7 raisons pour lesquelles vous devriez boire régulièrement de l'eau de concombre

Le concombre est un fruit qui est généralement servi en complément des légumes frais, des cornichons ou des légumes. Ce fruit se trouve souvent tous les jours car il est facile à obtenir. En outre, le goût est également frais et doux, il est donc approprié de le transformer en une variété de plats. Cependant, saviez-vous que les concombres peuvent également être utilisés comme boissons? Vous pouvez essayer de faire de l'eau de concombre à la maison. Parce que l'efficacité de l'eau de concombre pour la santé ne fait pas de doute, servez immédiatement de l'eau de concombre, à la place de l'eau pure, à la maison ou pour vos activités quotidiennes..

Choisissez un bon concombre

Choisir des concombres qui ne se sentent pas trop amers ou trop mous est un peu difficile. Faites attention à la couleur de la peau et choisissez un concombre vert vif. Un concombre légèrement sombre a toujours un goût un peu sucré, à condition que la peau ne soit pas en sueur ou terne. Pour vous assurer que votre concombre est croustillant, la texture de concombre que vous choisissez doit être solide au toucher. Vous devriez également voir si la forme du concombre est proportionnelle ou verticale d'un bout à l'autre. Plus le concombre est gros, plus il sera amer. Le concombre restera frais pendant plusieurs jours s'il est conservé au réfrigérateur.

Comment faire de l'eau de concombre

Si vous choisissez le concombre biologique, vous n'avez pas besoin de peler la peau. La peau de concombre contient divers avantages pour le corps qui ont malheureusement été manqués. Toutefois, si vous achetez des concombres ordinaires, vous devez les éplucher car ils risquent d'être contaminés par des pesticides et divers autres produits chimiques dangereux..

Nettoyez le concombre et préparez l'eau dans une bouteille ou un pichet. Coupez le concombre finement afin que les nutriments soient absorbés plus rapidement par l'eau. Trempez-les dans l'eau et laissez-les environ une nuit au réfrigérateur.

Efficacité de l'eau de concombre

En plus de se sentir plus fraîche que l'eau ordinaire, l'efficacité de l'eau de concombre pour le corps est très efficace pour résoudre divers problèmes de santé. Si vous buvez régulièrement de l'eau de concombre pendant au moins huit verres par jour, vous bénéficiez des avantages suivants.

1. Maintenir une peau saine

Vous avez peut-être entendu parler de l'utilisation du concombre comme masque facial. Apparemment, boire de l'eau de concombre est également bénéfique pour la peau. Le concombre est bon pour le maintien d'une peau saine de l'extérieur et de l'intérieur. Boire régulièrement de l'eau de concombre rendra votre peau plus lumineuse et plus souple. La teneur en acide pantothénique (également appelée vitamine B5) présente dans les concombres efficaces pour traiter les zits.

2. Prévenir le vieillissement et lutter contre les radicaux libres

Vos activités quotidiennes risquent de provoquer un vieillissement prématuré. En effet, les radicaux libres peuvent vous attaquer par le biais de la pollution, de la fumée de cigarette ou du soleil. Le concombre est riche en antioxydants qui peuvent prévenir les dommages causés aux radicaux libres par diverses cellules de l'organisme. En outre, la teneur en bêta-carotène, en vitamine C et en divers minéraux, tels que le manganèse, est utile pour prévenir le vieillissement prématuré..  

3. Prévenir la hausse de la pression artérielle

L'efficacité de l'eau de concombre pour la santé du sang est déjà bien connue. Pour les personnes souffrant d'hypertension, généralement dans le corps, les taux de sodium sont trop élevés. L'excès de sodium risque de déséquilibrer la teneur en eau du corps. Cela déclenchera une augmentation de la pression artérielle. Pour neutraliser la teneur en eau, le corps a besoin de suffisamment de potassium. Malheureusement, la plupart des gens ne consomment pas le potassium nécessaire chaque jour.

Vous pouvez contourner ce problème en buvant régulièrement de l'eau de concombre. Le concombre est riche en potassium, qui aide à équilibrer les niveaux de sodium dans les reins. De cette façon, la pression artérielle se stabilisera et vous pourrez empêcher sa hausse. En outre, l'eau de concombre peut également empêcher votre sang de s'agglutiner naturellement.

4. Éliminer les poisons dans le corps

Le concombre a des propriétés diurétiques ou peut déclencher la production d'urine. Cela signifie que vos reins repousseront souvent les poisons, les bactéries et les substances métaboliques dont votre corps n'a pas besoin pour sortir de l'urine. Ce processus est également appelé désintoxication. Le corps sera également plus frais car il est exempt de divers poisons et substances nocives.

5. Aide à perdre du poids

Parfois, vous avez faim et vous voulez manger quelque chose, même si vous ne manquez que de manque de liquides et de soif. Essayez de boire de l'eau de concombre lorsque vous avez soudainement faim. Cette boisson vous aidera à vous sentir rassasié avec des niveaux de calories très faibles. Si vous n'avez plus faim après avoir bu de l'eau de concombre, vous avez seulement soif. Cette méthode est bonne pour ceux qui essaient de réduire ou de maintenir un poids idéal.

6. aide à prévenir le cancer

La recherche montre que la cucurbitasine et les lignanes présents dans les concombres peuvent lutter contre la croissance des cellules cancéreuses. Une autre étude menée par le centre de cancérologie Robert H. Lurie aux États-Unis a révélé que les concombres pouvaient tuer divers types de cellules cancéreuses, réduire la taille des tumeurs et stimuler le système immunitaire. Le cancer de la prostate peut également être combattu avec les composés flavonoïdes de fisétine contenus dans les concombres.

7. renforcer les os

Le concombre a une teneur très élevée en vitamine K. Un verre d'eau de concombre peut contenir jusqu'à 20% de la quantité recommandée de vitamine K en une journée. Cette vitamine est utile pour la production de protéines nécessaires aux os et à leurs tissus en formation.

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