7 défis lorsque vous toussez, vous devez éviter Ceci est un article sponsorisé. Pour des informations complètes sur nos règles en matière d'annonceur et de sponsor, veuillez lire ici.

Si vous vous attaquez à la toux, vous devez éviter de nombreuses restrictions, par exemple pour éviter les aliments gras et pour vous reposer suffisamment afin de minimiser la gravité. Alors, quoi d'autre devrait être évité lorsque le corps est attaqué en toussant? Venez voir l'explication des tabous lorsque vous toussez ci-dessous.

Quelques restrictions quand on tousse

1. Boissons et nourriture froides

Selon Pradip Shah, médecins de l’hôpital Fortis Mulund en Inde, la toux et le rhume sont généralement provoqués par des aliments froids tels que des glaces et autres boissons froides. Bien qu'il n'existe aucune preuve scientifique de la façon dont les aliments froids déclenchent et aggravent les états de la toux, il est généralement conseillé aux patients d'éviter la prise de froid jusqu'à ce que leur toux soit déclarée guérie..

Une des explications plausibles de ces restrictions sur la toux est que les boissons froides provoqueront un dessèchement de la muqueuse respiratoire, ce qui la rend vulnérable aux infections provoquant une toux due à une irritation et une inflammation des parties du corps..

2. Manger beaucoup la nuit

Ne pas trop manger la nuit avant d'aller au lit quand vous toussez encore. Cela peut être un déclencheur de la toux chez les personnes souffrant de reflux gastro-oesophagien (RGO), également appelé acide gastrique.

Les personnes atteintes de RGO peuvent avoir un système dans le corps qui n’est pas très bon entre la contraction et la relaxation du muscle sphincter. Les deux tissus qui sont reliés à la fonction musculaire empêchent le reflux alimentaire de monter dans l'œsophage. En conséquence, l'acide gastrique peut refluer dans le tuyau alimentaire, provoquant une irritation de la muqueuse et une toux. Donc, il vaut mieux dîner au début et dormir 2 heures après avoir mangé.

3. Dors sur le dos

La position du corps pendant le sommeil est un facteur important dans l'abstinence lorsque vous devez tousser, si vous voulez vraiment tousser rapidement, récupérez. En dormant sur le dos, la toux sera déclenchée la nuit, surtout si vous avez une toux productive. Tout le mucus et le flegme qui seront collectés tout au long de la journée, remontent vers la gorge lorsque vous dormez longuement. Inversement, dormir sur le côté maintiendra le flegme et évitera de tousser la nuit.

4. manger des aliments frits

Manger des aliments frits et gras est l’un des déclencheurs de l’aggravation de la toux. Lors de la friture dans de l'huile chaude, les aliments produiront un composé appelé acroléine, qui agit comme un allergène, aggrave la toux et provoque des démangeaisons de la gorge. Donc, tant que votre toux n'a pas récupéré correctement, il est préférable d'éviter les aliments gras et frits, afin que la toux ne s'aggrave pas.

5. Fumer

Fumer est l'une des causes de la toux qui conduira à une bronchite. En plus de cela, le tabagisme irrite la muqueuse de la gorge et retarde la guérison peut même augmenter le risque de cancer. De même avec les fumeurs passifs, évitez la fumée de cigarette si vous ne voulez pas tousser vous devenez de plus en plus.

6. Boissons contenant de la caféine

Cette interdiction de la toux doit éviter les boissons contenant de la caféine. Pourquoi devrait-il être évité? La caféine doit être évitée chez les personnes qui toussent à cause d'une acidité qui peut aggraver les démangeaisons dans la gorge. Les boissons contenant de la caféine feront perdre le sphincter oesophagien et vous feront tousser à cause de l'acidité de la caféine qui monte dans la gorge.

7. Travail acharné et heures supplémentaires

Les heures supplémentaires, la fatigue et les activités excessives doivent être évités car ils sont un sujet tabou dans la toux. Lorsque vous toussez, vous aurez vraiment besoin de repos. La condition du corps fouetté par une toux implique en réalité que quelque chose ne va pas avec votre corps. Cette toux est l'aboutissement d'un système immunitaire affaibli et l'organisme a besoin d'un repos suffisant et suffisant..

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