels que la faillite en raison de problèmes financiers ou de ruptures.
Quand une personne est trop touchée et que son corps et son esprit sont incapables de s'adapter à la pression, le risque de dépression sera encore plus élevé..
4. Avoir une maladie chronique
Dans la plupart des cas, le stress et la douleur persistants causés par des maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le diabète ou le cancer peuvent être à l'origine d'une dépression majeure..
Donc, quand vous êtes malade, le soutien des gens autour est très nécessaire pour réduire le risque de dépression.
5. Dépendance à l'alcool
L'alcool est un puissant dépresseur qui agit pour supprimer le système nerveux central du cerveau. La dépendance à l'alcool peut endommager les fonctions cérébrales pendant longtemps, notamment en bloquant le travail de l'hypothalamus cérébral. L'hypothalamus est la partie du cerveau responsable de la régulation des émotions et de l'humeur du propriétaire du corps..
6. Carences nutritionnelles
L'absence de certaines vitamines et minéraux peut déclencher des symptômes de dépression. Par exemple, une carence en oméga 3. Les oméga-3 agissent contre les dommages au cerveau et sont connus pour prévenir le risque de dépression..
En outre, une alimentation riche en sucre peut également déclencher une dépression.
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