Les gens n'ont-ils jamais rêvé en dormant?
Tout le monde doit avoir senti un rêve en dormant, certains rêves peuvent être beaux ou même mauvais. Mais il s'avère que certaines personnes dans leur sommeil n'ont jamais rêvé.
Y a-t-il quelqu'un qui n'a jamais rêvé?
Les rêves sont devenus une source d’attraction et de mystère pour les chercheurs et le grand public. En gros, tout le monde rêve en dormant, mais tout le monde ne se souvient pas de ses rêves au réveil.
Une nouvelle étude répond à un certain nombre de questions largement discutées sur les raisons pour lesquelles beaucoup de personnes ne se souviennent pas de leurs rêves. Les chercheurs ne peuvent certes pas savoir avec certitude si les gens rêvent de rêver chaque nuit, mais des études publiées dans le Journal of Sleep Research montrent que nous rêvons plus souvent que nous ne le réalisons..
Pour obtenir un signe objectif qui fait rêver les gens, les chercheurs ont utilisé 289 personnes comme échantillons de recherche portant sur les troubles du sommeil paradoxal (Rapid Eye Movement), caractérisés par un mouvement rapide des yeux et le stade où les rêves se produisent. Au cours de cette phase, le corps devient paralysé de sorte qu'une personne n'agit pas selon son rêve de sommeil.
Après leur réveil, l’auteur de l’étude a remis un questionnaire demandant aux gens de dire s’ils rêvaient ou non. Même quand ils ont dit qu'ils ne rêvaient pas, chacun des participants a montré des signes d'expérimentation.
Lorsque nous rêvons, nous soupçonnons qu’il s’agit d’une expérience subjective de chaque personne. L'étude a également révélé que l'activité cérébrale des personnes qui se souviennent de leurs rêves est différente de celle de ceux qui ne se souviennent pas de leurs rêves de la nuit dernière. Mais la différence est liée à la mémoire, pas au rêve lui-même. Alors probablement dans le sommeil, nous rêvons même si nous ne nous en souvenons pas au réveil.
Comment pouvons-nous nous souvenir de nos rêves?
Voici quelques façons dont vous êtes plus conscient de ce qui arrive à votre subconscient lorsque vous dormez:
1. Sensible à l'environnement
Les résultats ont montré que les personnes ayant une mémoire élevée peuvent être plus réactives aux stimuli, tels que les sons qui peuvent les aider à se réveiller plus facilement. Cela rend la personne plus susceptible de se souvenir de leurs rêves au réveil.
2. Le dormeur
Les personnes qui se réveillent souvent la nuit se souviennent plus facilement de leurs rêves afin de bien dormir la nuit. Mais dans ce cas, il est préférable d’améliorer le cycle du sommeil pour obtenir un sommeil de bonne qualité..
3. Évitez de prendre des somnifères
Divers médicaments, tels que les hémorroïdes, affectent le temps que vous passez si vous présentez des troubles du sommeil paradoxal (la phase du sommeil lorsque les rêves se produisent), de sorte que dans ce cas, le manque de mémoire et la mémoire peuvent vraiment correspondre à l'absence du rêve lui-même..
4. Prendre des notes
Si vous êtes vraiment sérieux au sujet de l'exploration de votre subconscient, vous pouvez essayer de rédiger une note de rêve chaque fois que vous vous réveillez du sommeil. Si vous êtes paresseux pour écrire, vous pouvez enregistrer en utilisant votre téléphone portable pour raconter votre rêve. Ceci est efficace pour vous aider à vous souvenir de vos rêves lorsque vous vous réveillez.
5. Activer l'alarme pendant le sommeil
Vous pouvez oublier votre rêve parce que vous avez été surpris par le son d'une alarme. Cela vous laisse dans un état de demi-sommeil où vous vous réveillez avec vos rêves toujours dans votre esprit, comme un battement.
Lire aussi:
- Pourquoi on peut faire des cauchemars en dormant?
- Avez-vous des troubles du sommeil? 4 Ces moyens peuvent être essayés
- Quelle est la relation entre l'apnée obstructive et l'accident vasculaire cérébral?
- 4 causes que vous avez des cauchemars
