6 techniques psychologiques qui peuvent aider à mémoriser

En tant qu'êtres humains, les activités de mémorisation sont non seulement nécessaires pour les étudiants qui subiront des examens, mais aussi pour une mère qui doit faire ses courses, un père qui doit se rappeler la procédure pour changer la couche de son enfant ou même dans la vie quotidienne lorsqu'il doit se rappeler le nom ou le numéro de téléphone important d'une personne. . Parfois, la tête peut mumet elle-même si quelque chose manque. Voici comment mémoriser avec des méthodes extraordinaires que tout le monde doit essayer.

1. Méthode par mot clé

Si vous apprenez une nouvelle langue, cette méthode est très appropriée. Tout d’abord, imaginez le nouveau mot que vous souhaitez mémoriser. Ensuite, connectez les mots que vous avez appris précédemment avec le nouveau mot.

Par exemple, si vous essayez de mémoriser des mets délicieux en anglais, essayez de les connecter avec du poulet. Gâteau au poulet, poulet frit à la farine, poulet grillé, toutes sortes de délicieux plats de poulet continueront de vous plaire.

Les recherches menées par Carney et Levin (2001) montrent que les étudiants qui utilisent cette méthode sont beaucoup plus précis pour rappeler des mots mémorisés que ceux qui utilisent la méthode de mémorisation habituelle. Wow, quelle excitation tout en mémorisant des mots tout en imaginant.

2. Méthode des locus

Loci (lire "lo-sai") est une méthode qui relie les objets qui doivent être mémorisés aux conditions réelles (sur cet objet). Cette méthode de locus convient parfaitement à la mémorisation de listes d'éléments dans un ordre clair (Einstein et McDaniel, 2004; Herrmann et al., 2002; Hunter, 2004)..

Un exemple est, le père doit acheter des nécessités quotidiennes. La liste des articles donnés par la mère est gaspillée avec la note dans les poches du pantalon du père. Père s'est rappelé s'il devait acheter les nécessités de la maison. Les besoins de ces articles sont la nourriture pour chat, le pain et les pommes. Père imaginait que Bimbo, le chat à la maison, miaulait devant son lieu de restauration à côté de la table à manger. À côté de Bimbo, il y a une table à manger avec des assiettes et plusieurs morceaux de pain. À côté d'une assiette remplie de pain, il y a une pomme rouge prête à être coupée par la mère. En imaginant ce qui devrait être là, le père est capable de se souvenir de ce qu'il a besoin d'acheter.

3. Chunking

Bower et Springston (1970) ont mené une étude. Dans son étude, les répondants ont été invités à mémoriser plusieurs séries de lettres: YMC, AJF, KFB, INB, CLS, DTV et AMA, PHD, GPS, VCR, CIA, CBS. La deuxième série de lettres est plus facile à mémoriser car il est plus familier de se faire entendre que la première série de lettres..

C’est le sens de chunking, flottant quelques mots pour assembler quelque chose de plus grand.

4. Hiérarchie d'ingénierie

La hiérarchie, ou un classement du plus petit au plus grand, peut être une bonne chose si vous faites face à un examen. Après la lecture, créez un état d’esprit qui présente un aperçu des chapitres du livre que vous avez appris. Liez-le sous la forme d'un arrangement, faites de la discussion plus générale une discussion plus spécifique.

Par exemple, si vous étudiez la biologie du royaume Animalia. Vous décrivez d’abord la présence ou l’absence de la colonne vertébrale (vertébrés et invertébrés). Et la carte continue de croître à la plus petite partie du chat.

Les recherches de Gordon Bower et ses collègues (1969) indiquent que les répondants qui ont mémorisé cette structure étaient trois fois plus capables de se rappeler les mots qu'ils avaient mémorisés que ceux qui avaient mémorisé négligemment. Malheureusement, ce modèle est rarement utilisé par les étudiants..

5. La technique de la première lettre

La technique de la première lettre ou pont d'âne en Indonésie est l'un des moyens les plus populaires de mémoriser. L'astuce consiste à prendre la première lettre ou la première syllabe du mot que vous mémorisez. Par exemple, pour un éclaireur qui a le vertige, mémorisez le Dasa Dharma Pramuka, sûrement TACIPAPARERAHEDIBESU; Taqwa à Dieu Tout-Puissant, la nature et l'amour d'êtres humains, etc. à succéder à des pensées, des paroles et des actes.

Malheureusement, cette technique est considérée comme moins efficace pour la mémorisation et ne peut être prouvée en laboratoire (Hermann et al., 2002). Mais certainement, l’émergence de la première lettre peut augmenter la possibilité de rappeler des mots déjà mémorisés auparavant (Hermann et al., 2002)..

6. Technique narrative

Écrire des histoires tout en mémorisant des mots? Hmm ... Défi accepté! Cette technique nécessite de composer un texte narratif pour mémoriser de nouveaux mots. Par exemple: "Ani joue aux poursuites avec de nouveaux animaux. Le Felis catus tricolore courait en mordant ici et là. Oh! Ani a été choqué de se rappeler que l'une des caractéristiques de Bimbo, son chat, était la présence de canines pointues, car le chat était dans l'ordre du carnivore. "Le récit a été créé pour mémoriser les caractéristiques des chats..

Les recherches de Bower et Clark (1969) indiquent que les répondants qui utilisaient cette technique étaient capables de se rappeler des mots qu'ils avaient appris six fois plus que ceux qui utilisaient la méthode habituelle de mémorisation aléatoire..

Malheureusement, cette technique ne peut être utilisée efficacement que si nous comprenons parfaitement le texte narratif lors de l'apprentissage et du rappel..

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