7 signes de stress souvent inconscients
Des activités denses nous rendent souvent inconscients si nous sommes réellement perturbés psychologiquement. Dr. Steve Peters, professeur et psychiatre de la Sheffield Medical School, a une liste de choses qui pourraient vous arriver souvent sans vous en rendre compte, ce qui est en fait un signe de quelque chose d'autre.
Les choses ci-dessous disparaissent souvent et sont considérées comme normales pour nous-mêmes, mais il se trouve que loin derrière, les choses ci-dessous indiquent que nous sommes réellement stressés et perturbés émotionnellement. Quels sont ces signes?
1. Se sentir trop émotif
Pendant le temps libre, nous avons souvent beaucoup de pensées et de problèmes à la tête, jusqu'à ce que tout se résume à des sentiments et nous rend émotifs, voire pleurants. Cependant, nous considérons souvent cela comme une chose normale, juste un État auto-fragile.
Ne sous-estimez pas de telles conditions. Cela s'avère être le précurseur de perturbations émotionnelles prolongées en vous.
2. Heures supplémentaires même si ce n'est pas nécessaire
Dans ce cas, les heures supplémentaires ne sont pas uniquement interprétées comme un travail au-delà du délai normal, car il s'agit d'une obligation. Cependant, certaines personnes choisissent de rester au bureau et de retarder leur retour à la maison à cause de quelque chose de personnel..
Maintenant, les heures supplémentaires sont souvent utilisées comme une activité «prévue». C’est-à-dire que de nombreuses personnes choisissent les heures supplémentaires, car elles peuvent servir à échapper à un certain nombre de choses que vous souhaitez éviter, telles que des problèmes à la maison, des problèmes relationnels, des tentatives d’exhibition devant votre patron, entre autres. En effet, cela semble être un raccourci pour prévenir le stress, mais qui aurait pensé que les heures supplémentaires apportent en réalité du stress et des perturbations émotionnelles?
Essentiellement, les heures supplémentaires comme celle-ci agissent uniquement comme une évasion du stress, ce qui entraînera un stress plus profond. Par conséquent, réfléchissez-y à deux fois si vous forcez les heures supplémentaires lorsque vous portez beaucoup de pensées.
3. Sensible / fâché rapidement
Il y aura des moments dans nos vies où nous serons très facilement offensés. Les petites choses qui perturbent notre confort peuvent nous répondre avec une colère qui n’est pas comparable. Et le problème, c’est que nous en parlons souvent aux personnes les plus proches de nous, ou aux personnes qui nous sont chères. Cela montre clairement que nous sommes stressés et perturbés par la stabilité émotionnelle..
Pour les supérieurs, soyez prudent avec ces symptômes. Le personnel ou les subordonnés ne doivent pas toujours être ciblés. Parce que l'impact sera pire que ce que vous avez imaginé. Se contrôler dans une situation comme celle-ci est en effet un défi assez difficile pour nous, mais lorsque tout est en contrôle, de bonnes choses nous parviennent..
4. Changement d'humeur
Le changement d'humeur est une condition où la distance entre le bonheur, la tristesse et la colère se sent si proche. Ces trois choses se produisent soudainement sans raison apparente. Si cela vous arrive, quelque chose ne va pas avec vous.
Steve Peters a plusieurs solutions pour vous qui pouvez ou non être dans cet état. Parlez Essayez de partager et de vous débarrasser de vos sentiments pour une personne qui, selon vous, peut donner un autre point de vue sur la vie. Il serait préférable que cette personne estime être une solution ou une solution aux problèmes auxquels vous êtes confrontés. Ensuite, cela peut aussi s’ouvrir et montrer ce qui nous arrive à nous-mêmes. C'est-à-dire que parfois, en discutant avec d'autres personnes, nous réalisons simplement ce qui nous arrive.
5. Destination manquante
Vivre avec un objectif clair est bon pour nous. Nous allons passer des journées pleines de confiance et nous sentirons le respect de nous-mêmes. Cependant, que se passe-t-il lorsque ce qui nous arrive est le contraire, vous sentez que vous n'avez aucun but.
Nous pouvons avoir du plaisir lorsque nous pouvons atteindre un objectif, aussi petit soit-il. On peut donc dire que lorsque nous avons un objectif, nous aurons un plaisir que nous atteindrons à l’avenir. Cela signifie que si nous sentons qu'il n'y a rien à faire, le plaisir prometteur est parti. Cela nous conduit au stress et aux perturbations émotionnelles.
6. Toujours se sentir méconnu
Si une personne estime que tout son traitement n'est pas valorisé, même si ce n'est pas le cas, cette personne peut alors souffrir de problèmes psychologiques. Ensuite, se sentir méconnu peut avoir un impact sur un autre spectre d'émotions telles que la frustration, la colère, l'infériorité et même la perte de confiance en soi..
La chose la plus appropriée à faire est de prendre le contrôle de l’esprit en pensant de manière positive. Parce que, de telles conditions ne peuvent être aidées par personne sauf par la personne qui contrôle l’esprit.
7. Toujours vouloir être en contrôle
En raison d'interférences en nous, nous sommes encouragés à contrôler l'environnement en dehors de nous-mêmes. Cette tendance est très commune. Essentiellement, nous essayons autant que possible de tout changer pour ce que nous voulons qu’ils soient..
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