8 causes de votre cou se sentir souvent mal
Vous avez peut-être ressenti des douleurs au cou ou aux épaules qui vous causent des douleurs, des raideurs et des tensions. C'est évidemment très énervant. Parce que la raideur dans le cou vous empêche de bouger librement la tête, et il vous faut un peu de difficulté pour regarder. Il n'est pas rare que vous deviez tourner tout votre corps pour pouvoir regarder autour de vous.
Si les douleurs au cou persistent et ne sont pas prises au sérieux, cela peut entraîner des problèmes de santé plus graves, vous savez!
Diverses causes provoquent souvent des douleurs au cou
1. Blessure
Lorsque vous subissez un accident de la route, un accident au cours de l'exercice ou une chute, vous risquez de vous blesser au cou. Sans le savoir, en raison d'une blessure, les muscles et les ligaments du cou sont endommagés, ce qui provoque une raideur au cou..
2. arthrose
L'arthrose ou la calcification des articulations est une affection causée par des douleurs articulaires dues à l'âge. Cette condition peut provoquer une raideur et un mouvement limité dans diverses articulations, y compris le cou..
3. arthrite
Cette maladie auto-immune affecte les articulations, ce qui peut endommager les tissus de votre cou. Ces dommages peuvent causer des douleurs et des raideurs au cou, généralement au sommet du cou..
4. nerfs pincés
Les nerfs pincés sont dus à l'arthrite, qui consiste en un rétrécissement du canal rachidien ou de la hernie discale. Si vous avez des nerfs pincés, le cou se raidira et s'étendra parfois des bras aux pieds..
5. le stress
Lorsque vous êtes stressé, vos muscles deviennent tendus. Un cou raide est souvent le premier signe que vous vous sentez stressé.
6. Fibromyalgie
La fibromyalgie est une maladie qui provoque une douleur intense dans le corps. Cette condition dure longtemps et se répète souvent avec une gravité variable. Le principal symptôme de cette maladie est de ressentir de la douleur et une douleur semblable à un coup de couteau..
7. spasmes musculaires
Les spasmes musculaires se produisent lorsque vos nerfs envoient des messages aux muscles qui les font se contracter. Lorsque vous éprouvez une crise dans le muscle du cou, c'est ce qui provoque la raideur du cou..
8. Méningite
La méningite est une infection grave et potentiellement mortelle, qui attaque le liquide qui entoure le cerveau et la moelle épinière. Avoir de la fièvre, des maux de tête et une raideur de la nuque sont des symptômes courants de la méningite..
Comment vaincre la douleur au cou?
1. Sports d'étirement
Faites des exercices d'étirement simples, comme bouger votre tête de haut en bas ou d'un côté à l'autre et d'une oreille à l'autre. Faites-le lentement lorsque vous vous réveillez, en marge de votre travail, comme moyen de détente ou avant de vous coucher.
2. faire un massage
Vous pouvez faire un massage à un professionnel du massage ou à votre partenaire. Faites un léger massage du cou avec de la noix de coco ou de l'huile d'olive.
3. Choisissez le bon oreiller
Pour réduire les douleurs au cou, vous devez choisir le bon oreiller. Utilisez un oreiller conçu pour votre cou. Si le médecin le permet, essayez de ne pas utiliser d'oreillers et de dormir allongé.
4. Thérapie par la glace ou la chaleur
Utilisez de la glace pour minimiser la douleur lorsque vous présentez des symptômes de douleur au cou et d’inflammation pendant deux à trois jours. Lorsque gejela commence à s’apaiser, utilisez de l’eau chaude enveloppée dans un récipient à placer sur le cou ou à utiliser pendant le bain..
5. Consulter un médecin
Si vous ressentez une douleur au cou qui s'aggrave ou ne commence pas à s'améliorer dans une semaine ou deux, consultez immédiatement un médecin. Parce que le médecin vous informera immédiatement lorsque vous aurez besoin d'un traitement plus spécialisé pour soulager vos symptômes..
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