6 Ces choses qui arrivent à votre corps quand vous arrêtez de boire de l'alcool

Changer les habitudes devient meilleur, il y a beaucoup de tentations. Tout comme lorsque vous avez l'intention d'arrêter de boire de l'alcool, ce n'est évidemment pas facile. Afin de mieux vous convaincre de vous débarrasser de l'alcool, vous devez savoir quels changements se produisent dans votre corps lorsque vous cessez de boire de l'alcool..

6 changements de corps lorsque vous arrêtez de boire de l'alcool

1. Tu dormiras mieux

Une étude récente publiée dans la revue Alcoholism Clinical Experimental Research a révélé que la consommation d'alcool avant d'aller au lit augmente le type d'onde alpha dans le cerveau, ce qui peut permettre au cerveau de continuer à fonctionner. En conséquence, cette condition provoque certains troubles du sommeil.

En laissant l'habitude de boire de l'alcool, vous aurez une meilleure qualité de sommeil et vous vous sentirez rafraîchi le lendemain. En plus de mieux dormir, arrêter de boire de l'alcool améliorera également l'humeur, la concentration et la performance mentale.

Mais généralement en raison de la dépendance à l'alcool, dans les premiers jours, vous arrêtez de boire de l'alcool, vous aurez du mal à dormir.

2. avoir faim de sucre

L'alcool est une boisson contenant du sucre. Ce sucre augmentera le niveau de dopamine, une substance chimique dans le cerveau qui déclenche le plaisir.

Maintenant, lorsque vous commencez à cesser de boire de l'alcool, le corps a tendance au début à avoir «faim» d'aliments sucrés. Ceci est causé par une stimulation du cerveau qui rend le corps du cerveau comme vous le faites habituellement. C’est ce que parfois les gens ne sont pas forts et finissent par recommencer à boire de l’alcool.

Selon Damon Raskin, MD, médecin de Los Angeles certifié et expert dans le domaine des drogues entraînant une dépendance, cela ne devrait pas vous surprendre. Essayez de surmonter cet effet en consommant d'autres boissons sucrées sans alcool.

3. Peau plus hydratée

En quelques jours, vous arrêtez de boire de l'alcool, la peau aura l'air plus humide et fraîche. Cela est dû à l’effet diurétique de l’alcool, qui vous oblige à continuer à uriner pour qu’il sécrète beaucoup de liquides organiques..

Eh bien, lorsque vous arrêtez de boire de l'alcool, le niveau de liquide dans votre corps est plus équilibré et stable qu'auparavant. Bien entendu, cela affecte votre état de santé, y compris la santé de votre peau. La peau aura l'air plus humide et non sèche.

4. Les organes du foie deviennent plus sains

Reporté sur la page WebMD, le professeur Moore a déclaré que les personnes qui cessent de boire de l'alcool, en particulier pour les gros buveurs, seront très bénéfiques pour la santé de son foie..

Bien que le foie soit en réalité un organe capable de se réparer s’il est endommagé, le fait de boire trop d’alcool peut également désactiver divers tissus. Chaque fois que le foie filtre l'alcool qui pénètre dans l'organisme, certaines cellules du foie meurent.

Maintenant, en vous éloignant de l'alcool, vous maintiendrez certainement votre santé et votre fonction hépatique. Votre organe hépatique sera plus efficace dans son rôle de toxines neutralisantes dans le corps..

5. Poids corporel idéal

L’alcool peut sembler léger juste un verre, mais boire de l’alcool augmentera votre apport calorique quotidien sans que vous le sachiez. Par exemple, une margarita contient environ 300 calories ou plus (la plupart de ces calories proviennent du sucre).

Une étude de l'American Journal of Epidemiology a révélé que les hommes consommaient 433 calories supplémentaires par jour parce qu'ils buvaient une quantité modérée d'alcool. L’alcool est également responsable de l’augmentation de 300 calories des calories quotidiennes des femmes.

Maintenant, lorsque vous arrêtez de consommer de l'alcool, cela signifie que vous allez couper 433 et 300 calories par jour, en veillant à ne pas le remplacer par d'autres aliments riches en sucre. De cette façon, vous obtiendrez rapidement votre poids idéal.

Selon le professeur Moore, cité sur la page webMD, avec la cessation de la consommation d'alcool, il se produira une perte de poids d'environ 1-2 kg sans faire de sport ou de régimes spéciaux, simplement en arrêtant l'alcool.

6. Alors mange moins

Selon une étude publiée dans l’American Journal of Nutrition, l’alcool est l’un des principaux déclencheurs de la consommation excessive d’aliments. Ceci est probablement dû au fait que l'alcool peut réduire la conscience d'une personne, de sorte qu'elle continue à manger même si son estomac est plein.

Une autre étude publiée dans Obesity Journal a montré que certaines femmes ayant reçu une perfusion d'alcool équivalente à deux boissons alcoolisées avaient vu leur apport alimentaire augmenter de 30% de plus que celles ayant reçu une solution saline..

Les toxines contenues dans l’alcool augmentent l’activité cérébrale dans l’hypothalamus, le rendant plus sensible aux odeurs des aliments et les incitant à manger davantage..

Lorsque vous arrêtez de boire de l'alcool, cet effet disparaît et vous avez tendance à manger moins sans envie d'alcool..

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