8 façons uniques de brûler des calories que vous ne pouvez jamais soupçonner

Perdez-vous du poids? Le sport peut être votre façon de brûler des calories, ce qui peut entraîner une perte de poids. Cependant, il s'avère qu'il existe de nombreuses autres façons de brûler des calories et peut-être que vous n'avez jamais pensé auparavant. Quels sont les moyens de brûler des calories??

1. rire souvent

Le rire vous rend heureux et il s'avère également que vous pouvez brûler des calories. Une chose à laquelle vous n'auriez peut-être pas pensé avant, non? Mais, cela a été prouvé par une étude. Des recherches impliquant 45 couples qui ont regardé des films amusants ont montré que rire en regardant des films amusants peut augmenter le métabolisme de 10 à 20%.

Comment cela peut-il être? En riant, votre corps augmentera votre fréquence cardiaque. Cela augmentera alors le métabolisme de votre corps de 10 à 20%. Ainsi, les calories dans votre corps vont brûler plus quand vous rirez.

2. Buvez de l'eau froide

Beaucoup de gens pensent que boire de l'eau froide peut favoriser l'accumulation de graisse. Ainsi, beaucoup interdisent de boire de l'eau froide lorsque vous suivez un régime amaigrissant. Mais en fait, boire de l'eau froide peut aider le corps à brûler des calories.

Lorsque vous buvez de l'eau froide, votre corps augmente votre métabolisme pour produire de la chaleur, de sorte que votre température corporelle soit maintenue. Ainsi, le corps brûlera plus de calories si vous buvez de l'eau froide. La recherche montre également que boire 500 ml d'eau froide peut augmenter les calories brûlées jusqu'à 24-30% pendant 90 minutes.

3. Chewing-gum

La prochaine façon de brûler des calories est de mâcher de la gomme. Le chewing-gum peut augmenter la satiété et réduire l'apport calorique provenant des aliments. Cela a été prouvé dans une étude menée par l'Université de Rhode Island.

L'étude prouve que les personnes qui mâchent du chewing-gum consomment moins de calories au déjeuner et ne mangent pas plus au prochain repas. Cependant, assurez-vous que la gomme que vous choisissez est sans sucre.

4. Donner du sang

Lorsque vous donnez du sang, le nombre de calories brûlées par le corps augmentera. Le don de sang peut donc être un moyen de brûler des calories que vous pouvez essayer. Après tout, les donneurs de sang peuvent aussi aider les gens en même temps.?

Après avoir donné du sang, le corps a besoin d'énergie pour former de nouvelles protéines, des globules rouges et d'autres composants sanguins afin de remplacer le sang perdu. Pour que le corps brûle plus de calories. Cependant, vous ne pouvez certainement pas donner du sang tous les jours, donnez encore un décalage de huit semaines aux donneurs de sang..

5. Shopping

Lorsque vous magasinez, vous ne réaliserez peut-être pas que vous faites un peu d’exercice. Essayez de compter combien de pas vous faites lorsque vous magasinez? Chaque pas que vous faites brûle des calories dans votre corps, surtout si vous marchez vite et montez les escaliers lorsque vous magasinez. C’est une façon de brûler des calories, particulièrement pour les femmes..

6. Nettoyer la maison

Nettoyer une maison est fatiguant. Mais vous pouvez l'utiliser pour brûler des calories. Lorsque vous nettoyez la fenêtre, vous brûlez environ 65 calories. Sans parler du nettoyage du sol, de la salle de bain, etc. Donc, en plus de la propreté de votre maison, le nettoyage de votre maison vous fait transpirer.

7. Bouge tes mains et tes pieds

Lorsque vous êtes nerveux ou ennuyé, vous pouvez bouger inconsciemment les pieds ou les doigts, par exemple en tapotant votre doigt sur une table. En fin de compte, cela peut également brûler vos calories. En fait, une étude montre que les personnes anxieuses en position assise ou debout peuvent brûler des calories 5 à 6 fois plus que celles qui sont simplement silencieuses en position assise ou debout.

8. avoir des relations sexuelles

Une autre chose qui finit par brûler vos calories, c'est d'avoir des relations sexuelles. Oui, lorsque vous avez des relations sexuelles, vous avez besoin de beaucoup d’énergie, surtout si cela se fait avec passion. De cette façon, vous brûlez également des calories pendant les rapports sexuels.

Différentes positions sexuelles, différentes également le nombre de calories brûlées. Les hommes peuvent brûler environ 350 calories par heure lorsqu'ils occupent des postes de missionnaire. Pendant ce temps, les femmes peuvent brûler environ 200 calories lorsqu'elles occupent des postes de cow-girl pendant 30 minutes.

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